Wie man ein heißes beruhigendes Zitronengetränk macht

Heiße Zitronengetränke können sehr beruhigend sein, besonders wenn Sie sich nicht gut fühlen. Das heiße Wasser und der Dampf können sich entspannen und Halsschmerzen lindern. Zitrone ist reich an Vitamin C, was Ihr Immunsystem stärken kann. Es gibt eine Vielzahl natürlicher Inhaltsstoffe, die Sie heißen Zitronengetränken hinzufügen können, um zusätzliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Einige der beliebtesten sind Honig, Ingwer und Zimt. Honig kann Halsschmerzen lindern, Ingwer kann helfen, die Verstopfung der Brust zu lösen, und das Aroma von Zimt kann helfen, verstopfte Nebenhöhlen zu öffnen.

Zutaten

Honig-Zitronen-Getränk

  • 1 Esslöffel (15 ml) Zitronensaft
  • 2 Esslöffel (30 ml) Honig
  • 1/2 Tasse (60 ml) heißes Wasser (oder mehr)


Serviert: 1

Zitronen-Ingwer-Getränk

  • 4 Esslöffel (60 Gramm) frisch geriebene Ingwerwurzel
  • 1-2 Zitronen, frisch gepresst
  • 1 Liter (936 ml) heißes Wasser

Portionen: 6 bis 8

Zimt Hot Toddy

  • 1 Teelöffel (5 ml) Honig
  • 60 ml heißes Wasser
  • 1 Zimtstange
  • 1 Zitronenscheibe
  • 3 ganze Nelken
  • Prise Muskatnuss
  • 45 ml Bourbon (optional)

Serviert: 1


Methode ein von 3: Ein Honig-Zitronen-Getränk zubereiten, um Halsschmerzen zu lindern

  1. Bild mit dem Titel Make a Hot Soothing Lemon Drink Schritt 1

    ein Eine halbe Zitrone auspressen. Eine frische Zitrone halbieren. Drücken Sie eine der Zitronenhälften über einen Esslöffel, bis Sie sie gefüllt haben. Den Esslöffel Saft in einen Becher geben. Zitronensaft ist reich an Vitamin C, was Ihr Immunsystem stärken kann.
    • Zitronensaft hat auch antibakterielle Eigenschaften und kann helfen, Fieber zu brechen und Halsschmerzen zu lindern.
    • Stellen Sie sicher, dass Ihre Tasse keine Zitronensamen enthält. Wenn Sie welche sehen, entfernen Sie sie.
  2. Bild mit dem Titel Machen Sie ein heißes beruhigendes Zitronengetränk Schritt 2

    2 Den Honig abmessen. Die zwei Esslöffel Honig mit dem Zitronensaft in den Becher geben. Honig hat antibakterielle Eigenschaften, wirkt und lindert Halsschmerzen.
  3. Bild mit dem Titel Make a Hot Soothing Lemon Drink Schritt 3

    3 Kochen Sie eine halbe Tasse (60 ml) Wasser. Füllen Sie einen Teekessel oder eine Kanne mit ½ Tasse (60 ml) Wasser. Stellen Sie es bei starker Hitze auf den Herd, bis es zu kochen beginnt. Nehmen Sie den Wasserkocher oder Topf vom Herd.
  4. Bild mit dem Titel Make a Hot Soothing Lemon Drink Schritt 4

    4 Gießen Sie das heiße Wasser über die Zitrone und den Honig. Nachdem Sie das Wasser gekocht haben, gießen Sie es vorsichtig über die Zitrone und den Honig, die sich bereits in Ihrer Tasse befinden. Rühren Sie die Zutaten vorsichtig zusammen. Lassen Sie das Getränk etwa fünf Minuten abkühlen, bevor Sie mit dem Trinken beginnen.
    • Sie können nach Belieben immer mehr Zitronensaft, Honig oder heißes Wasser hinzufügen.
    • Wenn Sie an einer Krankheit leiden, kann das heiße Wasser helfen, Ihre Halsmuskeln zu entspannen.
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Methode 2 von 3: Erstellen eines Zitronen-Ingwer-Getränks, um die Überlastung zu lindern

  1. Bild mit dem Titel Machen Sie ein heißes beruhigendes Zitronengetränk Schritt 5

    ein Den Ingwer reiben. Schneiden Sie die Wurzel mit einem Messer in mehrere handliche Stücke. Entfernen Sie die Haut, indem Sie die Wurzel mit dem Rand eines Löffels abkratzen. Verwerfen Sie die Haut. Kratzen Sie den geschälten Ingwer schnell über die Zinken einer Gabel. Dadurch wird das Fleisch der Wurzel in kleine Stücke geschnitten.
  2. Bild mit dem Titel Make a Hot Soothing Lemon Drink Schritt 6

    2 Geben Sie einen Liter (936 ml) kaltes Wasser in einen Topf oder Topf. Fügen Sie den geriebenen Ingwer hinzu. Frisch geriebener Ingwer erwärmt sich und kann helfen, Schleim und Verstopfung der Brust zu lösen und auszutreiben.
    • Ingwer kann auch Schwellungen reduzieren, die Durchblutung verbessern und antibakterielle Eigenschaften verleihen.
  3. Bild mit dem Titel Make a Hot Soothing Lemon Drink Schritt 7

