Die frühere Nummer 1 der Welt holte sich bekanntermaßen Hilfe von außen für ihre Aufschlag-Yips und der bestätigte Trainer Gavin MacMillan passte auch ihre ohnehin schon beeindruckende Vorhand an, um eine gleichmäßigere Geschwindigkeit zu erreichen.
WUHAN, China – Aryna Sabalenka sorgte auf ihrem Weg zum Sieg bei den US Open 2024 mit Vorhandschlägen für Aufsehen auf der Statistiktafel mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 80 Meilen pro Stunde das übertraf Größen wie Carlos Alcaraz, Jannik Sinner und Novak Djokovic.
Sabalenka bestätigte am Donnerstag bei den Dongfeng Voyah Wuhan Open das Geheimnis, wie man den schwersten Grundschlag des Spiels schlägt, und enthüllte, dass Biomechanik-Trainer Gavin MacMillan den Schlag optimiert hatte auf die gleiche Art und Weise, wie er bekanntermaßen ihren Aufschlag korrigierte .
„Ich bin wirklich froh, dass das mit meinem Aufschlag passiert ist“, erinnerte sie sich Langwieriger Kampf mit Servier-Yips Das hätte ihre Saison 2022 beinahe zum Scheitern gebracht. „Ich war gezwungen, jemanden wie Gavin einzustellen. Ich war gezwungen, etwas Neues zu lernen.“
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MacMillan begann in diesem Sommer mit Sabalenka zu arbeiten, und die Ergebnisse waren fast unmittelbar sichtbar, als sie das Halbfinale der US Open erreichte, beim WTA-Finale Zweite wurde und im darauffolgenden Januar den ersten ihrer mittlerweile drei großen Titel bei den Australian Open gewann.
Vorher habe ich versucht, es zu überstürzen, zum Ball zu rennen, ihn früher zu treffen ... aber in meinem Fall muss ich tatsächlich auf den Schlag warten und auf den richtigen Moment, um tatsächlich die Vorhand zu treffen, um sie auszuführen Diese Rotation gibt mir viel mehr Kraft und Kontrolle beim Schlag. Aryna Sabalenka
Während der Fokus größtenteils auf ihrem enorm verbesserten Aufschlag liegt, haben nur wenige die allgemeinen Verbesserungen ihres Bodenspiels bemerkt, die sie in den letzten 24 Monaten zu einer ständigen Bedrohung für die Nr. 1-Rangliste gemacht haben.
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„Ich würde sagen, bevor ich versucht habe, es zu überstürzen: Versuche, zum Ball zu rennen, ihn früher zu treffen, was eigentlich Sinn macht, um dem Gegner Zeit zu nehmen“, erklärte sie nach der überlebenden guten Freundin Julia Putinzewa das 14. Spiel in Folge in Wuhan zu gewinnen. „Aber in meinem Fall muss ich tatsächlich auf den Schlag warten und auf den richtigen Moment, um tatsächlich die Vorhand zu treffen, um diese Rotation durchzuführen, die mir viel mehr Kraft und Kontrolle beim Schlag gibt.
„Ich meine, wahrscheinlich bin ich nicht der Beste, der auf Englisch erklären kann, was ich meine. Du kannst mehr mit Gavin reden. Er kann es Ihnen etwas ausführlicher erklären.“
Im Interview mit Performance-Plus Tennis , erklärte MacMillan tatsächlich einige der Besonderheiten hinter der Ausführung des Doppelschlags, der Sabalenka zur unerbittlichsten Offensivspielerin auf der Tour gemacht hat.
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„Die Beinarbeit war nicht richtig, aber sie verlief linear, also war alles wirklich hin und her“, sagte er Anfang des Jahres. „Sie hat ihren Arm nicht aufgerollt, sie hat den Schlägerkopf nicht oft genug in die Vertikale gebracht … wenn der Schläger vertikal ist, kann die Hand um das Handgelenk rollen, der Unterarm um den Ellbogen und der Oberarmknochen dreht sich um die Schulter und …“ peitscht aus. Beim Kontakt ist sie viel besser darin geworden, den Ball zu umrunden, statt ihn anzutreiben, denn sonst wird sie tatsächlich abgebremst. Jetzt kann der Arm beschleunigen.
