Wie man einen verletzten Zeh aufklebt

Buddy Taping ist eine nützliche und 'Low-Tech' -Methode zur Behandlung von Verstauchungen, Luxationen und Frakturen von Zehen und Fingern. Es wird üblicherweise von Angehörigen der Gesundheitsberufe wie Sportärzten, Physiotherapeuten, Podologen und Chiropraktikern durchgeführt, kann aber auch zu Hause leicht erlernt werden. Wenn das Taping richtig durchgeführt wird, bietet es Unterstützung, Schutz und hilft bei der Neuausrichtung der betroffenen Gelenke. Es gibt jedoch manchmal Komplikationen, die mit dem Aufkleben von Kumpels verbunden sind, wie z. B. eine beeinträchtigte Blutversorgung, Infektionen und Verlust der Gelenkbewegung.

Schritte

Teil ein von 2: Buddy Taping Ihren verletzten Zeh

1. ein Identifizieren Sie, welcher Zeh verletzt ist. Zehen sind sehr anfällig für Verletzungen und brechen sogar, wenn sie einem stumpfen Trauma ausgesetzt sind, z. B. wenn sie gegen Möbel stoßen oder Sportgeräte herumtreten. In den meisten Fällen ist es offensichtlich, welcher Zeh verletzt ist, aber manchmal müssen Sie Ihre Zehen genau untersuchen, um die Verletzung besser zu verstehen. Anzeichen für leichte bis mittelschwere Verletzungen sind Rötung, Schwellung, Entzündung, lokalisierte Schmerzen, Blutergüsse, Bewegungseinschränkungen und möglicherweise ein gewisses Maß an Krümmung, wenn der Zeh verrutscht oder gebrochen ist. Der kleinste Zeh (5.) und der große Zeh (1.) sind häufiger verletzt und gebrochen als die anderen Zehen.
   • Buddy Taping kann bei den meisten Zehenverletzungen verwendet werden, sogar bei Stress- oder Haaransatzfrakturen, obwohl schwerwiegendere Frakturen normalerweise gegossen oder operiert werden müssen.
   • Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Ihr Zeh in die falsche Richtung zeigt, extrem schmerzhaft ist oder anschwillt, bis er taub wird.
   • Kleine Haarfrakturen, Knochenspäne, Prellungen (Blutergüsse) und Gelenkverstauchungen gelten nicht als schwerwiegende Probleme, aber stark gequetschte Zehen (verstümmelt und blutend) oder verlagerte zusammengesetzte Frakturen (Blutungen mit aus der Haut ragendem Knochen) erfordern insbesondere einen sofortigen medizinischen Eingriff wenn der große Zeh beteiligt ist.
2. 2 Entscheiden Sie, welche Zehen auf Band sind. Sobald Sie festgestellt haben, welcher Zeh verletzt ist, müssen Sie entscheiden, auf welchen Zeh er geklebt werden soll. Versuchen Sie im Allgemeinen, Zehen mit enger Länge und Dicke zusammenzukleben. Wenn Ihr zweiter Zeh verletzt ist, ist es aufgrund der ähnlichen Größe einfacher, ihn auf Ihren dritten Zeh als auf Ihren großen (ersten) Zeh zu kleben. Darüber hinaus wird Ihr großer Zeh benötigt, um jedes Mal, wenn Sie einen Schritt machen, „abzusteigen“. Daher ist dies keine gute Wahl für das Aufnehmen von Freunden. Stellen Sie außerdem sicher, dass der „Kumpel“ -Zeh unverletzt ist, da das Zusammenkleben von zwei verletzten Zehen die Situation verschlimmern kann. In solchen Situationen ist es möglicherweise besser, einen Kompressionsstiefel zu werfen oder zu tragen.
   • Wenn Ihr vierter Zeh verletzt ist, kleben Sie ihn auf den dritten Zeh anstatt auf den fünften, da diese in Größe und Länge gleich sind.
