Verwendung von CBD-Öl zur Massage

CBD-Öl oder Cannabidiol ist eine natürliche Verbindung, die in Hanf- und Marihuana-Pflanzen vorkommt. Während sich die Forschung noch in einem frühen Stadium befindet, gibt es vielversprechende Beweise dafür, dass CBD-Öl Schmerzen und Entzündungen bei Erkrankungen wie Arthritis lindern kann, wenn es auf die Haut aufgetragen wird. Viele Menschen, die eine CBD-Ölmassage ausprobiert haben, schwören auch darauf als Mittel gegen angespannte oder schmerzende Muskeln. Wenn Sie an einer CBD-Ölmassage interessiert sind, kaufen Sie einen Balsam, eine Lotion oder eine Creme von einem renommierten Hersteller und probieren Sie es selbst an oder besuchen Sie einen Massagetherapeuten für eine professionelle CBD-Massage. Fragen Sie in jedem Fall zuerst Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass CBD für Sie sicher ist.

Schritte

Methode ein von 3: Das richtige Produkt auswählen

1. ein Wählen Sie Produkte das sind von Dritten verifiziert. Da CBD-Produkte in vielen Bereichen immer noch schlecht reguliert sind, ist es wichtig, bei seriösen Unternehmen zu kaufen, die mit Testlabors von Drittanbietern zusammenarbeiten, damit Sie wissen, dass Sie das bekommen, wofür Sie bezahlen. Suchen Sie nach Produkten, die mit einem Analysezertifikat (COA) geliefert werden, das Informationen darüber enthält, wie das Produkt getestet wurde.
   • Der COA sollte Informationen darüber enthalten, wo die Tests durchgeführt wurden und was in den Testergebnissen enthalten war (z. B. wie viel CBD im Produkt enthalten ist und ob es Verunreinigungen oder Verunreinigungen enthält).
   • Informationen zu akkreditierten Labors, die in den USA mit CBD-Produkten arbeiten, finden Sie in der Suchdatenbank des ANSI (American National Standards Institute) des National Accreditation Board und suchen Sie nach „Cannabidiol“ oder „CBD“: http://search.anab.org/ .

   Warnung: Kaufen Sie CBD-Produkte nicht bei einem Einzelhändler oder einer Apotheke, wenn diese keine Informationen darüber austauschen können oder wollen, wie ihre Produkte getestet werden.

2. 2 Vermeiden Sie Produkte, die nicht überprüfte Ansprüche stellen. Es verstößt gegen die FDA-Vorschriften, wenn ein Unternehmen behauptet, dass sein CBD-Produkt Krankheiten oder Gesundheitszustände behandeln oder heilen kann. Wenn die Behauptungen des Herstellers zu seinem Produkt zu gut scheinen, um wahr zu sein, sind sie es wahrscheinlich. Dies ist eine rote Fahne, dass diese Produkte möglicherweise nicht sicher oder zuverlässig sind.
   • Seien Sie beispielsweise vorsichtig bei Behauptungen, dass CBD-Ölprodukte Erkrankungen wie Krebs, Alzheimer oder Arthritis behandeln, heilen oder verhindern können.
   EXPERTEN-TIPP

   Jamie Corroon, ND, MPH

   
   
   Ärztlicher Direktor des Zentrums für medizinische Cannabisaufklärung Dr. Jamie Corroon, ND, MPH, ist der Gründer und medizinische Direktor des Zentrums für medizinische Cannabisaufklärung. Dr. Corroon ist zugelassener Naturheilpraktiker und klinischer Forscher. Neben der klinischen Praxis berät Dr. Corroon Unternehmen für Nahrungsergänzungsmittel und Cannabis in Bezug auf Wissenschaft, Regulierung und Produktentwicklung. Er ist in der Peer-Review-Literatur gut veröffentlicht. In jüngsten Veröffentlichungen werden die klinischen und gesundheitlichen Auswirkungen der zunehmenden Akzeptanz von Cannabis in der Gesellschaft untersucht. Er erwarb einen Master in Public Health (MPH) in Epidemiologie an der San Diego State University. Er erwarb einen Doktortitel in Naturheilkunde an der Bastyr University, absolvierte anschließend eine zweijährige Residency am Bastyr Center for Natural Health und ist ehemaliger außerordentlicher Professor an der Bastyr University in Kalifornien. Jamie Corroon, ND, MPH
   Ärztlicher Direktor des Zentrums für medizinische Cannabisaufklärung