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„Im Finale der [Australian Open 2023] gegen [Elena] Rybakina war die Vorhand der Unterschied, eine schwere, tiefe Vorhand, von der man weiß, dass man sie unter Druck machen kann und die den Gegner unter Druck setzt. Das ist der Short, der Turniere gewinnt. Es sind nicht die verrückten [Carlos] Alcaraz-Sieger, zu denen er so fähig ist, aber was er außerordentlich gut macht, ist, dass er Sie mit Ihrem grundlegenden Rallye-Schuss unter Druck setzt, von dem Sie wissen, dass Sie ihn schaffen können, wenn es darauf ankommt.“
MacMillan glaubt, dass ein einfacher Rallye-Schuss für langfristiges Selbstvertrauen und Kampfstärke von wesentlicher Bedeutung ist, was ihn im Widerspruch zu dem hält, was er als übermäßiges Vertrauen in die Sportpsychologie und die daraus resultierende starke Verbreitung von Mentaltrainern für Sportler ansieht.
Gibt es beim Tennis mentale Herausforderungen? Natürlich gibt es welche. Aber wenn Sie nicht über die Fähigkeiten verfügen, Schüsse auszuführen, spielt es keine Rolle, welche Strategie Sie verfolgen. Gavin MacMillan, Biomechanik-Trainer
„Tennis ist ein mentaler Sport, aber Ihr Verstand weiß, ob Sie etwas richtig ausführen können oder nicht“, sagte er. „Die Idee, dass Tennis so mental ist, die so viele Trainer vermitteln, ist meiner Meinung nach für die Spieler ein schlechter Dienst, denn was Sie im Wesentlichen sagen, ist, dass Sie die Fehler, die Sie sehen, nicht korrigieren können.“ Deshalb muss die Ausrede, dass sie verlieren, mentaler Natur sein.
„Gibt es beim Tennis auch mentale Herausforderungen? Natürlich gibt es welche. Aber wenn Sie nicht über die Fähigkeiten verfügen, Schüsse auszuführen, spielt es keine Rolle, welche Strategie Sie verfolgen.“
Sabalenka war zu verschiedenen Zeitpunkten ihrer Karriere auf beiden Seiten der Debatte und trennte sich 2022 von ihrem Sportpsychologen aus dem Wunsch heraus, „Verantwortung“ für ihr Tennis zu übernehmen.
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Sabalenka erzielte mit Putintseva in drei Sätzen 33 Siege bei 12 ungezwungenen Fehlern und verbesserte sich bei den Dongfeng Voyah Wuhan Open auf 13:0.
© 2024 Robert Prange
„Wenn man den Tennis-Teil aus biomechanischer Sicht kennt, hat man auf jeden Fall viel Selbstvertrauen, weil man weiß, wie die Dinge funktionieren“, sagte Sabalenka, die zum ersten Mal in ihrer Karriere in der Lage ist, WTA-Jahresend-Nr. 1 zu werden.
„Du hast es beim Match ausprobiert und weißt, dass es funktioniert. In welcher Situation auch immer Sie sich befinden, ob Sie Ihre Vor- oder Rückhand nicht spüren, Sie wissen genau, welche Schritte Sie unternehmen müssen, um den Schlag zurückzuholen.“
Nach einem langsamen Start gegen Putintseva brachte Sabalenka ihre Schläge wieder in Schwung, verbesserte sich seit Mitte August auf 17:1 und sicherte sich eine Rückkehr an die Spitze der PIF Race to the WTA Finals-Wertung. Der dynamischste Ballschläger des Spiels erweist sich auch als sein fleißigster Schüler; Die Ergebnisse sind weiterhin brisant.
