So wenden Sie Kompressionswickel für Schulterverletzungen an

Kompressionswickel werden für nicht schwere Schulterverletzungen empfohlen. Das Umwickeln der Schulter mit einem Kompressionsverband kann die Heilung unterstützen, indem die Durchblutung gefördert wird. Dadurch können Nährstoffe, die für die Regeneration wichtig sind, effektiv auf beschädigtes Gewebe zugreifen und die Zellgesundheit während der Regeneration erhalten. Kompressionswickel verhindern auch weitere Verletzungen, indem sie die Schulter bewegungsunfähig machen.



Methode ein von 3: Anwenden eines Schulterkompressionswickels

  1. Bild mit dem Titel Apply Shoulder Injury Compression Wraps Schritt 4

    ein Stellen Sie sicher, dass eine Kompressionsverpackung eine geeignete Behandlung ist. Eng gewickelte Bandagen können die Schwellung verringern und die Durchblutung erhöhen, aber auch die Gefahr einer Verschlechterung einer Verletzung, die nicht zusammengedrückt werden sollte. Schulterverletzungen, die in der Regel von dieser Behandlung profitieren, sind solche, die durch wiederholten Stress wie Gewichtheben, Golfschwingen oder Volleyballaufschläge oder leichte Verletzungen beim Sport oder Sturz verursacht werden.
    • Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob eine andere Behandlungsform besser geeignet ist, lesen Sie den Abschnitt 'Wissen, wann Sie professionelle Aufmerksamkeit erhalten müssen' in diesem Artikel.
    • Es kann schwierig sein, eine Schulter zu wickeln, da es nicht gut ist, viel Druck auf den Achselbereich auszuüben. Sie könnten stattdessen eine andere Behandlung in Betracht ziehen, z. B. die Vereisung des Bereichs.
    • Verwenden Sie keine Kompressionshülle für eine verletzte Person, um die Schulter während des Transports ins Krankenhaus zu stabilisieren.
    • Wenn während des Verpackungsprozesses neue Schmerzen oder Kribbeln auftreten, entfernen Sie die Verpackung sofort und suchen Sie einen Arzt auf.
    • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Bereiche komprimieren, in denen eine schwere periphere Arterienerkrankung oder eine schwere Infektion vorliegt. Achten Sie auch auf Allergien gegen bestimmte Materialien wie Latex.
  2. Bild mit dem Titel Apply Shoulder Injury Compression Wraps Schritt 6

    2 Besorgen Sie sich die Materialien, die Sie zum Umwickeln der Schulter benötigen. Sie benötigen eine Rolle Kompressionsverband, Verbandclips oder Stifte und ein Tuch, das lang genug ist, um als Schlinge zu dienen.
    • Waschen Sie Ihre Hände mit einer antibakteriellen Seife und sauberem Wasser, bevor Sie die Verletzung oder medizinische Versorgung berühren.
    • Alternativ können Sie vorgefertigte Schulterkompressionswickel erwerben. Viele davon enthalten eingebaute Taschen für Heiz- oder Vereisungsgeräte. Probieren Sie einige aus, um sicherzustellen, dass Sie eine finden, die bequem passt.
  3. Bild mit dem Titel Apply Shoulder Injury Compression Wraps Schritt 9

    3 Wickeln Sie die Schulter fest und vorsichtig. Positionieren Sie das Ende des Kompressionsverbandes auf der verletzten Schulter und wickeln Sie es zweimal rückwärts um die Achselhöhle. Rollen Sie den Verband nach Bedarf ab und achten Sie darauf, dass das Ende des Verbandes auf dem Schulterblatt sitzt.
    • Wenn Sie den zweiten Wickel abgeschlossen haben, gehen Sie nach unten und über den Rücken, unter den anderen Arm und um die Brust.
    • Stellen Sie sicher, dass der Verband fest sitzt, aber nicht so fest, dass die Person nicht atmen kann.
  4. Bild mit dem Titel Apply Shoulder Injury Compression Wraps Schritt 11

    4 Wiederholen Sie den Schulterwickel. Wickeln Sie sich erneut um die Schulter durch die Achselhöhle und wickeln Sie sich weiter auf den Bizeps, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten. Stellen Sie sicher, dass die Hülle fest genug sitzt, um eine ausreichende Kompression zu gewährleisten und den Blutfluss in den Bereich zu stimulieren.
  5. Bild mit dem Titel Apply Shoulder Injury Compression Wraps Schritt 12