   • Kleben Sie keinen verletzten Zeh mit einem Kumpel auf, wenn Sie an Diabetes oder einer peripheren arteriellen Erkrankung leiden, da eine Verringerung der Durchblutung durch zu festes Aufkleben das Risiko einer Nekrose (Gewebetod) erheblich erhöht.
3. 3 Kleben Sie die Zehen locker zusammen. Wenn Sie sich entschieden haben, welche zwei Zehen zusammengeklebt werden sollen, nehmen Sie ein medizinisches oder chirurgisches Klebeband und kleben Sie Ihren verletzten Zeh lose auf den unverletzten, wobei Sie möglicherweise ein Achtermuster verwenden, um die größtmögliche Stabilität zu erzielen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu fest kleben, da dies zu einer zusätzlichen Schwellung führen und sogar die Durchblutung des verletzten Zehs beeinträchtigen kann. Ziehen Sie in Betracht, etwas Baumwollgaze zwischen die Zehen zu legen, um Hautabrieb und / oder Blasen zu vermeiden. Ihr Risiko einer bakteriellen Infektion steigt mit Blasenbildung und Schürfwunden erheblich an.
   • Verwenden Sie nicht so viel Klebeband, dass Sie Ihren Fuß nicht in Ihre Schuhe passen. Darüber hinaus fördert zu viel Klebeband Überhitzung und Schweiß.
   • Zu den Materialien, die zum Binden der Zehen verwendet werden, gehören medizinisches / chirurgisches Papierband, selbstklebende Umhüllung, Elektrikerband, kleine Klettverschlüsse und Gummibandagen.
   • Um ein wenig mehr Halt zu bieten, was sicherlich für verrenkte Zehen von Vorteil ist, können Sie zusammen mit dem Klebeband eine Holz- oder Metallschiene verwenden. Bei Zehen funktionieren Eis am Stiel gut. Achten Sie nur darauf, dass keine scharfen Kanten oder Splitter in die Haut eindringen können.
4. 4 Wechseln Sie das Klebeband nach dem Baden. Wenn Ihr Zeh anfangs von Ihrem Arzt oder einem anderen medizinischen Fachpersonal mit Klebeband versehen wurde, haben diese wahrscheinlich wasserfestes Klebeband verwendet, damit Sie mindestens einmal sicher duschen oder baden können. Als allgemeine Richtlinie sollten Sie jedoch darauf vorbereitet sein, Ihre Zehen nach jedem Waschen neu abzukleben, damit Sie nach Anzeichen von Hautreizungen oder Infektionen suchen können. Schürfwunden, Blasen und Hornhaut erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Hautinfektion. Reinigen und trocknen Sie Ihre Zehen daher gründlich, bevor Sie sie erneut abkleben. Reinigen Sie Ihre Zehen mit Alkoholtüchern, um sie zu desinfizieren.
   • Anzeichen einer Hautinfektion sind lokale Schwellung, Rötung, pochende Schmerzen und Eiterausfluss.
   • Abhängig von der Schwere der Verletzung muss Ihr verletzter Zeh möglicherweise bis zu vier Wochen lang mit einem Kumpel abgeklebt werden, damit er richtig heilt. Daher werden Sie wahrscheinlich sehr erfahren sein, wenn Sie ihn erneut abkleben.
   • Wenn Ihr verletzter Zeh nach dem erneuten Aufkleben stärker schmerzt, entfernen Sie das Klebeband und beginnen Sie von vorne. Achten Sie jedoch darauf, dass das Klebeband oder die Umhüllung etwas lockerer ist.
