Wie man Eisen konsequent schlägt

Wenn Menschen an Golf denken, denken sie oft an große Drives vom Abschlag oder an das Drama eines schwierigen Putt. Aber ein Großteil des Spiels wird zwischen diesen Momenten gespielt, und es ist wichtig, mit Ihren Eisen gute Schläge erzielen zu können. Die Schlüssel zu gleichmäßigen Schlägen sind ein bequemer Griff und eine bequeme Haltung, ein sanfter und flüssiger Schwung und das Üben, Ihr Spiel zu optimieren.

Schritte

Methode ein von 4: Mit dem richtigen Griff

1. ein Verwenden Sie die richtige Größe Vereine . Die richtige Eisengröße kann einen großen Unterschied in Ihrem Schwung bewirken. Außerdem unterscheidet sich die Länge Ihres Treibers und Putters von der richtigen Größe Ihrer Eisen. Es gibt verschiedene Faktoren, die die richtige Schlägergröße für Sie bestimmen, einschließlich Ihres Schwungstils, Ihres Könnens, Ihrer Haltung und Ihrer Körpergröße.
   • Wenn Sie Clubs mieten oder in einem Clubhaus kaufen, bitten Sie um Unterstützung, um die richtige Clubgröße zu ermitteln.
2. 2 Fassen Sie den Schläger mit Ihrer dominanten Hand. Fassen Sie den Schläger mit der dominanten Hand an der Stelle, an der der Griff mit dem Schaft verbunden ist, während der Schlägerkopf auf dem Boden ruht. Halten Sie den Schläger mit Ihren Fingern unter den Schaft und Ihren Daumen über die Oberseite des Griffs. Halten Sie den Schläger fest, aber nicht zu fest.
   • Sie sollten sich nicht bücken oder beugen müssen, um den Schläger zu ergreifen. Wenn Sie dies tun, ist Ihr Club möglicherweise zu kurz.
3. 3 Legen Sie den Schläger in die Handfläche Ihrer nicht dominanten Hand. Wenn Sie Rechtshänder sind, legen Sie Ihre linke Hand hinter Ihre rechte und legen Sie den Griff des Schlägers über die Handfläche Ihrer linken Hand. Wenn Sie Linkshänder sind, machen Sie das Gegenteil. Legen Sie den Daumen Ihrer nicht dominanten Hand über den Griff des Schlägers. Es sollte sich entspannt und angenehm anfühlen.
4. 4 Verriegeln Sie Ihren kleinen Finger und Ihren Zeigefinger. Verriegeln Sie mit dem Daumen Ihrer dominanten Hand flach über dem Schaft des Schlägers den kleinen Finger Ihrer dominanten Hand und den Zeigefinger der nicht dominanten Hand. Wickeln Sie den Rest Ihrer Finger um den Schläger. Dadurch wird ein fester und sicherer Griff gewährleistet.
   • Nicht zu fest greifen! Ein angespannter Griff bedeutet, dass Ihr Schwung nicht flüssig und glatt ist.
5. 5 Versuchen Sie alternativ einen Baseballgriff. Wenn der Standard-Golfgriff unbequem ist oder bei Ihnen einfach nicht funktioniert, können Sie versuchen, einen Baseballgriff zu verwenden. Halten Sie mit Ihrer dominanten Hand den Griff des Schlägers dort, wo er auf den Schaft trifft. Legen Sie dann Ihre nicht dominante Hand hinter Ihre dominante und legen Sie Ihre Finger um den Griff. Es wird sich ein wenig so anfühlen, als würden Sie einen Baseballschläger in der Hand halten.
   • Dieser Griff ist auch gut für Kinder oder Menschen, die neu im Golf sind.
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Methode 2 von 4: Die richtige Haltung finden

