Wie man mit einem Osteochondrom lebt

Lebst du dein Leben mit einem oder mehreren Osteochondromen? Benötigen Sie Hilfe beim Leben mit einem davon? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie!

Schritte

Teil ein von 2: Ihr Osteochondrom verstehen

1. ein Recherchiere! Der erste Schritt, um mit einem zu leben, ist es, es zu verstehen. Sprechen Sie mit Ihrem Orthopäden darüber, welche Behandlung für Sie am besten ist und wie Sie mit Schmerzen umgehen können. Gehen Sie regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen und Röntgenaufnahmen. Hier sind einige grundlegende Fakten zu Osteochondromen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:
   • Osteochondrome treten bei etwa 3 Prozent der Allgemeinbevölkerung auf, treten bei den meisten Menschen im Alter zwischen 12 und 18 Jahren auf und sind nicht krebsartig
   • Osteochondrome können als einzelne Tumoren oder im gesamten Körper auftreten. Die am stärksten betroffenen Bereiche sind normalerweise Gelenke wie der Kniebereich und die Ellbogen
   • Die meisten Menschen können ihr Leben damit leben und brauchen keine Therapie oder müssen operativ entfernt werden, aber nicht alle Fälle sind gleich. Wenn Sie Schmerzen haben oder sich Sorgen über die Entwicklung der Dinge machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und machen Sie einen Plan zusammen. Stellen Sie sicher, dass Sie Details darüber angeben, wo der Schmerz ist und welche Aktivitäten ihn irritieren.
2. 2 Stellen Sie sicher, dass Sie nur Statistiken über Ihren Tumor von vertrauenswürdigen Websites anhören. Versuchen Sie, mit jemand anderem zu sprechen, der einen hat, wenn Sie können! Sie können Ihnen helfen, zu verstehen, was passiert, und Tipps zum Umgang mit oder zur Behandlung von Schmerzen geben. Werbung

Teil 2 von 2: Schmerz lindern

1. ein Versuchen Sie nicht, sich zu sehr anzustrengen, und machen Sie es sich eine Weile gemütlich. Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass Ihre Schmerzen außer Kontrolle geraten, beschränken Sie sich. Versuchen Sie zu verstehen und zu akzeptieren, dass Sie nicht mehr in der Lage sind, all die Dinge zu tun, die Sie früher getan haben, und vielleicht ist es nicht mehr gut für Sie, jeden Morgen 20 Runden zu fahren.
2. 2 Versuchen Sie es mit Physiotherapie. Der Beginn einer psychischen Therapie ist ein guter Weg, um stärkere Muskeln wieder aufzubauen, die es Ihnen ermöglichen, mehr mit sich selbst zu tun als zuvor. Die meisten psychischen Therapien finden jeweils nur etwa zweimal pro Woche für eine Stunde statt, sodass Sie auch andere Dinge tun können.
   • Denken Sie daran: Die Therapie ist nicht immer eine dauerhafte Lösung, und Sie müssen möglicherweise mit den Operationsplänen fortfahren. Versuche nicht depressiv zu werden, wenn du nicht die Dinge tun kannst, die du willst. Gehen Sie raus und lernen Sie neue Leute kennen und finden Sie neue Aktivitäten, die Sie lieben!
3. 3 Versuchen Sie jeden Tag, Ihre betroffenen Bereiche zu vereisen. Probieren Sie eine Eismassage oder einen altmodischen Eisbeutel und lassen Sie sich vereisen! Sie können dabei fernsehen, aber die Zeit im Auge behalten. 10 Minuten ist die maximale Zeit, die Sie jeden Bereich pro Tag vereisen sollten.
4. 4 Stellen Sie sicher, dass Sie gepolsterte Schuhe wie Tennisschuhe oder Turnschuhe mit Memory-Schaum auf der Unterseite tragen. Vermeiden Sie flache Schuhe, da diese Ihre Beine belasten, wenn Sie dort ein Osteochondrom haben.
5. 5 Kennen Sie Ihre Grenzen. Verstehe, dass du nicht unbesiegbar bist und manchmal Pausen machen musst.
6. 6 Sprechen Sie mit Leuten darüber. Wenn Sie jemand fragt, warum Sie humpeln oder warum Sie einige Aktivitäten aussetzen müssen, erklären Sie es einfach. Manchmal kann es peinlich sein, darüber zu sprechen, oder vielleicht möchten Sie das Gespräch nicht belasten oder unangenehm machen, aber es ist am besten, nicht um den heißen Brei herumzureden. Hier ist ein Beispiel für ein Gespräch und eine Erklärung:
   • Fremder: Warum humpelst du?
   • Sie: Ich habe ein Osteochondrom in meinem Bein. Es ist ein nicht krebsartiger Tumor, nicht viel zu viel.
   • Fremder: Oh mein Gott! Tut es nicht weh
   • Vielleicht möchten Sie mit den Augen rollen oder sagen: 'Sagen Sie nicht?' An dieser Stelle aber das Gespräch fortsetzen. Denken Sie daran, dass nicht jeder so viel darüber weiß wie Sie, und eine kurze und einfache Erklärung reicht völlig aus. Manche Menschen geben nur zu, ein Osteochondrom zu haben, wenn sie eine starke oder lange Beziehung zu jemandem haben, und das ist auch in Ordnung. Sie können so wenig oder so viel erklären, wie Sie möchten.
7. 7 Verstehe deine Grenzen und wie du arbeitest, um ein schmerzfreies Leben zu führen. Befolgen Sie diese Tipps und behandeln Sie Ihre Schmerzen bei Bedarf. Das ist alles! Jetzt geh raus und genieße das Leben! Werbung

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