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Teil 2 von 2: Mögliche Komplikationen verstehen

1. ein Suchen Sie nach Anzeichen von Nekrose. Wie oben erwähnt, ist Nekrose eine Art von Gewebetod aufgrund mangelnder Blutversorgung und Sauerstoff. Ein verletzter Zeh, insbesondere eine Luxation oder Fraktur, kann bereits zu beschädigten Blutgefäßen führen. Daher müssen Sie beim Aufkleben des Kumpels besonders vorsichtig sein, um die Durchblutung der Zehen nicht zu beeinträchtigen. Wenn Sie dies versehentlich tun, beginnen die Zehen wahrscheinlich vor Schmerzen zu pochen und werden dunkelrot, dann dunkelblau. Das meiste Gewebe kann (höchstens) ein paar Stunden ohne Sauerstoff überleben, aber es ist unbedingt erforderlich, dass Sie Ihre Zehen innerhalb einer halben Stunde nach dem Aufkleben sorgfältig beobachten, um sicherzustellen, dass sie genug Blut bekommen.
   • Menschen mit Diabetes haben ein viel geringeres Gefühl in Zehen und Füßen und neigen zu einer schlechten Durchblutung. Deshalb sollten sie Verletzungen durch das Aufkleben von Zehen vermeiden.
   • Wenn Nekrose in den Zehen auftritt, ist eine Amputationsoperation erforderlich, um sie zu entfernen, damit sich die Infektion nicht auf den Rest des Fußes oder Beins ausbreitet.
   • Wenn bei Ihnen eine offene Fraktur aufgetreten ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine vorsorgliche zweiwöchige orale Antibiotikakur, um eine bakterielle Infektion zu verhindern.
2. 2 Kleben Sie keinen stark gebrochenen Zeh auf. Obwohl die meisten Verletzungen gut auf Taping reagieren, liegen einige außerhalb ihres Rahmens. Wenn die Zehen gequetscht und vollständig zerbrochen sind (als zerkleinerte Fraktur bezeichnet) oder so gebrochen sind, dass die Knochen radikal falsch ausgerichtet sind und durch die Haut herausragen (als offene zusammengesetzte Fraktur bezeichnet), ist kein Klebeband hilfreich. Stattdessen müssen Sie sofort zu einer Notaufnahme gehen, um medizinische Hilfe und wahrscheinlich einen chirurgischen Eingriff zu erhalten.
   • Häufige Symptome eines gebrochenen Zehs sind: starke scharfe Schmerzen, Schwellungen, Steifheit und normalerweise sofortige Blutergüsse aufgrund innerer Blutungen. Gehen ist schwierig und Laufen oder Springen ist fast unmöglich, ohne qualvolle Schmerzen zu haben. Möglicherweise zeigt Ihr Zeh auch in eine andere Richtung als normal.
   • Gebrochene Zehen können mit Knochenschwächen wie Knochenkrebs, Knocheninfektionen, Osteoporose oder chronischem Diabetes zusammenhängen.
   • Ihr Zeh erscheint möglicherweise nicht verschoben, selbst wenn er gebrochen ist. Die einzige Möglichkeit, festzustellen, ob Ihr Zeh gebrochen oder verstaucht ist, besteht darin, eine Röntgenaufnahme durchzuführen. Wenn Sie sich also am Zeh verletzt haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
3. 3 Schützen Sie Ihren Zeh vor weiteren Schäden. Sobald Ihr Zeh verletzt ist, ist er noch anfälliger für andere Schäden und Probleme. Tragen Sie daher bequeme und schützende Schuhe, während Sie Ihre Zehen abkleben (zwischen zwei und sechs Wochen). Wählen Sie eng anliegende, bequem sitzende Schuhe, die viel Platz in der Zehenkappe haben, um das Klebeband / die Gaze und die damit verbundene Schwellung aufzunehmen. Hartbesohlte, unterstützende und feste Schuhe sind wahrscheinlich am schützendsten. Vermeiden Sie daher Flip-Flops und weiche Slip-On-Typen. Vermeiden Sie Schuhe mit hohen Absätzen mindestens einige Monate nach der Verletzung, da sie die Zehen stark überfüllen und den Blutfluss einschränken.
