Wie man als Teenager mit Zahnspangen umgeht

Zahnspangen können sowohl emotional als auch physisch schmerzhaft sein. Wenn Sie ein Teenager sind und gerade herausgefunden haben, dass Sie Zahnspangen bekommen, fühlen Sie sich möglicherweise unglücklich darüber. Sie können jedoch einige Schritte unternehmen, um sich besser zu fühlen und den Übergang zu Zahnspangen erheblich zu erleichtern. Möglicherweise müssen Sie einige Anpassungen in Ihrem Leben vornehmen, um den Umgang mit Zahnspangen zu vereinfachen, z. B. das Anpassen Ihrer Einstellung. Möglicherweise müssen Sie auch einige Schritte unternehmen, um Ihre Schmerzen zu lindern.



Tennisball-Fußmassage

Teil ein von 3: Positives Denken über Zahnspangen üben

  1. Bild mit dem Titel Cope With Braces als Teenager Schritt 1

    ein Umarme deine Zahnspange. Die meisten Kinder brauchen Zahnspangen. Tatsächlich bekommen ungefähr 70% der Kinder irgendwann Zahnspangen, so dass Sie tatsächlich in der Menge sind, wenn Sie sie auch bekommen müssen. Wenn es Ihnen peinlich ist, schauen Sie sich in Ihrer Schule um. Sie werden sicher andere Kinder finden, die Zahnspangen tragen, genau wie Sie. Nur zu wissen, dass andere Leute da draußen sind, kann Ihnen helfen, sich weniger zu schämen.
    • Eine Möglichkeit, mit der Verlegenheit von Zahnspangen umzugehen, besteht darin, einfach damit umzugehen. Mit traditionellen Metallklammern können Sie Ihre Gummibänder in allen möglichen Farben erhalten. Wählen Sie Ihre Lieblingsfarben oder zeigen Sie Ihre Loyalität gegenüber Ihrer Schule, indem Sie Ihre Schulfarben auswählen. Zeigen Sie Ihren Stil ein wenig mit den Farben, die Sie wählen.
    • Tatsächlich tragen viele Teenager ihre Zahnspange als Symbol des Stolzes, sogar Models und Schauspieler. Du wirst eines Tages ein tolles Lächeln von deinen Zahnspangen haben, also rock sie!
  2. Bild mit dem Titel Cope With Braces als Teenager Schritt 2

    2 Lenken Sie die Aufmerksamkeit von Ihrem Mund weg. Wenn Ihnen Ihre Zahnspange peinlich ist, können Sie Make-up verwenden, um die Aufmerksamkeit von diesem Bereich wegzulenken. Erstellen Sie beispielsweise fantastisch aussehende Augen mit etwas Lidschatten und Wimperntusche, um die Augen der Menschen nach oben zu ziehen.
    • Überspringen Sie auch alles, was auf Ihren Lippen zu funkelnd ist, da dies dort die Aufmerksamkeit auf sich zieht.
    • Sie können andere Dinge verwenden, um die Aufmerksamkeit von Ihrem Mund wegzulenken. Zum Beispiel könnte man einen wirklich coolen, auffälligen Haarschnitt bekommen. Sie können auch funkelnde Ohrringe, ein cooles Stirnband oder eine interessante Brille tragen. Alles auf Ihrem Kopf, was die Aufmerksamkeit von Ihrem Mund ablenkt, hilft dabei, Ihre Zahnspange herunterzuspielen.
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    3 Denken Sie daran, es ist wahrscheinlich nicht so schlimm, wie Sie denken. Wenn Sie ein Teenager sind, können Sie leicht verlegen sein. Du denkst vielleicht, jeder schaut dich an und lacht hinter deinem Rücken. Während andere Teenager gemein sein können und Sie das Recht haben, sich verärgert zu fühlen, wenn sie es sind, ist es wahrscheinlich, dass niemand Ihren Zahnspangen so viel Aufmerksamkeit schenkt.
    • Haben Sie keine Angst zu lächeln, wenn Sie Ihre Zahnspange anziehen. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um sich umzusehen. Schenkt jemand wirklich so viel Aufmerksamkeit?
    • Es ist wahrscheinlich, dass niemand eine große Sache daraus machen wird. Die meisten Menschen sind zu sehr mit ihren eigenen Problemen beschäftigt, um eine große Sache mit Ihren Zahnspangen zu machen.
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    4 Einen witz reissen. Wenn Sie bemerken, dass die Leute Sie wirklich anstarren, versuchen Sie, einen Witz zu machen, um die Situation zu verbreiten. Sie rufen sie zu ihrem Verhalten auf, ohne wirklich gemein zu sein, und Sie alle können mit Ihrem Leben weitermachen. Außerdem haben Sie alle ein gutes Lachen, was alle gut gelaunt macht.
    • Zum Beispiel könnte man sagen: „Ja, ich habe neue Zahnspangen bekommen. Es sieht aus wie ein Auto, das in meinen Mund gekracht ist, nicht wahr? Aber zumindest habe ich endlich einen Weg gefunden, meinen Schulgeist zu zeigen! '
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    5 Konzentrieren Sie sich auf die Langstrecke. Sie haben das Recht, Zahnspangen nicht zu mögen. Sie sind unbequem und unpraktisch, und Sie mögen möglicherweise nicht, wie Sie aussehen. Es ist jedoch wichtig, sich auf das zu konzentrieren, was Sie von ihnen erhalten können, insbesondere wenn Sie sich über sie niedergeschlagen fühlen. Denken Sie daran, für die vorübergehenden Schmerzen, die Sie jetzt haben, werden Sie später ein großes Lächeln haben.
    • Erinnern Sie sich jedes Mal, wenn Sie sich ärgern, an das, was Sie haben werden. Wenn Sie zum Beispiel denken: 'Es tut so weh', ändern Sie es in 'Es tut jetzt sehr weh, aber für diesen vorübergehenden Schmerz werde ich für immer ein großartiges Lächeln haben.'
    • Denken Sie auch daran, Bilder von Menschen mit hübschen Zähnen auszudrucken. Wenn Sie sich schlecht fühlen, schauen Sie sich einfach diese Bilder an, um sich daran zu erinnern, was Sie haben werden.
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Teil 2 von 3: Umgang mit dem Schmerz

