Wie man Verteidigung im Tischtennis spielt

Tischtennis ist im einfachsten Fall eine Sportart, bei der Gegner einen Ball auf einem Tisch mit niedrigem Netz hin und her schlagen. Trotz seiner Einfachheit ist Tischtennis eine herausfordernde Sportart mit einem intensiven mentalen Aspekt. Normalerweise spielt ein Gegner entweder defensiv (blockiert Schläge und zermürbt den anderen Spieler) oder schlägt aggressiv Bälle gegen den anderen Spieler. Wenn Sie einen Gegner spielen, der in die Offensive geht, verwenden Sie wichtige Defensivschläge. Diese Schläge und eine Verteidigungsstrategie können das Spiel Ihres Gegners lähmen.

Teil ein von 2: Defensive Striche verwenden

  1. Bild mit dem Titel Verteidigung im Tischtennis spielen Schritt 1

    ein Schieben Sie den Ball zurück. Geben Sie Ihrem Gegner einen Ball zurück, indem Sie einen kleinen Backspin auf den Ball legen. Um einen Rückhandstoß auszuführen, stellen Sie sich nahe an den Tisch und halten Sie Ihren Unterarm mit dem Paddel parallel zum Tisch. Halten Sie den anderen Arm auf den Ball gerichtet, damit Sie im Gleichgewicht bleiben. Schlagen Sie den Ball mit einem kurzen Schlag auf den hinteren unteren Teil des Paddels. Dies wird es ein wenig drehen.
    • Dies ist ein guter Verteidigungsschlag, um einen Ball zurückzugeben, den Ihr Gegner kurz über das Netz schlägt (einer, der zweimal auf dem Tisch abprallt). Es hält Ihren Gegner auch davon ab, einen Angriffsschlag auszuführen.


  2. Bild mit dem Titel Play Defense in Table Tennis Schritt 2

    2 Vorhand-Laufwerk verwenden. Schicken Sie den Ball zur Grundlinie oder Seitenlinie Ihrer Gegnerin und verhindern Sie, dass sie einen aggressiven Schuss spielt. Um Vorhand-Antrieb zu verwenden, bleiben Sie in der Nähe des Tisches, aber drehen Sie sich so, dass Ihre Seite dem Spiel zugewandt ist. Heben Sie Ihr Paddel etwas an und halten Sie Ihren freien Arm auf den Ball gerichtet. Wenn der Ball auf Sie zukommt, drehen Sie ihn um 45 Grad und schlagen Sie den Ball oben auf dem Sprung.
    • Wenn Sie ihm etwas Topspin geben möchten, halten Sie Ihr Paddel in einer etwas geschlossenen Position. Um es in einer geschlossenen Position zu halten, halten Sie das Paddel mit der Schlagseite nach unten zum Tisch.
  3. Bild mit dem Titel Verteidigung im Tischtennis spielen Schritt 3

    3 Lob den Schuss. Ihr Gegner könnte Ihnen einen hohen Ball über den Tisch schlagen. Wenn sie dies tut, müssen Sie den Ball zurückgeben, damit sie ihn nicht mit Gewalt zurückschlagen kann. Sie müssen den Ball werfen oder mit unvorhersehbarem Spin zurückgeben. Um den Ball zu werfen, bringen Sie den Ball hoch in die Luft, damit es Ihrer Gegnerin schwer fällt, ihren Rückschuss zu planen. Versuchen Sie, den Ball in den tiefsten Teil des Tisches zu schicken, damit Ihr Gegner den Ball aus größerer Entfernung zurückbringt und ihn verlangsamt.
    • Denken Sie daran, schnell wieder in Position zu kommen, nachdem Sie den Ball zurückgebracht haben, bis Sie sich wohl fühlen. Auf diese Weise sind Sie vorbereitet, wenn Ihr Gegner den Ball zerschmettert.
  4. Bild mit dem Titel Play Defense in Table Tennis Schritt 4

    4 Blockiere den Schuss deines Gegners. Wenn Ihr Gegner Ihnen einen hohen Ball schickt, sollten Sie den Ball zerschlagen (auch als Zuschlagen bezeichnet). Dadurch wird der Ball gewaltsam an Ihre Gegnerin zurückgegeben, sodass sie ihn nicht schlagen kann. Machen Sie ein paar Schritte zurück, während Sie Ihren Körper zur Seite drehen. Heben Sie Ihr Paddel hoch, damit Sie es mit Gewalt nach unten bringen, wenn Ihr Gegner den Ball auf Sie wirft.
    • Das Schlagen des Balls erfordert viel Übung, insbesondere um zu verhindern, dass der Ball von der gegenüberliegenden Wand oder ins Netz springt.
  5. Bild mit dem Titel Play Defense in Table Tennis Schritt 5

