Wie man springt Serviere einen Volleyball

Ein Sprungaufschlag ist ein fortgeschrittener Volleyballaufschlag, bei dem der Ball in die Luft geworfen wird und der Spieler Kontakt mit ihm aufnimmt, indem er in der Luft springt und ihn schlägt. Dies ist ein beliebter Aufschlag in College- und professionellen Volleyballspielen, da er viel Kraft und Geschwindigkeit hat. Das Beherrschen des Sprungaufschlags kann das gegnerische Team verwirren und demoralisieren, was eine gute Möglichkeit ist, schnell Punkte zu sammeln.

Schritte

Teil ein von 3: Den Ball werfen

1. ein Positionieren Sie sich. Stellen Sie sich zwei bis drei Fuß hinter die hintere Linie. Sie sollten den Ball hoch werfen und zur Linie treten, um Schwung für Ihren Sprung zu gewinnen.
   • Beginnen Sie mit Ihrem linken Fuß nach vorne, wenn Sie Rechtshänder sind, und Ihrem rechten Fuß nach vorne, wenn Sie Linkshänder sind. Sie werden einen dreistufigen Ansatz verfolgen.
2. 2 Zielen Sie auf Ihren Aufschlag. Schauen Sie sich die Positionen der Spieler im gegnerischen Team an und versuchen Sie, Ihren Aufschlag auf die leeren Felder zu richten. Sie möchten den Ball in 'tote Zonen' schlagen. Das bedeutet, wenn Sie den Ball schlagen, möchten Sie, dass er zwischen den Spielern landet, damit diese mitteilen müssen, wer den Ball zurückschlägt.
   • Positionieren Sie Ihren Körper so, dass Sie einer der toten Zonen zugewandt sind. Drehen Sie Ihre Hüften und Schultern in Richtung des Bereichs. Sie sollten nicht den Kopf drehen müssen, um es anzusehen.
3. 3 Wirf den Ball in die Luft. Verwenden Sie beide Hände, um einen Float-Aufschlag zu machen. Um den Ball zum Drehen zu bringen, werfen Sie ihn mit Ihrer dominanten Hand mit einem Topspin nach oben. Wirf den Ball hoch und vor dir. Sie sollten in der Lage sein, sich zu nähern, bevor Sie den Ball schlagen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie ihn vor sich werfen und hoch genug, damit er direkt hinter der Servierlinie schwebt.
   • Eine gute Regel ist es, den Ball so zu werfen, wie Sie es möchten. Wenn Sie Ihre Sätze niedrig mögen, dann werfen Sie den Ball tiefer. Wenn Sie Ihre Sätze höher mögen, werfen Sie den Ball höher.
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Teil 2 von 3: Den Ball schlagen

1. ein Springe, um den Ball in der Luft zu treffen. Machen Sie Ihren regulären Schlagansatz: Langsamer linker Schritt und dann zwei schnelle Schritte: rechts, links. Machen Sie das Gegenteil, wenn Sie Linkshänder sind. Springen Sie mit beiden Füßen und schlagen Sie den Ball mit Ihrer dominanten Hand hart.
   • Richten Sie Ihren Sprung so aus, dass Sie im Servierbereich bleiben. Wenn Sie den Ball außerhalb des Servicebereichs schlagen, ist der Aufschlag ungültig.
2. 2 Schlagen Sie den Ball in der Luft. Kontaktieren Sie es mit so viel Oberfläche wie möglich und bewegen Sie Ihr Handgelenk für einen Topspin. Schlagen Sie mehr mit der Handfläche für einen Float-Aufschlag. Schlagen Sie es so hart wie möglich. Hier kommt die Kraft und der Impuls des Sprungaufschlags her.
   • Kontaktieren Sie den Ball mit einem voll ausgestreckten Arm und springen Sie hoch. Wenn Sie dies tun, sollte der Ball das Netz räumen und tief landen.
3. 3 Richten Sie den Ball und folgen Sie ihm. Wenn Sie den Ball schlagen, sollten Ihre Augen auf den Ball gerichtet sein. Nachdem Sie es getroffen haben, bringen Sie Ihren Schlagarm nach unten. Richten Sie Ihre Hand auf die Stelle, an der der Ball landen soll.
   • Folgen Sie auch mit Ihren Augen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie sich vom Moment des Kontakts bis zu Ihrem Durchgang auf den Ball konzentrieren.
4. 4 Lande deinen Sprung. Solange Sie sich beim Schlagen des Balls hinter der Servicelinie befanden, sollte Ihr Aufschlag legal sein. Um sicher zu gehen, sollten Sie jedoch auch versuchen, hinter der Servicelinie zu landen. Wenn Sie Ihre Landung überschreiten, können Sie den Ball versehentlich zu nahe am Spielfeld treffen.
   • Lande mit beiden Füßen. Halten Sie die Knie gebeugt, um Verletzungen zu vermeiden.
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Teil 3 von 3: Bohren für den Sprungaufschlag