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    ein Planen Sie Termine gegen Ende des Tages. Bitten Sie Ihre Eltern, Ihre kieferorthopädischen Termine gegen Ende des Schultages oder sogar danach zu vereinbaren. Normalerweise haben Sie die meisten Schmerzen direkt nach einem Termin für Anpassungen, daher ist es am besten, wenn Sie mit der Schule fertig sind. Sie möchten keine Schmerzen haben, während Sie versuchen, aufmerksam zu sein.
    • Wenn Sie gegen Ende des Tages keinen Termin festlegen können, versuchen Sie, ein Schmerzmittel einzunehmen, bevor Sie wieder zur Schule gehen, damit Sie zumindest nicht so viele Schmerzen haben.
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    2 Nimm eine Schmerztablette. Eine einfache Möglichkeit, mit den Schmerzen umzugehen, ist die Einnahme eines Schmerzmittels. Mit Erlaubnis Ihrer Eltern können Sie das rezeptfreie Schmerzmittel Ihrer Wahl einnehmen, sofern es bei den Schmerzen hilft. Versuchen Sie, einen vor Ihrem Kieferorthopäden-Termin einzunehmen, damit er zum Zeitpunkt Ihres Abschlusses einsetzt. Lassen Sie einfach Ihren Zahnarzt wissen, dass Sie einen genommen haben.
    • Einige Zahnärzte sagen, dass Paracetamol die beste Wahl ist, da es Hinweise darauf gibt, dass Ibuprofen und Naproxen-Natrium die Zähne langsamer bewegen können.
    • Befolgen Sie die Anweisungen für das Schmerzmittel, das Sie einnehmen. Eine zu häufige Überdosierung oder Einnahme der Medikamente kann schlimme Nebenwirkungen haben. Stellen Sie beispielsweise sicher, dass Sie die für Ihr Gewicht geeignete Menge Paracetamol einnehmen. Solange Sie über 96 Pfund sind, können Sie normalerweise eine Erwachsenendosis einnehmen, beispielsweise zwei 325-Milligramm-Tabletten.
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    3 Versuchen Sie es mit einer oralen Betäubung. Wenn Sie Krebsgeschwüre haben, können diese schlimmer werden, wenn Sie Zahnspangen haben. Weil sie so schmerzhaft sein können, kann es hilfreich sein, eine orale Betäubung zu bekommen. Tupfen Sie ein wenig auf die Stellen, die weh tun, um mit den Schmerzen umzugehen. Einige Produkte versiegeln die Wunde sogar leicht, damit sie schneller verschwindet.
    • Orale Spülungen können helfen, Infektionen und damit Schmerzen zu reduzieren. Die meisten von ADA zugelassenen Mundwässer (suchen Sie einfach auf der Flasche nach 'ADA') eignen sich gut dafür, und Sie können sie nach dem Bürsten verwenden.
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    4 Verwenden Sie kaltes Essen. Das Essen von Eiscreme oder anderen kalten Speisen wie Sorbet, gefrorenem Joghurt und Eis am Stiel kann die Schmerzen beim Essen lindern. Versuchen Sie, etwas Kaltes zu essen, wenn Ihre Zahnspange Sie wirklich stört. Achten Sie nur darauf, dass Sie sich nicht an etwas Gefrorenem festfressen, da dies Ihre Zahnspange schädigen könnte.
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    5 Zahnwachs auftragen. Wenn Ihre Zahnspangen in einem bestimmten Bereich reiben, können Sie mit Zahnwachs eine Barriere bilden. Es sollte helfen, einige der Schmerzen zu stoppen, da Sie es über das Metall legen, das Ihren Mund verletzt. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es sich löst und Ihnen in den Hals geht. Es ist ungiftig.
    • Du nimmst ein kleines Stück Wachs und machst eine kleine Kugel. Verwenden Sie es, um den Bereich abzudecken, der ein Problem verursacht, und drücken Sie es über das Metall.
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    6 Sprechen Sie mit Ihrem Kieferorthopäden. Da die Schmerzen meistens nach Anpassungen auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Kieferorthopäden, wenn Sie starke Schmerzen haben. Manchmal kann der Kieferorthopäde ändern, wie er oder sie Ihre Anpassungen vornimmt, was Ihre Schmerzen lindern kann.
    • Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie sagen sollen, können Sie versuchen: „Ich hatte in letzter Zeit große Schmerzen mit meinen Zahnspangen. Ich weiß, dass Schmerzen häufig sind, aber ich habe gehört, dass Sie manchmal ändern können, wie Sie Anpassungen vornehmen, um Schmerzen zu lindern. Ist das bei mir möglich? '
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Teil 3 von 3: Proaktive Entscheidungen treffen

