Wie man eine Reinigungssuppe macht

Wenn Sie eine Reinigung durchlaufen, sei es eine Leber- und Gallenblasenreinigung oder die allseits beliebte Darmreinigung, hat das, was Sie essen, viel damit zu tun, wie erfolgreich (oder erfolglos) Ihre Reinigung ist. Suppen sind eine ideale Ergänzung zu Reinigungsprogrammen, da sie leicht, lecker und einfach zuzubereiten sind.

Zutaten

Rote-Bete-Knoblauch-Reinigungssuppe ::

Racquetball-Ball-Material
  • 32 Unzen gereinigtes Wasser
  • 1 Rote Beete (gehackt)
  • 2 Karotten (gehackt)
  • ½ Zwiebel (gehackt
  • 10 Knoblauchzehen (gehackt)
  • 1 TL Himalaya-Meersalz
  • ½ TL Kurkuma
  • ½ TL Oregano


Reinigungssuppe aus grünen Erbsen und Minze ::
Für 4 Personen:

  • 1 Esslöffel Kokosöl
  • 3 Frühlingszwiebeln, gehackt
  • Salz, Meer / Himalaya oder koscher
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Pfund Erbsen, gefroren oder frisch
  • 1/2 Bund Minzblätter oder 1 Esslöffel getrocknete Minze
  • Schale von 1/2 Zitrone
  • 2 Esslöffel Olivenöl und extra

Hühnerbrühe Reinigungssuppe ::
Für 4 Personen:

  • 4 Tassen Hühnerbrühe
  • 1 Hühnerbrust
  • 2 rote Zwiebeln, in Scheiben geschnitten
  • 1 Stück Ingwer, in Scheiben geschnitten
  • 2 Baby Bok Choy, in Scheiben geschnitten
  • 1 Teelöffel Fischsauce
  • Prise Cayennepfeffer

Methode ein von 3: Rote-Bete-Knoblauch-Reinigungssuppe

Dies ist ein Rezept für eine Suppe, die sich perfekt zum Essen während einer Leber- und Gallenblasenreinigung eignet.

  1. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 1

    ein Sammeln Sie die oben aufgeführten Zutaten.
  2. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 2

    2 Gießen Sie das Wasser in einen Suppentopf. Alle Zutaten ins Wasser geben.
  3. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 3

    3 Die Mischung zum Kochen bringen.
  4. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 4

    4 Sobald die Mischung kocht, reduzieren Sie die Hitze und köcheln Sie bei schwacher Hitze für eine Stunde.
  5. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 5

    5 Genießen Sie Ihre Reinigungssuppe! Werbung

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Methode 2 von 3: Reinigungssuppe aus grünen Erbsen und Minze

Erbsen haben eine wunderbare Textur, wenn sie in Suppen verwendet werden, und Kokosöl hat viele gesunde Eigenschaften.

  1. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 6

    ein Das Kokosöl in den Topf geben. Bei mittlerer Hitze schmelzen.
  2. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 7

    2 Fügen Sie die Frühlingszwiebeln und eine Prise Salz hinzu. Etwa 5 Minuten kochen lassen oder bis die Frühlingszwiebeln weich sind.
  3. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 8

    3 Fügen Sie den Knoblauch hinzu. 1 Minute kochen lassen.
  4. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 9

    4 3 Tassen kochendes Wasser einfüllen. Fügen Sie die Erbsen hinzu.
  5. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 10

    5 Zum Kochen bringen. Kochen, bis die Erbsen hellgrün werden. Wenn Sie gefrorene Erbsen verwenden, sollten diese jetzt nicht mehr gefroren sein. Dies dauert etwa 1 bis 2 Minuten.
  6. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 11

    6 Vom Herd nehmen. Die Suppe in einen Mixer geben. Minzblätter, Zitronenschale und Olivenöl hinzufügen.
  7. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 12

    7 Mischen, um ein Püree zu bilden. Halten Sie den Deckel gedrückt, damit er nicht abbläst. Nach Geschmack würzen.
  8. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 13

    8 Schöpfen Sie die Suppe in Schalen. Wenn Sie möchten, beträufeln Sie etwas Olivenöl und geben Sie ein Minzblatt auf die Suppe.
  9. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 14

    9 Sofort servieren. Werbung

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Methode 3 von 3: Hühnerbrühe Reinigungssuppe

Eine beruhigende Suppe, besonders gut nach übermäßigem Genuss.

  1. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 15

    ein Gießen Sie die Hühnerbrühe in den Topf oder Topf. Fügen Sie die Zwiebel- und Ingwerscheiben hinzu.
  2. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 16

    2 Aufkochen.
  3. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 17

    3 Fügen Sie die Hühnerbrust hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel. 15 Minuten köcheln lassen oder bis die Hühnerbrust weich und gut gekocht ist.
  4. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 18

    4 Hähnchenbrust entfernen. In kleine Stücke schneiden. Die Stücke wieder in die Brühe geben.
  5. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 19

    5 Fügen Sie den Bok Choy und die Fischsauce hinzu. 5 Minuten kochen lassen, dann vom Herd nehmen.
  6. Bild mit dem Titel Make a Cleansing Soup Schritt 20

    6 In die Servierschalen gießen. Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer als Beilage hinzu. Frische Kräuterblätter könnten ebenfalls hinzugefügt werden. Werbung

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Tipps

  • Verwenden Sie für die Herstellung der nahrhaftesten Reinigungssuppe nur Bio-Zutaten.
  • Die Zutaten dieser Reinigungssuppe wurden speziell ausgewählt, da sie reich an natürlich vorkommendem Schwefel und Glutathion sind. Schwefel hilft Ihrer Leber beim Entgiftungsprozess.
  • Wenn Sie die Zutaten für die Reinigungssuppe ändern möchten, wählen Sie leber- und gallenblasenentgiftende Lebensmittel wie Spargel, Artischocke, Grünkohl, Kohl, Rosenkohl, Brokkoli und Blumenkohl.
  • Um Ihre Reinigungssuppe aufzubewahren, verpacken Sie sie einfach in einem luftdichten Behälter und kühlen Sie sie ab.

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Dinge, die du brauchen wirst

Methode 1 ::

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  • Suppentopf
  • Holzlöffel
  • Suppenkelle
  • Schüssel (n)

Methode 2 ::

  • Suppentopf oder großer Topf
  • Holzlöffel
  • Schneidebrett und Messer
  • Suppenkelle
  • Schüssel (n)

Methode 3 ::

  • Suppentopf oder großer Topf
  • Holzlöffel
  • Suppe lade
  • Schüssel (n)

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