Wie man Verteidigung in Lacrosse spielt

Lacrosse ist eine dynamische und rasante Sportart, bei der Offensivspiele schnell stattfinden und Tore schießen können. Um dem entgegenzuwirken, muss ein Verteidigungsspieler mit den besten Werkzeugen ausgestattet sein, um eine Straftat auszuschalten. Dieser Artikel beschreibt 3 verschiedene Möglichkeiten, um im Lacrosse Verteidigung zu spielen und zu verhindern, dass der Ball ins Netz kommt.

Methode ein von 3: Grundlagen verwenden

  1. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 1

    ein Gehen Sie in eine sportliche Haltung. Beugen Sie die Knie ein Viertel des Weges nach unten.
    • Dies macht Sie bereit, auf alles zu reagieren, was der Offensivspieler tut. Wenn Sie die Knie gebeugt halten, bleibt Ihr Schwerpunkt niedrig, sodass Sie schnell die Richtung ändern können.
    • Platzieren Sie die Beine einen Wurf weiter als schulterbreit auseinander. Dies hält Sie stabil, damit Sie beim Laufen nicht umfallen. Es bereitet Sie auch darauf vor, wenn der Offensivspieler versucht, Sie zu überfahren, da Sie den Treffer abwehren können, ohne zu fallen.
    • Stellen Sie sich mit den Fersen einen Zentimeter über dem Boden auf die Zehen. Auf diese Weise können Sie sich schneller seitlich bewegen als mit plattem Fuß. Wenn jemand versucht, an Ihnen vorbeizulaufen, haben Sie eine bessere Chance, mit ihm Schritt zu halten. Denken Sie nur an diese einfache Zeile: 'Langsame Füße essen nicht'.


  2. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 2

    2 Blockieren Sie den Weg zum Ziel. Halten Sie Ihren Körper zwischen dem Ballträger und dem Tor. Dies stellt sicher, dass es keinen klaren Weg zum Netz gibt und zwingt den offensiven Spieler, entweder den Ball weiterzugeben oder zu versuchen, um Sie herumzugehen.
  3. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 3

    3 Leg deinen Stock hoch. Halten Sie Ihren Schläger in der Luft, um die Sicht des Ballträgers zu beeinträchtigen oder einen Pass abzulenken. Dies macht die Arbeit des offensiven Spielers schwieriger, da er sich bewegen muss, um seine Teamkollegen zu finden und einen Pass zu machen.
  4. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 4

    4 Folien verstehen. Selbst mit der besten Defensivtechnik ist es immer noch möglich, geschlagen zu werden. Daher gibt es ein Rotationssystem, um sicherzustellen, dass alle Offensivspieler abgedeckt sind. Dieses System besteht aus 'Folien'. Eine Rutsche ist, wenn ein Verteidiger vom Ballträger geschlagen wird und sich die Verteidigung dreht und jemand 'rutscht', um den offenen Mann zu bedecken. Der nächste Verteidiger rutscht dann, um den Mann der ersten Folie aufzunehmen. Diese Rotation wird fortgesetzt, bis sich der Schlagmann erholt hat und alle offensiven Spieler gedeckt sind. Kommunikation und Aufmerksamkeit für das Geschehen auf dem Feld sind entscheidend, um effektive Folien durchzuführen und unbestrittene Ziele nicht aufzugeben.
    • Wenn sich jemand direkt vor dem Tor befindet, ist die Nummer 1 oder der „heiße Mann“ der Defensivspieler, der diesen Offensivspieler auf der Falte abdeckt. Der Schlitten Nr. 2 kommt aus der gegenüberliegenden Ecke des Ballträgers. Die Folie Nr. 2 muss schnell kommen, denn sobald die Folie Nr. 1 zum Aufnehmen des Ballträgers abfährt, befindet sich direkt vor dem Tor ein offener Offensivspieler, der bereit ist, den Ball zu fangen und zu schießen.
    • Wenn sich niemand in der Falte befindet, werden alle Slide Calls von den beiden Verteidigern rechts oder links vom Ballträger ausgeführt. Wenn Sie den Spieler direkt rechts vom Ballträger abdecken, rufen Sie 'Rechts 1' und der Verteidiger direkt rechts 'Rechts 2'. Dies gilt auch für die beiden Verteidiger links vom Ballträger, sie sagen jedoch 'Links 1' und 'Links 2'. Der erste Verteidiger rutscht, um den Ballträger aufzunehmen, und der zweite Verteidiger deckt seinen Mann ab (siehe Abbildung 3). Diese Drehung erfolgt im Gegenuhrzeigersinn oder im Uhrzeigersinn, bis sich der Schlagverteidiger erholen kann und keine ungedeckten Offensivspieler mehr vorhanden sind.
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Methode 2 von 3: On-Ball spielen

  1. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 5

    ein Ruf 'Ich habe Ball! '. Auf diese Weise erfahren alle in Ihrem Team, dass der Ballträger verteidigt wird. Er ist der gefährlichste Mann auf dem Feld, weil er der einzige ist, der punkten kann. Daher ist es entscheidend, dass er identifiziert wird. Dieser Aufruf richtet alle Verteidigungsfolien für alle anderen ein und spielt eine große Rolle bei der Organisation der Verteidigung.
  2. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 6