    5 Sichern Sie das Ende der Komprimierung. Wickeln Sie den Verband zum Abschluss ein, indem Sie ihn an einer Stelle feststecken, an der die Stifte sicher sind. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie das Muskelgewebe nicht zu stark komprimiert haben, da dies die Durchblutung beeinträchtigen kann (das Gegenteil von dem, was Sie mit der Packung erhoffen).
    • Jede Taubheit zeigt an, dass Sie die Schulter zu fest umwickelt haben und die Schulter etwas lockerer umwickeln müssen.
    • Um sicherzustellen, dass der Kompressionsverband nicht zu eng ist, überprüfen Sie die Zirkulation des betroffenen Arms, indem Sie etwa zwei Sekunden lang mit der Fingerspitze (einschließlich des Nagels in der Quetschung) kneifen. Nach weiteren zwei Sekunden sollte der Nagel des eingeklemmten Fingers wieder seine normale rosa Farbe annehmen.
    • Wenn es mehr als zwei Sekunden dauert, bis sich der eingeklemmte Nagel zurückdreht, kann der Blutfluss aufgrund eines engen Kompressionsverbandes unwirksam sein. Entfernen Sie den Kompressionsverband und legen Sie ihn erneut an, bis er fest, aber nicht zu fest ist.
    • Wenn es Schmerzen gibt, sollte es nach dem Anlegen des Verbandes nach unten gehen. Wenn die Schmerzen zunehmen, wiederholen Sie die Verpackung.
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Methode 2 von 3: Stabilisierung der Schulter und Verringerung der Schwellung

  1. Bild mit dem Titel Apply Shoulder Injury Compression Wraps Schritt 16

    ein Legen Sie den Arm in eine Schlinge. Die Verwendung einer Schlinge reduziert die Bewegung des Arms und der verletzten Schulter, während diese heilt.
    • Neben dem Kauf einer entsprechend großen Schlinge können Sie auch eine mit einem meterlangen Tuch herstellen. Falten Sie das Tuch diagonal und ordnen Sie es in einem länglichen Dreieck an, das unter den Unterarm des verletzten Arms gewickelt und um die gegenüberliegende Schulter befestigt werden kann.
    • Befestigen Sie den verletzten Arm in einem bequemen Winkel über der Brust der Person (ungefähr horizontal), wobei der Riemen der Schlinge über der gegenüberliegenden Schulter liegt.
    • Führen Sie dieses Manöver so vorsichtig wie möglich durch, um eine Belastung des verletzten Arms zu vermeiden.
  2. Bild mit dem Titel Apply Shoulder Injury Compression Wraps Schritt 15

    2 Passen Sie die Schlinge nach Bedarf an. Es ist wichtig sicherzustellen, dass sich die Schlinge angenehm anfühlt, daher müssen Sie möglicherweise einige Anpassungen vornehmen. Der gesamte Unterarm bis zur Hand sollte von der Schlinge gestützt werden. Die Schlinge sollte auch nicht zu eng oder zu hoch sein. Wenn die Schlinge zu hoch ist, kann es zu Beschwerden und Verspannungen in Ihrer Schulter kommen.
  3. Bild mit dem Titel Apply Shoulder Injury Compression Wraps Schritt 19

    3 Eis die verletzte Schulter, wenn sie kürzlich verletzt wurde. Die kalte Temperatur verringert tatsächlich die Durchblutung der verletzten Schulter, was dazu beitragen kann, Schmerzen und Schwellungen nach einer Verletzung zu verringern. Vereisung mit Kompression senkt die Gewebetemperatur wirksamer als Vereisung allein.
    • Wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch oder ein anderes Tuch, bevor Sie ihn wie zuvor beschrieben an Ihre Schulter wickeln, allerdings mit etwas weniger Kompression.
    • Wenden Sie die Kühlpackung nicht länger als 20 Minuten an. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, entfernen Sie die Kühlpackung nach 20 Minuten, lassen Sie den verletzten Bereich 20 Minuten lang ruhen und wenden Sie die Kühlpackung dann weitere 20 Minuten lang an.
    • Wenn die verletzte Schulter zu irgendeinem Zeitpunkt taub wird, entfernen Sie die Kühlpackung und wiederholen Sie den Kompressionswickelvorgang, bevor Sie die Kaltkompresse erneut anwenden.
    • Tragen Sie kein Eis direkt auf die Hautoberfläche auf. Dies kann zu einem erhöhten Erfrierungsrisiko führen. Wickeln Sie den Eisbeutel immer zuerst in ein Handtuch.
  4. Bild mit dem Titel Apply Shoulder Injury Compression Wraps Schritt 20

    4 Nach 48 Stunden auf eine heiße Kompresse umstellen. Eine heiße Kompresse stimuliert die Durchblutung der verletzten Schulter, was für den Genesungsprozess von entscheidender Bedeutung ist. Dies entspannt auch die Muskeln und reduziert Muskelschmerzen. Eine heiße Kompresse kann auch die Flexibilität der Sehnen und Bänder in der verletzten Schulter verbessern.
    • Verwenden Sie keine heiße Kompresse, wenn die verletzte Schulter geschwollen ist. Es kann zu mehr Schwellungen führen.
    • Heiße Kompressen sind in verschiedenen Formen erhältlich. Einige erzeugen Wärme durch elektrischen Strom, während andere in der Mikrowelle oder einfach geschüttelt werden müssen.
    • Eine Gummi-Wärmflasche ist am besten. Was auch immer Sie verwenden, achten Sie darauf, dass es nicht gefährlich heiß wird.
    • Wickeln oder halten Sie die heiße Kompresse wie bei einer Kaltpresse in ein Tuch, bevor Sie sie wie zuvor beschrieben an der Schulter befestigen, allerdings mit weniger Kompression als ohne Zuckerguss oder Heizelement.
    • Wenden Sie jeweils nur 20 Minuten lang eine heiße Kompresse auf den verletzten Bereich an.
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Methode 3 von 3: Wissen, wann man professionelle Aufmerksamkeit erhält