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    ein Fragen Sie nach klaren Klammern. Wenn es möglich ist und Ihre Familie es sich leisten kann, fragen Sie nach den klaren Klammern. Sie sind viel weniger auffällig als die traditionelle Metallart, so dass Sie nicht so stark hervorstechen. Sprechen Sie mit Ihrem Kieferorthopäden und Ihrer Familie darüber, ob diese Art von Zahnspange für Sie geeignet ist.
    • Viele Menschen müssen zu stark angepasst werden, damit die durchsichtigen Zahnspangen funktionieren. Wenn Sie jedoch keine größeren Anpassungen benötigen, funktionieren diese möglicherweise für Sie.
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    2 Wissen, welche Lebensmittel zu vermeiden sind. Klebrige Lebensmittel können sich in Ihren Zahnspangen festsetzen und Probleme verursachen. Vermeiden Sie diese Lebensmittel nach Möglichkeit, wenn Sie Zahnspangen haben. Zu den klebrigen Lebensmitteln gehören Dinge wie Gummi und Karamellen und im Grunde alles, was dazu neigt, am Gaumen zu haften. Zähe Lebensmittel wie Bagels und Lakritz können ähnliche Probleme verursachen.
    • Sie möchten auch knusprige Lebensmittel wie Pommes Frites und harte Lebensmittel wie Bonbons vermeiden, da diese Ihre Zahnspange beschädigen können.
    • Sie möchten auch alles vermeiden, in das Sie beißen müssen, wie Äpfel oder Maiskolben.
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    3 Wissen Sie, welche Lebensmittel Sie essen können. Halten Sie sich an weichere Lebensmittel wie weiche Milchprodukte, Getreide, Nudeln und Fleisch. Sie können Gemüse und Obst essen, aber wählen Sie weichere wie gut gekochtes oder püriertes Gemüse. Apfelmus und Bananen sind ebenfalls eine gute Wahl.
    • Nehmen Sie Snacks mit, damit Sie nicht an einem Ort erwischt werden, an dem Sie nichts essen können.
    • Andere weiche Lebensmittel, die Sie probieren könnten, sind Haferflocken, Eis, Pudding, Makkaroni und Käse, Joghurt, Avocados und reife Pfirsiche.
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    4 Machen Sie sich ein Dental-Kit. Wenn Sie Zahnspangen haben, muss Ihr Mund besonders gepflegt werden. Sie können zum Beispiel häufiger Lebensmittel in Ihren Zähnen stecken lassen, und dann müssen Sie Ihre Zähne ausspülen oder putzen, um das Essen loszuwerden. Zu diesem Zweck sollten Sie in der Schule ein kleines Set mitnehmen.
    • In Ihrem Kit benötigen Sie eine kleine Reisezahnbürste, Reisezahnpasta, Zahnseide und eine kleine Tasse. Vielleicht möchten Sie auch einen kleinen Spiegel, der Ihre Zähne überprüft, ohne sich ins Badezimmer zu wagen.
    • Sie können auch Zahnwachs und Zahnstocher hinzufügen. Picks können Ihnen helfen, das Essen von Ihren Zähnen zu entfernen, und das Wachs kann Ihnen helfen, raue Kanten zu glätten, die Schmerzen verursachen.
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    5 Seien Sie bereit, einige Dinge noch einmal lernen zu müssen. Wenn Sie beispielsweise ein Musikinstrument spielen, kann es einige Zeit dauern, bis Sie sich an das Spielen mit Zahnspangen gewöhnt haben. Sie müssen neue Wege finden, um Ihren Mund zu halten, obwohl es Sie in einigen Fällen sogar zu einem besseren Spieler machen kann. Fragen Sie Ihren Banddirektor nach Vorschlägen, da er oder sie wahrscheinlich schon einmal Schüler mit diesem Thema hatte.
    • Möglicherweise müssen Sie auch einige neue Tricks zum Essen lernen. Sie müssen vorsichtig kauen und darauf achten, kleine Bissen zu nehmen. Versuchen Sie, mit der Seite Ihres Mundes statt mit der Vorderseite zu beißen, da dies die Arbeit erleichtert. Eine andere Möglichkeit, die sich gut für matschige Lebensmittel eignet, besteht darin, sie mit der Zunge auf den Gaumen zu drücken.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie etwas zu Großes zerschneiden, wie z. B. Sushi-Rollen.
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Community Q & A.