    5 Verwenden Sie einen Schlag. Stellen Sie sich etwa 7 bis 10 Fuß vom Tisch entfernt mit Ihrem rechten Bein leicht vor das andere. Schwingen Sie das Paddel früh zurück, damit Sie bereit sind, den Boden des Balls zu unterbieten, wenn er auf Sie zukommt. Um den Ball zu unterbieten, fegen Sie das Paddel nach unten und oben, als würden Sie den Ball aufschöpfen. Durch das Hacken des Balls kann der Ball gedreht und auf eine neue Flugbahn geworfen werden, sodass Ihr Gegner kein Tor erzielen kann.
    • Wenn Sie einen Rückhandschlag ausführen möchten, drehen Sie Ihren Körper vor dem Schlag nach links. Wenn Sie einen Vorhandhieb ausführen möchten, drehen Sie Ihren Körper vor dem Schlag nach rechts.
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Teil 2 von 2: Entwicklung einer Verteidigungsstrategie

  1. Bild mit dem Titel Play Defense in Table Tennis Schritt 6

    ein Verbessere deine Haltung. Gönnen Sie sich hinten am Tisch etwas Platz und stellen Sie sich mit den Füßen etwas mehr als schulterbreit auseinander. Es ist wichtig, dass Sie die Knie gebeugt halten, damit Sie bereit sind, in Aktion zu treten und Schüsse zurückzugeben. Halten Sie das Paddel in mittlerer Entfernung von Ihrem Körper, damit Sie verschiedene Schüsse Ihres Gegners zurückgeben können.
    • Während Sie das Paddel in einer neutralen Position halten können, um sich gegen verschiedene Arten von Schlägen zu verteidigen, möchten Sie es möglicherweise tatsächlich in einer Rückhandposition halten. Dies ist effektiver bei der Verteidigung gegen Slams und besser für Verteidigungszwecke.
  2. Bild mit dem Titel Play Defense in Table Tennis Schritt 7

    2 Sei der Erste, der angreift. Während dies eher nach einer offensiven Strategie klingt, wird Ihr Gegner als erster unter Druck gesetzt, Ihren Schuss zurückzugeben. Dies könnte ausreichen, um Ihre Gegnerin abzuwerfen oder sie zumindest davon abzuhalten, sich in einen angenehmen Angriffsrhythmus zu versetzen.
    • Zermürbe deinen Gegner. Wenn Sie können, beginnen Sie mit einem aggressiven Schuss wie einer Schleife. Um eine Schleife zu treffen, geben Sie den Ball zurück, damit viel Topspin entsteht. Schlagen Sie den Ball auf den Boden, während Sie Ihr Paddel nach oben und vorne bringen, um einen Topspin zu erzielen.
  3. Bild mit dem Titel Verteidigung im Tischtennis spielen Schritt 8

    3 Spielen Sie in der Mitte des Tisches. Versuchen Sie, Ihre Schüsse direkt in der Mitte des Tisches zu halten, damit Ihr Gegner weniger Möglichkeiten hat, die Schüsse zurückzugeben. Sie muss in der Nähe des Tisches bleiben, um Ihre Aufnahmen zurückzugeben. Das Spielen in der Mitte des Tisches funktioniert auch gut, wenn Ihr Gegner groß ist und weniger Spielraum für Rückhand- und Vorhandschüsse hat.
    • Versuche herauszufinden, welche Kraftzone dein Gegner bevorzugt. Sie könnte gerne von ihrer Vorhandseite oder aus dem Bereich in der Nähe ihres Körpers auf der Rückhandseite schießen. Vermeiden Sie es, den Ball in ihre Kraftzonen zu schicken.
  4. Bild mit dem Titel Play Defense in Table Tennis Schritt 9

    4 Ändern Sie Ihre Schläge und Geschwindigkeit. Versuche deine Gegnerin auf Trab zu halten. Sie wird nach dir suchen, um mit Schüssen in einen festgelegten Rhythmus zu fallen. Wenn Sie jedoch die Geschwindigkeit Ihrer Schüsse ändern, werden Sie sie zwingen, ihren Spielstil zu ändern, was zu Fehlern führen kann.
    • Wenn Ihr Gegner beispielsweise gerne einen langen Schlag mit viel Topspin ausführt, versuchen Sie, den Schuss niedrig und nahe am Netz zurückzugeben. Auf diese Weise kann sie ihren bevorzugten Schlaganfall nicht ausführen.
  5. Bild mit dem Titel Verteidigung im Tischtennis spielen Schritt 10

    5 Trainieren. Versuchen Sie, gegen einen Gegner zu spielen, dessen Fähigkeiten nur geringfügig höher sind als Sie. Wenn Sie gegen jemanden spielen, der viel besser ist, fällt es Ihnen schwerer zu lernen, wie Sie Ihre Arbeit verbessern können. Bitten Sie Ihre Gegnerin, ihre Schüsse zu variieren, damit Sie üben können, sie mit Vorhand- und Rückhand-Rückgaben zurückzugeben. Zum Beispiel könnten Sie den Ball auf Ihre Gegnerin werfen, damit sie ihn Ihnen zurückschlagen kann. Auf diese Weise können Sie üben, einen Slam-Treffer zurückzugeben.
    • Lass dich nicht entmutigen. Ein Großteil des Tischtennis ist ein mentaler Wettkampf. Sie müssen nur üben, wie Ihr Gegner abschneidet.
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