1. ein Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin. Dies gibt Ihnen eine gute Grundlage und ermöglicht es Ihnen, Ihr Gewicht auf Ihren Rückschwung und Ihr Follow-Through zu verlagern. Wenn Ihre Haltung zu eng ist, könnte Ihr Schuss vom Ziel abweichen. Eine zu breite Haltung erschwert das Erreichen einer guten Rotation.
   • Versuchen Sie, Ihr Gewicht zu verlagern und hin und her zu schaukeln, um sicherzustellen, dass Sie in einer stabilen, aber bequemen Position stehen.
2. 2 Legen Sie den Schlägerkopf in der Nähe des Balls auf den Boden, während Sie Ihren Griff finden. Während Sie Ihren Schläger in einen bequemen Griff bringen, legen Sie den Schläger auf den Boden, damit Sie eine genaue Position finden. Wenn Sie Ihren Griff einstellen, ohne den Abstand zwischen Ihnen und dem Boden zu überprüfen, haben Sie möglicherweise nicht die richtige Position für den Schuss.
   • Sie möchten den Schlägerkopf auch nicht zu nahe am Ball ruhen lassen. Wenn Sie versehentlich auf den Ball tippen, kann dies einen Schlag kosten!
3. 3 Beugen Sie die Knie leicht, um eine bequeme Haltung zu finden. Leicht gebeugte Knie ermöglichen eine bessere Gewichtsverteilung, mehr Komfort und eine bessere Rotation während des Schwungs. Es ist wichtig, dass Sie sich während des gesamten Schwungs wohlfühlen. Eine starre Haltung führt zu einem schlechten Schuss.
   • Vermeiden Sie es, zu weit in die Hocke zu gehen, und prüfen Sie, ob Ihre Knie mit den Fußkugeln übereinstimmen.
4. 4 Balancieren Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf Ihren Fersen und den Bällen Ihrer Füße. Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße, aber lassen Sie Ihr Gewicht nicht zurück verlagern. Ihr Gewicht sollte gleichmäßig zwischen Zehen und Fersen verteilt sein. Um Ihren Oberkörper effektiv drehen zu können, müssen Sie in der Lage sein, sich auf den Bällen Ihrer Füße zu drehen.
   • Sie können Ihre Gewichtsverteilung überprüfen, indem Sie mit den Zehen wackeln. Wenn Sie sie nicht anheben können, ist Ihr Gewicht zu weit vorne. Wenn Sie in der Lage sind, die Vorderseite Ihres Fußes anzuheben, liegt Ihr Gewicht zu weit hinten in Ihren Fersen.
5. 5 Beugen Sie sich an Ihren Hüften leicht nach vorne, während Sie den Rücken gerade halten. Ihre Wirbelsäule ist der Teil Ihres Körpers, um den sich Ihre Arme und der Schläger drehen. Sie möchten eine gerade vertikale Achse haben, wobei Kopf und Hals im gleichen Winkel wie Ihre Wirbelsäule liegen und Ihr Kinn von Ihrer Brust weg und von dieser weg ist, um eine Abrundung Ihres oberen Rückens zu verhindern. Ihre Schultern sollten entspannt und nicht gebeugt sein.
   • Jede kleine zusätzliche Biegung in Ihrem Rücken verringert Ihre Fähigkeit, Ihre Schultern zu drehen. Halten Sie also Ihren Rücken gerade!
   • Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht an Ihrer Taille und am unteren Rücken beugen. Die Drehung Ihres Schwungs kann Sie verletzen, wenn Sie nicht richtig ausgerichtet sind.
6. 6 Richten Sie den Ball leicht vor der Mittellinie Ihrer Brust aus. Die Ausrichtung des Golfballs selbst in Ihrer Haltung ist ein weiterer entscheidender Faktor für einen guten Schlag. Platzieren Sie den Golfball eine Balllänge von der Mittellinie Ihrer Brust in Richtung Ihres nicht dominanten Arms. Dies ermöglicht einen besseren „Fang“ im Abschwung.
   • Wenn Sie Rechtshänder sind, können Sie den Ball mit dem Logo Ihres Hemdes ausrichten.
7. 7 Verwenden Sie einen Schläger, um sicherzustellen, dass Ihre Füße und Schultern in die richtige Richtung zeigen. Auf diese Weise können Sie schnell und einfach feststellen, wohin Sie zielen. Steigen Sie in Ihre Haltung ein und platzieren Sie einen Schläger entlang Ihrer Zehenspitzen. Der Verein sollte zeigen, wohin Ihr Ball gehen soll. Wenn dies nicht der Fall ist, passen Sie Ihre Haltung an.
   • Nachdem Sie den Schläger auf den Boden gelegt haben, kann es hilfreich sein, einen Schritt zurückzutreten, um zu sehen, wohin er zeigt.
   • Sie können auch einen Schläger hinlegen, um Ihre Haltung auszurichten und Ihren Schuss zu zielen.
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Methode 3 von 4: Den Club schwingen