   • Unterstützende Sandalen mit offenen Zehen können verwendet werden, wenn die Schwellung in Ihrem Zeh übermäßig ist. Denken Sie jedoch daran, dass sie keinen Schutz bieten. Tragen Sie sie daher mit Vorsicht.
   • Wenn Sie im Baugewerbe oder als Feuerwehrmann, Polizist oder Landschaftsgestalter arbeiten, sollten Sie Stahlkappenstiefel tragen, um zusätzlichen Schutz zu bieten, bis Ihr Zeh vollständig verheilt ist.
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Experten-Q & A.

• Frage Was soll ich aufnehmen, wenn mein zweiter und dritter Zeh verstaucht sind?Chris M. Matsko, MD
  Der Hausarzt Dr. Chris M. Matsko ist ein pensionierter Arzt in Pittsburgh, Pennsylvania. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der medizinischen Forschung wurde Dr. Matsko mit dem Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence ausgezeichnet. Er hat einen BS in Ernährungswissenschaft von der Cornell University und einen MD von der Temple University School of Medicine im Jahr 2007. Dr. Matsko erhielt 2016 ein Research Writing Certification von der American Medical Writers Association (AMWA) und ein Medical Writing & Editing Certification von die Universität von Chicago im Jahr 2017.Chris M. Matsko, MDFamily Medicine Physician Expert Answer Kleben Sie die beiden Zehen zusammen. Achten Sie nach dem Aufkleben auf Rötungen oder Verfärbungen, da dies ein Zeichen dafür sein kann, dass Sie das Klebeband zu fest eingewickelt haben und von vorne beginnen müssen. Diesmal wickeln Sie die Zehen etwas lockerer ein.
• Frage Wie lange sollte ich meinen Zeh kleben lassen?Chris M. Matsko, MD
  Der Hausarzt Dr. Chris M. Matsko ist ein pensionierter Arzt in Pittsburgh, Pennsylvania. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der medizinischen Forschung wurde Dr. Matsko mit dem Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence ausgezeichnet. Er hat einen BS in Ernährungswissenschaft von der Cornell University und einen MD von der Temple University School of Medicine im Jahr 2007. Dr. Matsko erhielt 2016 ein Research Writing Certification von der American Medical Writers Association (AMWA) und ein Medical Writing & Editing Certification von die Universität von Chicago im Jahr 2017.Chris M. Matsko, MDFamily Medicine Physician Expert Antwort Wenn Ihre Schmerzen in ein paar Tagen nicht verschwinden, würde ich die Aufmerksamkeit eines Arztes oder Podologen in Anspruch nehmen.
• Frage Wie kann ich feststellen, ob mein Zeh gebrochen oder nur verstaucht ist?Mark Co, DPM
  Podologe Dr. Mark Co ist ein Podologe, der seine eigene Privatpraxis in San Francisco, Kalifornien, betreibt. Dr. Co ist spezialisiert auf Behandlungen für Ballen, eingewachsene Zehennägel, Zehennagelpilz, Warzen, Plantarfasziitis und andere Ursachen von Fußschmerzen. Er bietet auch kundenspezifische Orthesen zur Behandlung und Vorbeugung von Fuß- und Knöchelproblemen an. Dr. Co hat einen Master of Business Administration (MBA) an der New York University und einen MA in Elektrotechnik und Informatik an der Johns Hopkins University. Dr. Co absolvierte auch sein DPM an der California School of Podiatric Medicine und eine Residency und ein Praktikum am Kaiser Permanente Medical Center in Santa Clara, Kalifornien. Dr. Co wurde 2018, 2019 und 2020 als „Top 3 Podiatrists“ in San Francisco ausgezeichnet. Dr. Co ist außerdem Mitglied der CPMA (American Podiatric Medical Association).Mark Co, DPMAntwort eines Podologen-Experten Der einzige endgültige Weg, um festzustellen, ob es gebrochen oder verstaucht ist, besteht darin, eine Röntgenaufnahme zu machen. Sie sollten daher einen Arzt aufsuchen.