Umgang mit Spastik

Spastik ist, wenn Ihre Muskeln infolge einer Rückenmarksverletzung oder -krankheit überaktiv werden. Dieser Zustand kann helfen, Ihre Muskeln zu straffen, aber es kann auch schwierig sein, bestimmte Aktivitäten wie Gehen auszuführen. Sie können auch Müdigkeit, Schmerzen und andere negative Auswirkungen von Spastik erfahren. Spastik betrifft Personen mit neurologischen Störungen wie Multipler Sklerose, kann aber auch jeden betreffen, der eine Wirbelsäulenverletzung oder eine traumatische Hirnverletzung, einschließlich eines Schlaganfalls, erlitten hat. Es gibt keine Heilung für Spastik, aber mit den richtigen Behandlungen können Sie Ihre Spastik verwalten und viele Ihrer üblichen Aktivitäten wieder aufnehmen.

Schritte

Teil ein von 3: Medizinische Behandlungen erhalten

1. ein Suchen Sie regelmäßig Ihren Arzt auf. Wenn Sie an Spastik leiden, benötigen Sie möglicherweise eine Reihe von Medikamenten und Behandlungen, die nur von einem Arzt angeboten werden. Möglicherweise benötigen Sie auch medizinische Geräte wie eine Zahnspange oder eine Orthese, um Ihre täglichen Funktionen zu unterstützen. Dazu ist auch ein Arztbesuch erforderlich (insbesondere bei einem Orthopäden). Ihr Arzt wird Ihren Zustand überwachen wollen und möglicherweise Nachuntersuchungen benötigen, um festzustellen, wie effektiv Ihre Behandlungsoptionen sind.
2. 2 Nehmen Sie orale krampflösende Mittel ein. Antispasmodika, auch als Anticholinergika bekannt, sind eine Klasse von Medikamenten, die eine Vielzahl von Muskelkrämpfen behandeln. Einige gebräuchliche krampflösende Mittel gegen Spastik sind:
   • Baclofen (Lioresal) - zielt auf das Rückenmark ab, um die an das Gehirn gesendeten Signale zu ändern. Nebenwirkungen sind Halluzinationen, Verwirrtheit, Sedierung und Schwäche / Verlust der Muskelkoordination.
   • Dantrolen-Natrium (Dantrium) - schwächt spastische Muskeln, ohne auf das Nervensystem abzuzielen. Nebenwirkungen sind Schläfrigkeit, Schwindel, Schwäche, Übelkeit / Erbrechen, Durchfall, Depressionen, Blutanomalien und Leberschäden.
   • Tizanidinhydrochlorid (Zanaflex) - zielt auf das Zentralnervensystem ab, um Muskelreflexe zu reduzieren. Nebenwirkungen sind Schwindel, Schläfrigkeit, niedriger Blutdruck, trockener Mund und mögliche Leberschäden.
3. 3 Verwenden Sie Benzodiazepine. Benzodiazepine sind eine Gruppe von Skelettmuskelrelaxantien, die häufig zur Behandlung von Spastik verschrieben werden. Benzodiazepine können sogar wirksam sein, wenn sie in niedrigen Dosen zur Behandlung von Spastik bei Kindern angewendet werden. Aufgrund des Toleranz- und Suchtpotenzials wird jedoch allgemein empfohlen, den Benzodiazepinkonsum auf ein Minimum zu beschränken und von einem Arzt genau überwacht zu werden. Einige gebräuchliche Benzodiazepine umfassen:
   • Alprazolam (Xanax)
   • Clonazepam (Klonopin)
   • Diazepam (Valium)
4. 4 Erhalten Sie intramuskuläre Injektionen. Intramuskuläre Injektionen lindern über längere Zeiträume mit wenigen berichteten Nebenwirkungen. Sie können helfen, Spastik in nur einem Muskel oder einer Muskelgruppe mit großer Genauigkeit zu behandeln, aber sie sind möglicherweise nicht so wirksam bei der Behandlung breiterer, diffuserer Spastikprobleme. Einige übliche intramuskuläre Injektionen zur Behandlung von Spastik umfassen:
   • Botulinumtoxin A (Botox)
   • Botulinumtoxin B (Myobloc)
   • Phenol
5. 5 Versuchen Sie es mit einer Baclofenpumpe. Eine Baclofenpumpe ist ein chirurgisch implantiertes Gerät, das um das Rückenmark eingeführt wird. Es liefert in regelmäßigen Abständen Medikamente an Ihr Rückenmark, die Ihr Arzt bestimmen und einstellen wird.
   • Da die Pumpe chirurgisch implantiert wird, muss das Arzneimittelreservoir alle vier bis sechs Wochen nachgefüllt werden.
   • Diese Behandlungsoption scheint bei Beinspastik am besten zu funktionieren.
   • Da das Arzneimittel direkt an das Rückenmark abgegeben wird, passiert es nicht die Blut-Hirn-Schranke und verursacht daher keine kognitiven Nebenwirkungen.
6. 6 Betrachten Sie eine Operation. Bei einigen Personen mit schwerer Spastik kann eine Operation eine praktikable Option sein, wenn andere Behandlungen fehlgeschlagen sind. Da die Operation jedoch ein so invasives und schwerwiegendes Verfahren ist, sollten Sie sorgfältig über Ihre Optionen nachdenken und die möglichen Vor- und Nachteile mit Ihrem Arzt besprechen.
   • Ein orthopädischer Chirurg kann möglicherweise einfach einen betroffenen Muskel oder eine betroffene Sehne schneiden, um ihn zu verlängern, wodurch Kontraktionen reduziert werden.
   • Ein Neurochirurg kann eine Rhizotomie durchführen, bei der die Wurzeln der betroffenen Nerven aus dem Rückenmark herausgeschnitten werden. Dies lähmt dauerhaft einige oder alle anhaftenden Muskeln und verhindert weitere Spastik.
   • Beachten Sie, dass beide chirurgischen Optionen dauerhaft sind. Bei einer Rhizotomie kommt es zu einem dauerhaften Verlust der Muskelfunktion.
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Teil 2 von 3: Verwendung von körperlichen Behandlungen