   Expertenwarnung: Topische CBD-Produkte sind sehr sicher und viele Menschen berichten von Verbesserungen bei Problemen wie Gelenkschmerzen oder Muskelkrämpfen. Da topische Produkte CBD jedoch nicht tief genug in Ihren Körper bringen, um in Ihren Blutkreislauf zu gelangen, sind sie wahrscheinlich nicht wirksam gegen Angstzustände, Krampfanfälle oder Schlafstörungen.

3. 3 Überprüfen Sie das Etikett auf Inhaltsstoffe, die Reizungen oder Allergien verursachen können. CBD an sich wird als ziemlich sicher angesehen, wenn es topisch angewendet wird. Einige topische CBD-Produkte können jedoch andere Inhaltsstoffe enthalten, die Reizungen, allergische Reaktionen oder andere gesundheitliche Probleme verursachen können. Überprüfen Sie das Zutatenetikett genau, um sicherzustellen, dass keine Zutaten aufgeführt sind, die Sie vermeiden möchten.
   • Wenn Sie beispielsweise empfindliche Haut haben, achten Sie auf Produkte, die Parfums oder Farbstoffe enthalten.
   • Da topisches CBD normalerweise in einem Trägeröl gelöst ist, überprüfen Sie, ob der Träger nicht von einer Pflanze stammt, gegen die Sie allergisch sind. Vermeiden Sie beispielsweise die Verwendung von CBD in einem Mandelölträger, wenn Sie allergisch gegen Mandeln oder Mandelöl sind.
   • Neben Allergenen und Reizstoffen möchten Sie möglicherweise auch andere potenziell schädliche Inhaltsstoffe wie Parabene vermeiden.
4. 4 Wählen Sie ein Produkt mit konzentrierterem CBD für eine stärkere Linderung. CBD-Topicals gibt es in verschiedenen Stärken, die normalerweise in Milligramm (mg) gemessen werden. Beispielsweise ist ein 600-mg-Produkt signifikant stärker als ein 150-mg-Produkt. Wenn Sie eine stärkere Linderung benötigen oder bei jeder Massage eine geringere Menge des Produkts verwenden möchten, wählen Sie eine höhere CBD-Konzentration.
   • Beachten Sie, dass konzentrierte Produkte teurer sind als Produkte mit geringeren Mengen an CBD.
5. 5 Holen Sie sich CBD-Vollspektrumöl für leistungsstärkere Ergebnisse. Topische CBD-Behandlungen können auch andere Cannabinoide wie THC enthalten. Da sowohl CBD als auch THC schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften haben, ist eine Kombination der beiden möglicherweise noch hilfreicher als CBD allein. Wenn sie in Ihrer Region legal sind, suchen Sie nach Produkten, die als „Vollspektrum“ beworben werden und alle Cannabinoide enthalten, die in der Hanf- oder Marihuana-Pflanze enthalten sind, und nicht nur CBD.
   • THC ist die Verbindung in Marihuana-Pflanzen, die dazu führt, dass Sie sich hoch fühlen, wenn Sie rauchen oder Marihuana einnehmen. Es gibt auch eine sehr kleine Menge THC in Hanf.
   • Es ist unwahrscheinlich, dass bei der Verwendung eines THC-haltigen Produkts auf Ihrer Haut ein Hoch auftritt. Sie müssten ein sehr konzentriertes Öl über einen sehr großen Teil Ihres Körpers verwenden, um signifikante psychoaktive Effekte zu spüren.
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Methode 2 von 3: Selbstmassage mit CBD-Öl