    3 Stellen Sie den Topf auf mittlere Hitze. Decken Sie es ab, bis es zum Kochen kommt. Den Topf vom Herd nehmen. Lassen Sie den Ingwer 10 bis 15 Minuten in heißem Wasser einweichen.
  4. Bild mit dem Titel Machen Sie ein heißes beruhigendes Zitronengetränk Schritt 8

    4 Zitronen in Scheiben schneiden und entsaften. Bereiten Sie den Zitronensaft zu, während Sie darauf warten, dass das Wasser kocht. Schneiden Sie die Zitronen in zwei Hälften und drücken Sie dann jede Zitronenhälfte über eine saubere Schüssel. Drücken Sie, bis die Frucht keinen Saft mehr ergibt.
    • Überprüfen Sie Ihre Schüssel auf Zitronensamen und werfen Sie eventuell eingefallene weg.
    • Legen Sie den frisch gepressten Zitronensaft vorerst beiseite.
  5. Bild mit dem Titel Make a Hot Soothing Lemon Drink Schritt 9

    5 Den Ingwer aus dem heißen Wasser abseihen. Nachdem der geriebene Ingwer 15 Minuten lang in heißes Wasser getaucht ist, muss er entfernt werden. Halten Sie ein Sieb über eine große Schüssel oder einen Krug. Gießen Sie das heiße Wasser vorsichtig durch das Sieb.
    • Das Wasser wird in die Schüssel geleitet und die geriebenen Ingwerstücke werden im Sieb aufgefangen.
    • Verwerfen Sie die geriebenen Ingwerstücke, nachdem Sie sie herausgesiebt haben.
  6. Bild mit dem Titel Make a Hot Soothing Lemon Drink Schritt 10

    6 Zitronensaft hinzufügen und servieren. Gießen Sie Ihren frisch gepressten Zitronensaft in die Schüssel oder den Krug mit heißem Ingwerwasser. Vorsichtig umrühren, um die Zutaten zu kombinieren. Sie haben sechs bis acht Portionen. Gießen Sie eine Portion in einen Becher und servieren Sie sie sofort. Trinken Sie die restliche Mischung den ganzen Tag über und erwärmen Sie sie gegebenenfalls in der Mikrowelle.
    • Fügen Sie Ihrem Becher einen Löffel Honig (oder nach Geschmack) hinzu, wenn Sie möchten. Honig bedeckt und lindert Halsschmerzen.
    • Wenn Sie Reste haben, geben Sie die Flüssigkeit in einen luftdichten Behälter und stellen Sie sie in den Kühlschrank. Das Getränk ist bis zu drei Tage haltbar.
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Methode 3 von 3: Machen Sie einen tröstlichen Zimt Hot Toddy

  1. Bild mit dem Titel Make a Hot Soothing Lemon Drink Schritt 11

    ein Kochen Sie das Wasser und schneiden Sie die Zitrone. Stellen Sie einen Wasserkocher zum Kochen auf. Schneiden Sie mit einem scharfen Messer eine Zitrone in zwei Hälften. Schneiden Sie eine kreisförmige Scheibe mit einer Dicke von etwa ¼ Zoll. Wenn Sie möchten, können Sie eine der Hälften nehmen, den Saft auspressen und diesen mit der Scheibe zu Ihrem Getränk hinzufügen. Legen Sie die Scheibe vorerst beiseite.
  2. Bild mit dem Titel Machen Sie ein heißes beruhigendes Zitronengetränk Schritt 12

    2 Honig und Bourbon abmessen. Geben Sie beide Zutaten in einen Becher. Wenn Sie Halsschmerzen haben, kann der Honig helfen, ihn zu beschichten und zu beruhigen.
  3. Bild mit dem Titel Make a Hot Soothing Lemon Drink Schritt 13

    3 Gießen Sie das kochende Wasser in den Becher. Sobald das Wasser zu kochen beginnt, nehmen Sie es vom Herd und gießen Sie es über Honig und Bourbon. Lassen Sie die Zitronenscheibe zusammen mit einer Zimtstange und drei ganzen Nelken in den Becher fallen. Zimt kann helfen, Schmerzen bei Halsschmerzen zu lindern. Es ist auch sehr reich an Antioxidantien und der Duft von Zimt kann helfen, verstopfte Nebenhöhlen zu öffnen.
    • Die Nelken können Schmerzen lindern und haben auch antibakterielle Eigenschaften.
    • Ersetzen Sie nicht die gesamten Nelken durch Nelkenöl. Das Öl könnte Ihren Magen verärgern.
  4. Bild mit dem Titel Machen Sie ein heißes beruhigendes Zitronengetränk Schritt 14

    4 Lassen Sie die Mischung fünf Minuten ziehen. Rühren Sie die Flüssigkeit vorsichtig mit der Zimtstange oder einem Löffel um. Lass es steil werden. Das Getränk mit Muskatnuss bestreuen und sofort servieren. Rühren Sie das Getränk noch einmal um. Nehmen Sie eine Prise Muskatnuss, streuen Sie sie darüber und servieren Sie das Getränk sofort.
    • Sie können die Nelken vor dem Verzehr entfernen, obwohl sie absolut sicher zu schlucken sind und zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten können.
    • Wenn Sie möchten, können Sie jederzeit Zitronensaft oder zusätzlichen Honig hinzufügen.
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