So steuern Sie Ihre Blase in einem Bus

Wenige Erfahrungen sind ärgerlicher, als eine volle Blase in einem Bus zu halten, der nicht so schnell anhält. Wenn Sie noch Zeit haben, sich auf Ihre nächste Busreise vorzubereiten, können Sie viel tun, um Beschwerden zu minimieren, indem Sie vor dem Einsteigen weniger Wasser trinken und sich selbst beibringen, wie Sie die Muskeln kontrollieren, die in Ihrer Pisse halten. Aber wenn Sie gerade im Bus sitzen und keine Zeit haben, neue Tricks zu lernen, versuchen Sie, Ihre Beine zu entkreuzen, so still wie möglich zu sitzen und etwas Unterhaltsames zu lesen, um sich abzulenken. Als allerletzte Möglichkeit, wenn Sie es nicht für eine weitere Minute halten können, gibt es Optionen, die Sie versuchen können, sich diskret zu entlasten.

Schritte

Teil 1 von 3: Vorbereitungen für die Fahrt

1. 1 Trinken Sie nicht zu viel, bevor Sie in den Bus steigen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für Ihre Gesundheit. Wenn Sie jedoch eine lange Fahrt in einen Bus einsteigen möchten, sollten Sie nicht kurz vor dem Einsteigen Wasser oder andere Flüssigkeiten tuckern. Wenn Sie es nicht ertragen können, durstig zu sein, bringen Sie eine Wasserflasche mit und befeuchten Sie Ihren Mund während Ihrer Reise mit winzigen Schlucken, anstatt alles auf einmal zu trinken.
   • Sagen Sie Nein zu diesem großen Latte oder riesigen Soda, bevor Sie in den Bus steigen! Koffein ist ein Diuretikum und führt dazu, dass Sie häufiger als gewöhnlich pinkeln. Wenn Sie Ihren Morgenkaffee benötigen, versuchen Sie, ihn gut zu trinken, bevor Sie in den Bus steigen, damit Sie Zeit haben, durch Ihr System zu gelangen.
   • Noch schlimmer als Koffein ist Alkohol, der Ihren Körper dazu veranlasst, mehr Urin zu produzieren, als die gleiche Menge Wasser tun würde. Vermeiden Sie es, es vor oder während Ihrer Busfahrt in irgendeiner Form zu trinken.
2. zwei Überprüfen Sie, ob der Bus ein Badezimmer hat. Die meisten Busse, die länger als ein paar Stunden fahren, haben heutzutage Badezimmer. Sie können vorher anrufen und die Buslinie fragen, mit der Sie reisen, nur um sicherzugehen. Das Problem ist, dass Busbäder oft weniger als sauber sind und im schlimmsten Fall sehr schmutzig sind, da sie nicht immer bei jeder neuen Fahrt gereinigt werden und in einem vollen Bus häufig eine Linie vorhanden ist, um sie zu benutzen. Wenn das Busbad sehr schmutzig ist oder wenn es wahrscheinlich eine Linie gibt, ist es am besten, mit Tipps und Tricks bewaffnet an Bord zu gehen, mit denen Sie Ihre Blase so lange wie möglich halten können, und an das Busbad zu denken Ein Backup, das Sie verwenden können, wenn Sie wirklich gehen müssen.
3. 3 Prüfen Sie, ob und wann der Bus für Raststätten vorfährt. Bei sehr langen Busfahrten gibt es normalerweise ein oder zwei Rastplätze. Selbst wenn der Bus kein nutzbares Badezimmer hat, haben Sie irgendwann einen Ort, an dem Sie sich entspannen können. Wenn Sie im Voraus anrufen, um die Situation zu überprüfen, können Sie sich mental besser vorbereiten. Wenn Sie wissen, wann der nächste Stopp sein wird, ist es einfacher, sich für die vorgesehene Zeit abzulenken. Wenn Sie keine Ahnung haben, wann Sie die Gelegenheit haben zu gehen, wird es sich wie endlose Folter anfühlen, wenn Sie Ihre Pisse halten.
4. 4 Geh, solange du noch die Chance hast. Erinnerst du dich, als deine Eltern dich vor Roadtrips pinkeln ließen, auch wenn du nicht gehen musstest? Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine lange Busfahrt mit wenigen oder keinen Haltestellen vor dem Ziel unternehmen möchten, und insbesondere, wenn im Bus kein Badezimmer vorhanden ist. Nutzen Sie Ihre letzte Chance, das Badezimmer zu Hause zu benutzen, damit Ihre Busfahrt so problemlos wie möglich verläuft.
5. 5 Stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur. Sowohl für Männer als auch für Frauen wird die Menge an Urin, die aus Ihrer Blase freigesetzt wird, von Ihren Beckenbodenmuskeln gesteuert. Das Knack-Manöver ist eine Übung zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, damit Sie mehr Kontrolle beim Urinieren haben. Wenn Sie in einem Bus sitzen und wirklich gehen müssen, kann das Knack-Manöver eine Nachricht an Ihr Gehirn senden, die besagt, dass jetzt kein guter Zeitpunkt zum Pinkeln ist und der Drang weniger stark wird. Versuchen Sie dies vor Ihrer Reise:
   • Finden Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur. Sie sind die Muskeln, die sich anspannen, wenn Sie Ihre Pisse halten oder wenn Sie mitten im Strom aufhören zu pinkeln.
   • Spannen Sie die Muskeln an und husten Sie gleichzeitig. Halten Sie die Muskeln angespannt, bis Sie mit dem Husten fertig sind, und lassen Sie sie dann los.
   • Wiederholen Sie diesen Vorgang 10 bis 15 Mal täglich vor Ihrer Busfahrt.
6. 6 Tragen Sie für alle Fälle Polster oder Windeln für Erwachsene. Wenn Sie eine lange Reise vor sich haben und vorhersagen, dass Sie Probleme haben werden, Ihre Blase zu halten, ist es keine Schande, sich im Notfall zu schützen! Gehen Sie zur Drogerie und suchen Sie sich Schutzmittel aus, damit Sie keinen Unfall haben. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Windel anziehen, bevor Sie in den Bus einsteigen.
   • Windelprodukte für Erwachsene wurden entwickelt, um Menschen beim Umgang mit Harninkontinenz zu helfen. Sie werden jedoch häufig von Menschen mit unterschiedlichsten Bedürfnissen verwendet, z. B. von Bräuten mit Brautkleidern, die zu geschwollen sind, um sie für eine Toilettenpause auszuziehen.
   • Sie können kleine Schutzpolster kaufen, die Damenbinden ähneln, oder größere Windeln mit vollständiger Abdeckung, je nachdem, was Sie für nötig halten.
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Teil zwei von 3: Umgang mit dem Drang, während Sie im Bus sind

