Wie man eine Reinigungssuppe macht

Wenn Sie eine Reinigung durchlaufen, sei es eine Leber- und Gallenblasenreinigung oder die allseits beliebte Darmreinigung, hat das, was Sie essen, viel damit zu tun, wie erfolgreich (oder erfolglos) Ihre Reinigung ist. Suppen sind eine ideale Ergänzung zu Reinigungsprogrammen, da sie leicht, lecker und einfach zuzubereiten sind.

Zutaten

Rote-Bete-Knoblauch-Reinigungssuppe ::

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• 32 Unzen gereinigtes Wasser
• 1 Rote Beete (gehackt)
• 2 Karotten (gehackt)
• ½ Zwiebel (gehackt
• 10 Knoblauchzehen (gehackt)
• 1 TL Himalaya-Meersalz
• ½ TL Kurkuma
• ½ TL Oregano

Reinigungssuppe aus grünen Erbsen und Minze ::
Für 4 Personen:

• 1 Esslöffel Kokosöl
• 3 Frühlingszwiebeln, gehackt
• Salz, Meer / Himalaya oder koscher
• 3 Knoblauchzehen, gehackt
• 1 Pfund Erbsen, gefroren oder frisch
• 1/2 Bund Minzblätter oder 1 Esslöffel getrocknete Minze
• Schale von 1/2 Zitrone
• 2 Esslöffel Olivenöl und extra

Hühnerbrühe Reinigungssuppe ::
Für 4 Personen:

• 4 Tassen Hühnerbrühe
• 1 Hühnerbrust
• 2 rote Zwiebeln, in Scheiben geschnitten
• 1 Stück Ingwer, in Scheiben geschnitten
• 2 Baby Bok Choy, in Scheiben geschnitten
• 1 Teelöffel Fischsauce
• Prise Cayennepfeffer

Schritte

Methode ein von 3: Rote-Bete-Knoblauch-Reinigungssuppe

Dies ist ein Rezept für eine Suppe, die sich perfekt zum Essen während einer Leber- und Gallenblasenreinigung eignet.

1. ein Sammeln Sie die oben aufgeführten Zutaten.
2. 2 Gießen Sie das Wasser in einen Suppentopf. Alle Zutaten ins Wasser geben.
3. 3 Die Mischung zum Kochen bringen.
4. 4 Sobald die Mischung kocht, reduzieren Sie die Hitze und köcheln Sie bei schwacher Hitze für eine Stunde.
5. 5 Genießen Sie Ihre Reinigungssuppe! Werbung

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Methode 2 von 3: Reinigungssuppe aus grünen Erbsen und Minze

Erbsen haben eine wunderbare Textur, wenn sie in Suppen verwendet werden, und Kokosöl hat viele gesunde Eigenschaften.

1. ein Das Kokosöl in den Topf geben. Bei mittlerer Hitze schmelzen.
2. 2 Fügen Sie die Frühlingszwiebeln und eine Prise Salz hinzu. Etwa 5 Minuten kochen lassen oder bis die Frühlingszwiebeln weich sind.
3. 3 Fügen Sie den Knoblauch hinzu. 1 Minute kochen lassen.
4. 4 3 Tassen kochendes Wasser einfüllen. Fügen Sie die Erbsen hinzu.
5. 5 Zum Kochen bringen. Kochen, bis die Erbsen hellgrün werden. Wenn Sie gefrorene Erbsen verwenden, sollten diese jetzt nicht mehr gefroren sein. Dies dauert etwa 1 bis 2 Minuten.
6. 6 Vom Herd nehmen. Die Suppe in einen Mixer geben. Minzblätter, Zitronenschale und Olivenöl hinzufügen.
7. 7 Mischen, um ein Püree zu bilden. Halten Sie den Deckel gedrückt, damit er nicht abbläst. Nach Geschmack würzen.
8. 8 Schöpfen Sie die Suppe in Schalen. Wenn Sie möchten, beträufeln Sie etwas Olivenöl und geben Sie ein Minzblatt auf die Suppe.
9. 9 Sofort servieren. Werbung

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Methode 3 von 3: Hühnerbrühe Reinigungssuppe

Eine beruhigende Suppe, besonders gut nach übermäßigem Genuss.

1. ein Gießen Sie die Hühnerbrühe in den Topf oder Topf. Fügen Sie die Zwiebel- und Ingwerscheiben hinzu.
2. 2 Aufkochen.
3. 3 Fügen Sie die Hühnerbrust hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel. 15 Minuten köcheln lassen oder bis die Hühnerbrust weich und gut gekocht ist.
4. 4 Hähnchenbrust entfernen. In kleine Stücke schneiden. Die Stücke wieder in die Brühe geben.
5. 5 Fügen Sie den Bok Choy und die Fischsauce hinzu. 5 Minuten kochen lassen, dann vom Herd nehmen.
6. 6 In die Servierschalen gießen. Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer als Beilage hinzu. Frische Kräuterblätter könnten ebenfalls hinzugefügt werden. Werbung

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Tipps

• Verwenden Sie für die Herstellung der nahrhaftesten Reinigungssuppe nur Bio-Zutaten.
• Die Zutaten dieser Reinigungssuppe wurden speziell ausgewählt, da sie reich an natürlich vorkommendem Schwefel und Glutathion sind. Schwefel hilft Ihrer Leber beim Entgiftungsprozess.
• Wenn Sie die Zutaten für die Reinigungssuppe ändern möchten, wählen Sie leber- und gallenblasenentgiftende Lebensmittel wie Spargel, Artischocke, Grünkohl, Kohl, Rosenkohl, Brokkoli und Blumenkohl.
• Um Ihre Reinigungssuppe aufzubewahren, verpacken Sie sie einfach in einem luftdichten Behälter und kühlen Sie sie ab.

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Dinge, die du brauchen wirst

Methode 1 ::

• Suppentopf
• Holzlöffel
• Suppenkelle
• Schüssel (n)

Methode 2 ::

• Suppentopf oder großer Topf
• Holzlöffel
• Schneidebrett und Messer
• Suppenkelle
• Schüssel (n)

Methode 3 ::

Tennis-Tie-Break-Regeln im Doppel

• Suppentopf oder großer Topf
• Holzlöffel
• Suppe lade
• Schüssel (n)

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