1. ein Mischen Sie CBD-Öl mit einem Trägeröl, um Ihr eigenes Massageöl herzustellen. Wenn Sie kein kommerziell hergestelltes CBD-Produkt kaufen möchten, können Sie es selbst herstellen, indem Sie ein pulverförmiges CBD-Isolat oder einen CBD-Extrakt oder eine Tinktur mit einem Trägeröl wie Kokos- oder Olivenöl mischen. Sie können auch einen Teil der Tinktur oder des Isolats mit Ihrer bevorzugten Körperlotion kombinieren.
   • Zum Beispiel könnten Sie ½ g eines 99% CBD-Isolats mit 2 Tassen (470 ml) des Trägeröls Ihrer Wahl mischen, um ein 500 mg CBD-Massageöl herzustellen. Wenn Sie möchten, können Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls wie Lavendel oder Kamille hinzufügen.
   • Sie können auch einen Extrakt (CBD-Öl, das bereits mit einem Trägeröl wie fraktioniertem Kokosöl gemischt ist) mit 1–2 Esslöffeln (15–30 ml) aus einer Kombination Ihrer Lieblingsöle wie Jojoba oder Süßmandel mischen und Hagebutte.
   • Suchen Sie nach „CBD-Massageölrezept“, um zahlreiche Rezepte für Balsame, Lotionen und Salben zu finden, die Sie selbst mit CBD-Isolat oder Tinktur herstellen können.
2. 2 Reiben Sie die CBD-Salbe oder den Balsam direkt auf schmerzende oder angespannte Stellen. Topische CBD-Behandlungen funktionieren am besten, wenn Sie sie direkt auf den Bereich anwenden, in dem Sie Erleichterung verspüren möchten. Glätten Sie das Produkt direkt über angespannte, schmerzende oder schmerzende Muskeln oder Gelenke in Ihre Haut.
   • Sie können das Produkt beispielsweise in Ihre Waden und Oberschenkel einmassieren, wenn diese nach dem Training wund sind.
3. 3 Wärmen Sie Ihre Muskeln mit größeren Bewegungen auf, um loszulegen. Verwenden Sie die Handballen oder ein Massagewerkzeug, um lange, gleitende Bewegungen entlang der Länge des Muskels oder Gelenks auszuführen, das Sie massieren möchten. Dies wird dazu beitragen, Ihre Muskeln aufzuwärmen und die Durchblutung des Bereichs zu verbessern, wodurch eine gezieltere Massage effektiver wird.
   • Diese Gleitbewegungen helfen dabei, das CBD-Öl in Ihre Haut einzubringen. Darüber hinaus sorgt das Öl für Schmierung und erleichtert es Ihnen, Ihre Hände oder das Werkzeug über Ihre Haut zu führen.
4. 4 Zielknoten und schmerzhafte Bereiche mit kleineren Strichen. Sobald Sie Ihre Muskeln aufgewärmt haben, können Sie sich auf bestimmte Bereiche mit Schmerzen oder Beschwerden konzentrieren. Drücken oder reiben Sie mit den Fingern oder dem Massagewerkzeug auf Druckpunkte oder streichen Sie tiefer und fester über die Länge eines Muskelkater.
   • Sorgen Sie sich nicht zu sehr darum, bestimmte Bewegungen auszuführen oder bestimmte Punkte auf Ihrem Körper anzuvisieren. Tun Sie, was sich am besten anfühlt, und hören Sie auf, wenn alles, was Sie tun, Ihre Schmerzen oder Beschwerden verschlimmert.
5. 5 Verwenden Sie einen Muskelroller oder ein anderes Massagegerät für eine tiefere Massage. Verwenden Sie ein Werkzeug wie ein Nudelholz, einen Tennisball oder einen Muskelroller, um tiefe Knoten und Verspannungen in Ihren Muskeln zu trainieren und gleichzeitig die vorteilhaften Wirkungen einer CBD-Ölmassage zu erzielen.
   • Sie können auch Massagewerkzeuge verwenden, die Schmerzen und Verspannungen durch Hitze, Vibration oder Druck lindern. Wenn Sie ein Werkzeug mit elektronischen Bauteilen verwenden, lesen Sie im Handbuch nach, ob es sicher mit Ölen, Cremes oder Lotionen verwendet werden kann.
6. 6 Tragen Sie das Produkt so oft auf, wie auf dem Etikett empfohlen. Wie oft Sie Ihr CBD-Massageprodukt verwenden sollten, hängt vom Produkt und Ihren persönlichen Bedürfnissen ab. Das Etikett auf dem Produkt sollte Ihnen einige Richtlinien geben, wie oft Sie es verwenden können, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
   • Auf dem Etikett wird beispielsweise empfohlen, das Produkt alle 4 bis 6 Stunden aufzutragen.
   • Sie können auch einen Arzt, Physiotherapeuten oder Massagetherapeuten fragen, wie oft Sie sich mit einem CBD-Produkt massieren sollen.
7. 7 Verwenden Sie das Produkt nicht mehr, wenn Nebenwirkungen auftreten. Es ist sehr selten, dass CBD beim Auftragen auf die Haut Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen hervorruft. Es ist jedoch möglich, dass Sie auf einen anderen Bestandteil des von Ihnen verwendeten Produkts reagieren. Stellen Sie die Verwendung des Produkts ein, wenn Symptome wie Hautausschlag, Juckreiz, Schmerzen oder Rötung auftreten.
   • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie einen schweren Hautausschlag haben oder wenn sich die Symptome innerhalb weniger Tage nach Beendigung der Anwendung des Produkts nicht von selbst bessern.
   • Holen Sie sich eine medizinische Notfallversorgung, wenn Symptome einer schweren allergischen Reaktion auftreten, wie Atembeschwerden, schneller Herzschlag, Ohnmacht, Übelkeit und Erbrechen oder Schwellung in Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen.
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Methode 3 von 3: Professionelle Hilfe erhalten

