Serena und Venus Williams haben unglaubliche Rückhandschüsse in ihrem Arsenal
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Einer der stärksten Abwehrschüsse in Tennis , das Rückhand , ist eine Wut auf dem zeitgenössischen Tennisplatz. Die Aufnahme ist jedoch seit den 1970er Jahren ein Modewort und bei Koryphäen wie Martina Navratilova, Chris Evert oder Steffi Graff ein Fixpunkt. Schnitt auf die aktuelle Szene,
Serena Williams ist berühmt für ihre Rückhand, ebenso ihre ältere Schwester Venus – nicht zu vergessen Maria Sharapova. Anfänger und Junioren auf Vereinsebene haben oft Schwierigkeiten, einen Standard-Rückhandschlag zu erzielen. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen mehr, denn hier finden Sie Ihre Anleitung zum Aufschlagen Ihrer Rückhand, genau wie die Nummer 1 der Welt Serena Williams.
Nutze deinen ganzen Körper
Bei der Rückhand geht es nicht nur darum, deine Hand oder deine Arme zu benutzen, sondern deinen gesamten Körper in die Bewegung einzubeziehen, während du den Ball schlägst. Sie müssen tief gehen, manchmal sehr tief, um den Rückhandschlag zu treffen. Wenn Sie gut beobachtet haben, wird die Rückhand im Allgemeinen mit einer geschlossenen oder neutralen Haltung getroffen, was bedeutet, dass Ihr Vorderfuß Ihr Hauptantrieb bei der Gewichtsverlagerung sein muss.
Junior- oder Amateurspieler verpassen oft eine richtige Rückhand, da sie ihre Knie nicht beugen, was zu einer bloß schlechten Allarm-Rückhand führt.
Pass auf deinen Schläger auf
Die Schlagfläche des Schlägers muss beim Rückschwung stärker nach unten geneigt sein. Die Schlagfläche des Schlägers neigt sich normalerweise nach oben, wenn der Spieler nach vorne schwingt, und Sie müssen ihn nach unten zeigen, damit er den Ball senkrecht treffen kann. Halten Sie das Schlägergesicht senkrecht an einer Stelle, an der Sie normalerweise den grünen Ball treffen – und ziehen Sie Ihren Schläger dann ohne Drehung des Handgelenks einfach in Ihre gewohnte Rückschwunghaltung zurück.
Wie bereits erwähnt, muss es nach unten zeigen und genau das ist der Winkel, den Sie zu Beginn jedes Schwungs erreichen müssen. Viele Spieler machen den Fehler, den Schlägerkopf weit unter die Hände zu hängen, was wiederum den Ball nach oben schlingt.
Konzentrieren Sie sich auf mehr Topspin
Laut Experten sollten Sie darauf achten, mit verbessertem Topspin zu schlagen. Falls Sie den Ball am Ende aufbürsten, führt dies zu einem schnelleren Fall, wenn der Ball nach vorne fliegt.
Tipps für Zweihänder
Drehen Sie die rechte Hand gegen den Uhrzeigersinn. Wenn es um die beste Griffkombination geht, ist die östliche Vorhandhaltung für die linke Hand und die Continental-Position für die rechte Hand ideal. Falls die linke Seite bereits nach Osten geneigt ist, der Spieler jedoch an die westliche oder halbwestliche Vorhand gewöhnt ist, muss er versuchen, die linke Hand näher an diese Haltung heranzuführen. Für die meisten Spieler ist die rechte Seite jedoch einfacher einzustellen.
Tipps für Einhandfahrer
Versuchen Sie, die Hand so gegen den Uhrzeigersinn zu drehen, dass der Knöchel des Zeigefingers mehr in die Ebene Ihres Schlägergriffs gelangt - die wiederum senkrecht zur Saitenebene steht. Es wird Ihnen zu einem besseren Topspin verhelfen.