1. 1 Enge Kleidung lösen. Wenn Sie eine Hose oder einen Rock mit engem Bund tragen, kann Ihre Kleidung die Situation verschlimmern, indem Sie Druck auf Ihre Blase ausüben. Machen Sie es sich so bequem wie möglich, indem Sie Ihre enge Kleidung lockern.
   • Wenn Sie einen Gürtel tragen, schnallen Sie ihn ab. Entknöpfen oder öffnen Sie Ihre Hose oder Ihren Rock.
   • Um die Tatsache zu verbergen, dass Sie aufgeknöpft sind, ziehen Sie Ihr Hemd herunter oder legen Sie einen Pullover oder einen anderen Gegenstand über Ihren Schoß.
   • Aus ähnlichen Gründen kann es auch hilfreich sein, die Beine zu entkreuzen, insbesondere beim Sitzen.
2. zwei Versuche dich nicht zu viel zu bewegen. Das Herumwinden drängt Ihre Blase und erzeugt einen Drang, der sich extremer anfühlt. Vielleicht möchten Sie Ihre Füße klopfen oder von einer Seite zur anderen wechseln, aber das wird die Sache nur noch schlimmer machen. Versuchen Sie, sich in eine bequeme Position zu bringen und so zu bleiben.
3. 3 Lesen oder sehen Sie sich etwas an, um sich abzulenken. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, um mit dem Pinkeln in einem Bus umzugehen. Wenn Sie in den nächsten ein oder zwei Stunden wirklich nirgendwo auf die Toilette gehen können, machen Sie das Beste aus der Situation, indem Sie versuchen, Ihren unangenehmen körperlichen Zustand zu vergessen. Nehmen Sie Ihr Lesematerial in die Hand oder schalten Sie ein Video ein, das ausreichend absorbiert, um Sie von Ihrem Drang abzuhalten, Ihre Blase zu entlasten.
4. 4 Vermeiden Sie Husten oder Lachen. Beide Aktionen können dazu führen, dass die Beckenbodenmuskulatur etwas nachgibt, was den Drang zum Pinkeln verschlimmert. Sie können wahrscheinlich nicht viel dagegen tun, wenn Sie einen Hustenanfall haben, aber Sie können sicherstellen, dass das Buch oder Video, das Sie auswählen, nicht lustig genug ist, um Sie so zum Lachen zu bringen, dass Sie in die Hose pinkeln.
5. 5 Denken Sie nicht an fließendes Wasser. Ein unerträglicher Drang zu pinkeln ist teilweise psychologischer Natur. Wenn Sie also an Wildwasser-Rafting denken und Geysire ausstoßen, werden Sie sich wirklich schlechter fühlen! Lassen Sie Ihren Geist bei Wüsten (ohne Trugbilder) und anderen trockenen Dingen verweilen. Wenn Sie einen gemeinen Freund haben, der es lustig findet, 'Don't Go Chasing Waterfalls' zu singen, während Sie versuchen, es festzuhalten, sagen Sie ihm, dass es nicht so lustig ist, wenn Sie direkt neben ihm auf Ihren Platz pinkeln.
6. 6 Wisse, dass es deine Blase nicht verletzt, wenn du es lange hältst. Es besteht keine Chance, dass Sie Ihre Blase platzen lassen, wenn Sie nur lange pinkeln. Lassen Sie also Ihren Geist beruhigen. Wenn es so weit ist, dass Ihr Körper es nicht mehr halten kann, hört er einfach damit auf. Hoffentlich haben Sie bis dahin eine Pause eingelegt! Wenn Sie befürchten, dass die Zeit gekommen ist und Sie immer noch zwischen einem Fremden und einem Fenster sitzen, lesen Sie weiter. Werbung