1. ein Bereiten Sie acht Kugeln für den Bohrer vor. Legen Sie in vier Abständen ein Paar Bälle entlang des Spielfelds. Das erste Paar sollte im Netz sein. Das nächste Paar sollte drei Schritte zurück sein, und das nächste Paar drei Schritte zurück. Das letzte Paar sollte an der Servierlinie sein.
   • Wenn Sie Bälle in der Nähe des Netzes platzieren, erhalten Sie eine gute Vorstellung von der Höhe, die Sie benötigen, um Ihren Sprung und Ihren Arm zu verlängern, um den Ball über das Netz zu bringen.
2. 2 Schlagen Sie einen Ball von jedem Paar über das Netz. Springe nicht, um den Ball zu treffen. Werfen Sie stattdessen den Ball hoch in die Luft und schwingen Sie Ihren Arm nach oben, um ihn zu treffen. Sie sollten den Ball schlagen, wenn Ihr Arm vollständig ausgestreckt ist. Beginnen Sie mit dem Ball, der dem Netz am nächsten liegt, und bewegen Sie sich rückwärts, bis Sie den Ball von der Servierlinie aus treffen.
   • Es ist wichtig, dass Sie nicht springen, damit Sie ein Gefühl dafür bekommen, wie lange Ihr Körper und Ihr Arm gestreckt sein sollten. Sie möchten dieselbe Position beim Springen mit vollständig ausgestrecktem Arm einnehmen.
3. 3 Schlagen Sie den zweiten Ball von jedem Paar über das Netz. Springe dieses Mal, wenn du den Ball schlägst. Der erste Treffer in der Nähe des Netzes sollte Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie hoch Sie springen sollten. Jedes Mal, wenn Sie einen Ball weiter weg schlagen, sollten Sie ihn etwas härter treffen.
   • Verwenden Sie alles, was Sie bisher gelernt haben, wenn Sie zur Servierlinie zurückkehren. Sie sollten springen und Ihren Arm vollständig ausstrecken, genau wie vor dem Springen. Sie sollten auch so hoch springen, wie Sie mussten, als Sie in der Nähe des Netzes gedient haben.
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Community Q & A.

• Frage Wie führe ich einen Laufsprungaufschlag durch? BooksAreMyNameAndVolleyBallIsMyGame Sie brauchen mehr als 4 Fuß hinter sich. Du wirst immer noch den Links-Rechts-Links-Ansatz machen, als würdest du gleich treffen, aber es wird in längeren, schnelleren Schritten gehen.
• Frage Soll ich einen Sprungaufschlag lernen, wenn ich den Ball nicht über das Netz bekommen kann, weil ich klein bin? Jemand, der kleiner ist, wird es ohne Zweifel schwerer haben, zu springen, aber das bedeutet nicht, dass Sie es nicht tun können. Float-Serves oder sogar der Jump-Float sind in den meisten Fällen genauso effektiv und manchmal, je nach Server, sogar noch tödlicher. Es hängt davon ab, wie viel Aufwand Sie in Ihre Aufschläge stecken möchten und wie wettbewerbsfähig Sie Ihre Volleyballkarriere starten möchten.
• Frage Soll ich zunächst mit dem Jump Float Serving beginnen? Emily Newton Wenn Sie überhaupt anfangen wollen zu dienen, dann nein. Beginnen Sie mit einem regulären Überhandaufschlag. Wenn Sie diesen beherrschen, fahren Sie mit den härteren Aufschlägen fort, z. B. mit Sprungaufschlägen. Aber wenn Sie damit meinen, mit dem Springen zu beginnen, dann würde ich vorschlagen, mit einem Sprungschwimmer zu arbeiten, da diese leichter zu werfen sind.
• Frage Soll ich meine Arme in einem Sprungaufschlag schwingen? Ja, es ist fast so, als würde man den Ball schlagen. Sie müssen schwingen und Ihren Aufschlag ausführen und mit Ihrer dominanten Hand auf derselben Seite Ihres Körpers enden.
• Frage Warum mache ich einen Sprungaufschlag? Ein Sprungaufschlag gibt Ihnen mehr Kraft und ein besseres Ziel. Sie sind alle, die jeder im professionellen Volleyball jemals wirklich benutzt, und sie sind ein wesentlicher Bestandteil des Spiels.
• Frage Ist es wie ein Kill? Ein Kill ist, wenn Sie den Ball schlagen und er ohne Kontakt auf der anderen Seite des Spielfelds landet. Dies ist jedoch ein Aufschlag, so dass der Fachbegriff ein Ass wäre.
• Frage Muss ich es nahe an meinen Körper werfen? Emily Newton Sie würden es etwas weiter hinauswerfen, da Sie vor dem Servieren Ihren Ansatz wählen müssen.
• Frage Wie setze ich einen Volleyball? Wenn sich der Ball über Ihrem Kopf befindet, legen Sie Ihre Hände in eine Dreiecksform und schlagen Sie den Ball mit den Fingerspitzen.
• Frage Wie weit sollte ich den Ball beim Springen werfen? Versuchen Sie, sich dem Aufschlag ohne Ball zu nähern. Merken Sie sich, wo Sie den Ball in der Luft berühren möchten, und werfen Sie ihn dann so, dass er sich zum richtigen Zeitpunkt an dieser Position befindet. Es dauert ein wenig Versuch und Irrtum - bleiben Sie einfach dran, und Sie werden den Dreh raus bekommen!
• Frage Soll ich für meinen Sprungaufschlag zuerst meine Überhand üben? Emily Newton Wenn Sie zu viel Kraft auf Ihren Überhandaufschlag bekommen, sollten Sie das üben, bevor Sie einen Sprungaufschlag versuchen. Sie müssen in der Lage sein, erfolgreich zu dienen, um einen Sprungaufschlag auszuführen.