1. ein Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie CBD-Öl verwenden. Obwohl die topische Anwendung von CBD-Öl als sehr sicher angesehen wird, ist es immer noch eine gute Idee, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren. Lassen Sie sie wissen, wenn Sie andere Medikamente oder topische Behandlungen verwenden, da diese möglicherweise mit dem CBD-Öl interagieren.
   • Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen oder andere gesundheitliche Bedenken haben.
   • Wenn Sie unter Hauterkrankungen wie Psoriasis oder Ekzemen leiden, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie CBD-Öl sicher auf der betroffenen Haut anwenden können.
2. 2 Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie anhaltende Muskel- oder Gelenkschmerzen haben. Wenn Sie starke Muskel- oder Gelenkschmerzen haben oder nicht mit einer Behandlung zu Hause oder einer professionellen Massage verschwinden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise liegt ein zugrunde liegendes Problem vor, das behandelt werden muss.
   • Fragen Sie Ihren Arzt nach Muskelschmerzen, die von Rötung, Schwellung, Fieber oder Hautausschlag begleitet werden. Sie sollten auch einen Termin vereinbaren, wenn Sie glauben, dass die Schmerzen durch ein Medikament verursacht werden, das Sie einnehmen.
   • Wenn Sie anhaltende Schwellungen, Schmerzen und Steifheit in Ihren Gelenken haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dies sind häufige Symptome von Arthritis.
3. 3 Besuchen Sie einen Massagetherapeuten, der mit CBD für eine professionelle Massage zusammenarbeitet. Einige Massagetherapeuten nehmen CBD-Produkte in ihre Praxis auf. Wenn Sie eine professionelle CBD-Massage ausprobieren möchten, suchen Sie nach Begriffen wie 'CBD-Massage in meiner Nähe'.
   • Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, zögern Sie nicht, Ihren Massagetherapeuten im Voraus zu fragen. Sie könnten beispielsweise fragen: 'Enthalten Ihre Produkte andere Cannabinoide wie THC?'

   Trinkgeld: Einige Physiotherapeuten haben auch begonnen, CBD-Öle und andere Cannabisprodukte zu verwenden, um ihren Patienten zu helfen. Wenn Sie eine physikalische Therapie benötigen und an einer Zusammenarbeit mit einem Therapeuten interessiert sind, der CBD in seine Praxis einbezieht, bitten Sie Ihren Arzt, jemanden zu empfehlen.

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