1. ein Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen. Ein Physiotherapeut kann Ihnen helfen, Ihre Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu verbessern. Physiotherapie kann Ihnen auch zeigen, wie Sie Ihre Muskeln zwischen den Sitzungen zu Hause dehnen und trainieren können.
   • Fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen, wenn Sie einen Physiotherapeuten benötigen.
2. 2 Führen Sie tägliche Dehnübungen durch. Einige Personen stellen fest, dass Dehnen Spastik auslöst, da der Muskelgebrauch körperlich eingeschränkt ist und mit Spastik einhergehen kann. Es besteht jedoch allgemein Einigkeit darüber, dass tägliche Dehnübungen dazu beitragen können, Spastik langfristig zu verhindern. Wenn Sie Stretching zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihres Behandlungsplans machen, können Sie Ihre Muskeln glätten und Ihren Körper daran gewöhnen, Ihre Muskeln zu dehnen und zu beugen.
   • Strecken Sie das Gelenk jedes spastischen Muskels so, dass die betroffenen Muskeln so weit gedehnt werden, wie sie bequem erreichen können.
   • Versuchen Sie, die Position etwa eine Minute lang zu halten. Sie sollten anfangen zu spüren, wie sich die Muskeln entspannen und lockern.
   • Lassen Sie die Position los und lassen Sie Ihre Muskeln allmählich entspannen. Arbeiten Sie schrittweise jede betroffene Muskelgruppe durch.
   • Versuchen Sie, während Sie Ihre Strecken in den kommenden Wochen und Monaten fortsetzen, die Anzahl der Strecken und die Art der Bewegung zu erhöhen, die Sie ausführen.
   • Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihre Muskeln dehnen sollen, oder wenn Sie Hilfe benötigen, kann Ihnen ein Physiotherapeut beim Einstieg helfen.
3. 3 Versuchen Sie, Poolübungen zu machen. Wenn Sie in einem Pool trainieren, fühlt sich Ihr Körper besser unterstützt. Dies kann Ihnen ein breiteres Spektrum an Bewegungen und Flexibilität bieten, als Sie es sonst auf trockenem Boden tun würden.
   • Kalte Temperaturen können Spastik auslösen. Eine zu hohe Temperatur kann jedoch zu einer schnelleren Ermüdung führen.
   • Eine Temperatur von etwas unter 29 Grad Celsius wird allgemein als ideal angesehen.
   • Seien Sie sich Ihrer Grenzen bewusst. Wenn Sie kein starker Schwimmer sind oder wenn Ihre Symptome eine Ertrinkungsgefahr verursachen können, vermeiden Sie Poolübungen oder lassen Sie sich jederzeit von jemandem beaufsichtigen.
4. 4 Orthesen tragen. Orthesen sind medizinische Geräte, die von einem Orthopäden speziell für Patienten angefertigt werden. Diese Geräte können helfen, Spastik zu reduzieren, indem sie die Position ändern, in der Ihre Muskeln ruhen. Einige gängige Orthesen für Personen mit Spastik sind:
   • Finger- und Zehenstreuer
   • Zahnspangen (am Fuß, Knöchel, an der Hand oder am Handgelenk getragen)
5. 5 Verwenden Sie nachts Schienen und gepolsterte Hosenträger. Einige Menschen mit Spastikproblemen haben nachts unkontrollierbare Bewegungen oder Kontraktionen. Dies kann den Schlaf stören und es schwierig machen, sich im Bett wohl zu fühlen. Die Verwendung spezieller Schienen und / oder gepolsterter Zahnspangen kann dazu beitragen, Ihren Körper in einer Position zu halten, die das Risiko nächtlicher Spastik verringert.
   • Fragen Sie Ihren Arzt oder Orthopäden, ob medizinische Schienen und Zahnspangen, die für den nächtlichen Gebrauch entwickelt wurden, Ihrem Zustand helfen können.
6. 6 Übe Entspannungstechniken. Einige Personen mit Spastik stellen fest, dass Entspannungstechniken das Auftreten von Muskelkrämpfen verringern. Entspannungstechniken können Ihnen auch helfen, mental und emotional mit Ihrem Zustand umzugehen.
   • Progressive Muskelentspannungkann sehr hilfreich bei der Reduzierung von Spastik sein.
   • Tiefes Atmen,Yoga, undMeditationkann auch helfen, einige Symptome der Spastik zu lindern.
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Teil 3 von 3: Komplikationen vorbeugen