    2 Richten Sie Ihren Schläger auf den Ballträger. Halten Sie Ihren Stock zwischen sich und dem Offensivspieler, um sie fernzuhalten. Auf diese Weise können Sie reagieren und mit Ihrem Stock jede Bewegung blockieren, die sie versuchen.
  3. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 7

    3 Schieben Sie den Ballträger zurück. Legen Sie Ihre Hände in der Mitte des Schlägers zusammen und schieben Sie den Ballträger zurück. Achten Sie dabei darauf, dass Sie Ihre Arme nicht vollständig ausstrecken, da dies zu einer Strafe führen könnte. Achten Sie darauf, niedrig zu bleiben, damit Sie nicht zurückgedrängt werden.
  4. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 8

    4 Poke Check. Verwenden Sie Ihre untere Hand, um den Stock wie ein Pool-Queue durch Ihre obere Hand zu schieben. Zielen Sie auf die untere Hand oder die Mitte des Stocks. Diese Prüfung hält den Ballträger auf Distanz und lenkt ihn ab. Es ist eine grundlegende, aber nützliche Überprüfung, die bei richtiger Ausführung verhindern kann, dass Spieler an Ihnen vorbeikommen. Ein Poke Check kann auch die Wiege des offensiven Spielers stören und dazu führen, dass der Ball herausfällt, was zu einem leichten Umsatz führt. Diese Prüfung bringt Sie auch nicht in eine gefährdete Position, die der Ballträger ausnutzen kann.

    Das Festhalten an diesen Schritten beim Spielen der Ballverteidigung ist die beste Chance, einen Spieler auszuschalten. Wenn sie ständig mit unerbittlichen Stößen und Stößen beschimpft werden, endet dies entweder damit, dass der Spieler an einen Teamkollegen übergeht oder den Ball verliert. Beides sind Erfolge als Verteidiger.

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Methode 3 von 3: Off-Ball spielen

  1. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 9

    ein Rufen Sie 'Folie'. Wenn Sie die Folie Nr. 1 oder Nr. 2 sind, stellen Sie sicher, dass sie allen in Ihrem Team bekannt ist, und rufen Sie an, welche Folie Sie haben. Folien funktionieren nur, wenn alle miteinander kommunizieren. Dies ist daher wichtig, um sicherzustellen, dass sich die Verteidigung auf derselben Seite befindet.
  2. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 10

    2 Halten Sie Ihren Kopf auf einem Wirbel. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ständig umschauen und sehen, was auf dem Spielfeld passiert, und ständig neue Folien kommunizieren, sobald der Ball von einem Spieler zum anderen weitergegeben wird. Behalte den Spieler im Auge, den du verteidigst, da er möglicherweise versucht, wegzulaufen, um sich zu öffnen, sobald er sieht, dass du wegschaust.
  3. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 11

    3 Rufe Schnitte und Spiele aus. Einige Verteidiger achten möglicherweise nicht darauf und der Offensivspieler, den sie abdecken, wird versuchen, für einen offenen Schuss auf das Tor zu treffen. Wenn Sie dies sehen, rufen Sie 'Cut!' die Aufmerksamkeit des Verteidigers zu bekommen. Dies ist ein perfektes Beispiel dafür, warum Sie Ihren eigenen Mann im Auge behalten müssen, da dieser jederzeit versuchen wird, eine Öffnung zum Ziel zu finden.
  4. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 12

    4 Bleib in der Nähe von Menschen (im Rahmen der Vernunft). Sie möchten bei der Person bleiben, die Sie bewachen, aber wenn sie weit vom Ball oder Tor entfernt ist, können Sie näher am Netz bleiben. Auf diese Weise können Sie schneller zu Folien gelangen, wenn Sie näher dran sind. Offensivspieler möchten so viel Platz wie möglich für den Ballträger schaffen, damit sie sich ausbreiten können. Folgen Sie ihnen nicht so weit weg, da sie keine Gefahr für das Tor darstellen. Es macht keinen Sinn, eine Person ohne Ball am anderen Ende des Feldes zu beschützen.
  5. Bild mit dem Titel Play Defense in Lacrosse Schritt 13

    5 Blockpässe. Wenn Sie sehen, dass jemand versucht, den Spieler zu überholen, den Sie abdecken, versuchen Sie, Ihren Schläger vor den Ball zu legen, um ihn entweder abzufangen oder abzulenken. Stellen Sie sicher, dass Sie sich dabei nicht aus der Position bringen, denn wenn Ihr Mann den Pass erwischt, kann er direkt an Ihnen vorbeirennen.

    Bei einer guten Off-Ball-Verteidigung geht es darum, zu kommunizieren und zu beobachten, was los ist. Off-Ball-Verteidigung ist genauso wichtig wie On-Ball-Verteidigung, da Spiele schnell stattfinden können und Sie sicherstellen müssen, dass Sie jederzeit bereit sind.

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