  1. Bild mit dem Titel Apply Shoulder Injury Compression Wraps Schritt 1

    ein Bei Verfärbungen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln einen Arzt aufsuchen. Diese Symptome können auf eine schwere Verletzung hinweisen, die zu Hause nicht eingepackt werden kann und von einem Arzt untersucht werden muss, der möglicherweise andere Behandlungsoptionen wie eine Operation vorschlägt.
    • Bläuliche Verfärbungen, Taubheitsgefühle, Kribbeln, Kribbeln, Stechen oder seltsame Empfindungen in der verletzten Schulter deuten wahrscheinlich auf eine unzureichende Blut- und Sauerstoffversorgung des Bereichs hin. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine dieser Empfindungen verspüren.
  2. Bild mit dem Titel Apply Shoulder Injury Compression Wraps Schritt 2

    2 Bei offenen Wunden an oder in der Nähe Ihrer Schulter einen Arzt aufsuchen. Eine offene Wunde weist auf eine erhebliche Kraft hin, die während eines Sturzes oder Unfalls auf die Schulter ausgeübt wird, und Sie haben möglicherweise die innere Schädigung Ihrer Schulter nicht erkannt.
    • Die Haut wurde möglicherweise sogar von einem Knochenbruch durchstochen, was definitiv eine professionelle medizinische Behandlung erfordert.
  3. Bild mit dem Titel Apply Shoulder Injury Compression Wraps Schritt 3

    3 Wenden Sie sich an einen Orthopäden, um eine anhaltende Schulterverletzung zu erkennen. Ein Orthopäde kann Ihnen helfen, Art und Schwere Ihrer Verletzung zu ermitteln. Sie können Ihnen auch die besten Ratschläge in Bezug auf die Behandlungsoptionen geben, einschließlich spezifischer Methoden zum Wickeln und Komprimieren einer Schulter. Werbung

Community Q & A.

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  • Frage Ist es eine gute Idee, meine Schulter zu wickeln? Jonathan Frank, MD
    Sportorthopäde & Gelenkkonservierungsspezialist Dr. Jonathan Frank ist ein Orthopäde mit Sitz in Beverly Hills, Kalifornien, der sich auf Sportmedizin und Gelenkkonservierung spezialisiert hat. Dr. Franks Praxis konzentriert sich auf minimalinvasive, arthroskopische Operationen an Knie, Schulter, Hüfte und Ellbogen. Dr. Frank hat einen MD von der University of California der Los Angeles School of Medicine. Er absolvierte eine orthopädische Ausbildung am Rush University Medical Center in Chicago und ein Stipendium für orthopädische Sportmedizin und Hüftkonservierung an der Steadman Clinic in Vail, Colorado. Er ist Mitarbeiter des US-amerikanischen Ski- und Snowboardteams. Dr. Frank ist derzeit wissenschaftlicher Gutachter für von Experten begutachtete wissenschaftliche Fachzeitschriften. Seine Forschungsergebnisse wurden auf regionalen, nationalen und internationalen orthopädischen Konferenzen vorgestellt und mit mehreren Preisen ausgezeichnet, darunter mit den renommierten Mark Coventry- und William A Grana-Preisen. Jonathan Frank, MD Sport Orthopädischer Chirurg & Spezialist für Gelenkkonservierung Experte Antwort Es ist wirklich schwierig, einen Kompressionswickel an einer Schulter durchzuführen, da Sie nicht viel Druck auf den Achselbereich ausüben können. Sie können jedoch Eis auf die Schulter legen und dann einen Wickel anlegen, der von einer Schulter über Ihren Oberkörper bis unter den anderen Arm reicht.
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Warnungen

  • Wickeln, vereisen oder erhitzen Sie eine Verletzung nicht mit offenen Wunden oder Stichen.
  • Das Anwenden von Wärme auf eine verletzte Schulter wird nicht empfohlen, wenn Sie an Durchblutungsstörungen und Diabetes leiden.
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Dinge, die du brauchen wirst

  • Ein Kompressionsverband oder ein Schulterkompressionsriemen.
  • Verbandclips oder Stifte.
  • Eine Schlinge oder ein Tuch, das groß genug ist, um eine Schlinge zu befestigen.
  • Eis oder Eisbeutel.
  • Ein sicheres Heizelement wie eine Wärmflasche.

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