1. ein Vermeiden Sie bekannte Auslöser. Unterschiedliche Personen können unterschiedliche Auslöser von Muskelkrämpfen erfahren. Einige Bedingungen werden jedoch allgemein als häufige Auslöser für viele Menschen anerkannt. Einige Auslöser für Personen mit Spastik umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:
   • extreme Temperaturen (sowohl Hitze als auch Kälte)
   • ermüden
   • hohe Luftfeuchtigkeit
   • Infektionen
   • enge Kleidung
   • plötzliche Bewegungen ohne richtige Dehnung und Bereitschaft
2. 2 Verhindern Sie Hautprobleme und Harnwegsinfektionen. Schwere Spastik kann dazu führen, dass einige Personen längere Zeit an ein Bett oder einen Stuhl gebunden sind. In diesem Fall ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen für Gesundheit und Hygiene zu treffen, damit sich keine Infektionen und Reizungen entwickeln können.
   • Wechseln Sie regelmäßig die Position, um Dekubitus zu vermeiden.
   • Tragen Sie bequeme, locker sitzende Kleidung, um die Muskelverengung zu verringern.
   • Halte deine Haut sauber. Wenn Sie nicht alleine baden können, halten Sie angefeuchtete Feuchttücher bereit und reinigen Sie Ihren Körper damit.
3. 3 Überwachen Sie Ihre Nahrungsaufnahme und Wasseraufnahme. Einige Personen mit Spastik stellen fest, dass Verstopfung oder schmerzhafte Hämorrhoiden ihren Zustand beeinflussen können. Diese Komplikationen können durch sorgfältige Überwachung und Regulierung Ihrer Ernährung vermieden werden.
   • Essen Sie eine ballaststoffreiche Diät, um Verstopfung vorzubeugen.
   • Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken.
   • Streben Sie zwei bis drei Liter Gesamtgetränk pro Tag an. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Wasseraufnahme weiter erhöhen, wenn Sie in einer heißen, trockenen Umgebung leben oder körperlich aktiv sind.
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