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  • Frage Was mache ich, wenn der Schmerz der Zahnspange in einer Woche nicht verschwindet? Vielleicht möchten Sie Ihren Kieferorthopäden danach fragen. In der Zwischenzeit spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser und etwas Salz aus.
  • Frage Kann ich Schokolade mit Zahnspange essen? Ja. Sie müssen sich nur mit Ihrem Kieferorthopäden darüber beraten, was gut ist und was nicht.
  • Frage Zahnspangen müssen nicht hässlich sein, oder? Nein, sie sind nicht hässlich und Sie können auch süße Farben bekommen.
  • Frage Wie gehe ich damit um, dass ich in den ersten Tagen nicht kauen kann? Tae Tae Williams Ich habe gerade meine Zahnspange bekommen und festgestellt, dass Kartoffelpüree das Beste ist, aber wenn Sie beim Kauen wirklich große Schmerzen haben, nehmen Sie ein Schmerzmittel und warten Sie, bis es einsetzt. Versuchen Sie dann zu essen.
  • Frage Wie gehe ich mit Zahnspangen um, wenn ich Trompete spiele? Fragen Sie Ihren Musiklehrer, der dies höchstwahrscheinlich schon einmal erlebt hat und Ihnen sagen kann, was zu tun ist.
  • Frage Kann ich Cheetos und Oreos mit Zahnspangen essen? Ozzy Ja. Nehmen Sie einfach Ihre Gummibänder heraus (falls vorhanden) und bürsten Sie anschließend.
  • Frage Wie rede ich, wenn meine Zahnspange zu weh tut, um etwas zu essen? Sie können jederzeit die Gebärdensprache verwenden, um zu kommunizieren, oder eine weiße Tafel und einen Trockenlöschmarker verwenden. Vergessen Sie auch nicht, zu Ihrem Kieferorthopäden zu gehen und über Möglichkeiten zu sprechen, um die Schmerzen bei Zahnspangen zu lindern.
  • Frage Können Sie kohlensäurehaltiges Wasser trinken, wenn Sie Zahnspangen tragen? Ja, kohlensäurehaltiges Wasser kann sicher mit Zahnspangen getragen werden.
  • Frage Kann ich noch Süßigkeiten mit Zahnspange haben? Ich werde sie danach bürsten und reinigen, ich habe sie nur für einen Tag gehabt, aber ich möchte es nur wissen. Ja, Sie können immer noch Süßigkeiten mit Zahnspange haben, nur nicht sehr klebriges Zeug (wie Karamell und Gummi). Wenn Sie Kaugummi wollen, ist zuckerfrei eine Alternative, die nicht an Ihren Zahnspangen haften bleibt. Sie können an Bonbons saugen, beißen Sie sie einfach nicht, sonst bricht Ihre Klammer.
  • Frage Wie lange hält der Schmerz durch das Festziehen der Zahnspange an? Ozzy Hängt davon ab, welchen Draht sie verwenden und wie schlecht Ihre Zähne sind, aber in der Regel 3 - 5 Tage.

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