Teil 3 von 3: Wissen, was zu tun ist, wenn Sie es nicht mehr halten können

1. 1 Sprich mit dem Busfahrer. Sehen Sie nach, ob der Fahrer den Bus an einer nahe gelegenen Raststätte anhalten kann, damit Sie auf die Toilette gehen können (andere Passagiere werden dies wahrscheinlich auch nutzen). Achten Sie jedoch darauf, den Busfahrer nicht abzulenken. Es ist wichtig, dass Sie nicht Ihre Stimme erheben oder etwas tun, das eine gefährliche Situation schaffen könnte.
   • Es ist möglich, dass der Busfahrer nein sagt und Sie einfach weiter warten müssen. Wenn es sich um einen Charterbus nach einem Fahrplan handelt, wird der Fahrer wahrscheinlich nicht vorbeifahren wollen. Trotzdem ist es einen Versuch wert.
   • Wenn der Fahrer Nein sagt, fragen Sie, wann Sie das nächste Mal anhalten, damit Sie Ihren Sitz wieder aufnehmen können, zumindest wenn Sie wissen, wann Sie sich entlasten können.
2. zwei Sehen Sie, ob Sie diskret in einen Behälter pinkeln können. Wenn es kommt, kommt es, also haben Sie irgendwo Platz, um es zu platzieren. Decken Sie Ihren Schoß mit einer Jacke oder etwas anderem ab und pinkeln Sie in einen Behälter. Wählen Sie einen mit Deckel, damit Sie die Dinge so hygienisch wie möglich halten und ihn schließen können, wenn Sie fertig sind.
   • Wenn Ihr Sitzkamerad ein Freund ist, lassen Sie ihn oder sie vor sich bleiben, während Sie auf dem Fensterplatz diskret in den Container pinkeln.
   • Warten Sie eine Zeit, in der der Bus über eine glatte Autobahn fährt und nicht durch die Straßen der Stadt fährt und über Schlaglöcher fährt.
3. 3 Vermeiden Sie es, in die Hose zu pinkeln. Sie würden diesen Artikel nicht lesen, wenn Sie das Pinkeln in der Hose als praktikable Option ansehen würden, aber es ist erwähnenswert, dass das Pinkeln auf einem Bussitz unhygienisch und unhöflich für Ihre Mitreisenden ist. Wenn Sie es einfach nicht vermeiden können und keinen geeigneten Container finden, geben Sie Ihr Bestes, um so viel wie möglich zu halten, bis der Bus schließlich anhält.
4. 4 Bleiben Sie ruhig, wenn Sie am Ende in die Hose pinkeln. Wenn Sie in Panik geraten, werden Sie auf Ihre nassen Hosen aufmerksam, was zu Ihrer Verlegenheit beiträgt. Bleiben Sie einfach dort, wo Sie sind, bis der Bus hält, und warten Sie, bis andere abfahren. Informieren Sie dann den Fahrer, dass Sie einen Unfall hatten. Wenn noch andere an Bord sind, die bemerken, dass Sie in die Hose gepinkelt haben, schwitzen Sie nicht! Möglicherweise müssen Sie sie nie wieder sehen. Werbung

Community Q & A.

• Frage Was mache ich, wenn ich mich selbst gepinkelt habe und überall pinkeln? Versuchen Sie einfach, es diskret zu reinigen, wenn Sie können, und binden Sie etwas um Ihre Taille, um den Fleck zu verdecken.
• Frage Was soll ich jemandem sagen, der mich fragt, ob ich in die Hose gepinkelt habe? Sie können die Wahrheit sagen oder sagen, Sie haben Wasser verschüttet.
• Frage Was ist, wenn ich den Fahrer nicht fragen kann? Schäme dich niemals. Die Leute müssen von Zeit zu Zeit auf die Toilette gehen. Denken Sie daran, dass Sie mutig sind.