1. ein Richten Sie die Mitte der Schlagfläche hinter dem Ball aus. Es ist auch wichtig, wo sich der Verein mit dem Ball verbindet. Nachdem Sie einen guten Griff und eine gute Position hinter dem Ball gefunden haben, richten Sie die breite Mitte der Schlagfläche direkt hinter dem Golfball aus. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einer bequemen und entspannten Position befinden und nicht nach unten greifen müssen.
   • Denken Sie daran, den Ball nicht mit Ihrem Schläger zu berühren, bevor Sie schwingen!
2. 2 Halten Sie Ihren Vorderarm gerade, während Sie den Schläger reibungslos zurückbringen. Golf ist eine Sportart, bei der gute Technik über rohe Kraft steht. Insbesondere Eisenschüsse können schief gehen, wenn Sie keinen guten und sauberen Schlag ausführen. Überwältigen Sie den Ball nicht und versuchen Sie nicht, ihn abzureißen. Denken Sie stattdessen „leise und langsam“, während Sie den Club in Ihren Rückschwung bringen.
   • Auch wenn Ihr Vorderarm starr und gerade sein soll, müssen Sie dennoch entspannt bleiben, um eine flüssige Bewegung in Ihrem Schwung zu haben.
3. 3 Hängen Sie den Schläger an Ihre Handgelenke, damit der Schläger über Ihren Kopf kommt. Verwenden Sie Ihre Handgelenke, um Ihrem Schwung mehr Bewegungsfreiheit zu verleihen, indem Sie dem Schläger erlauben, weiter über Kopf zu fahren. Halten Sie Ihren Vorderarm gerade und lassen Sie Ihre Handgelenke sich beugen, damit der Schläger weiter nach hinten fahren kann. Dies ermöglicht ein größeres Drehmoment und einen größeren Schwung in Ihrem Schwung.
   • Der Handgelenkbruch sollte sich natürlich und angenehm anfühlen.
   • Wenn Sie eine eingeschränkte Beweglichkeit in Ihren Handgelenken haben oder wenn es weh tut, an den Handgelenken zu hängen, müssen Sie möglicherweise Ihren Schwung ändern.
4. 4 Drehen Sie Ihre Hüften und Ihren Oberkörper, damit der Schläger weiter reisen kann. Um die Kraft Ihres Schwungs zu erhöhen, müssen Sie die Kraft Ihres gesamten Körpers nutzen. Wenn Ihr Gewicht gleichmäßig auf die Bälle Ihrer Füße verteilt ist, drehen Sie Ihre Hüften und Schultern nach hinten, um den Rückschwung Ihres Schlägers zu erhöhen. Bewegen Sie sich in einer gleichmäßigen und fließenden Bewegung, anstatt jeweils einen Teil Ihres Körpers zu bewegen.
   • Halten Sie Ihren Kopf davon ab, sich zu bewegen, indem Sie den Golfball im Auge behalten.
   • Ihr Vorderarm kann sich am Ellbogen leicht beugen, um eine größere Drehung zu ermöglichen.
5. 5 Schwingen Sie den Schläger mit Ihren Armen und der Rotation Ihres Körpers durch. Verweilen Sie nicht zu lange oben auf Ihrem Rückschwung. Schwingen Sie den Schläger mit dem Blick auf den Ball von der Oberseite Ihres Rückschwungs nach unten, sobald Sie die volle Ausdehnung und Rotation erreicht haben. Wenn Sie mit dem Ball in Kontakt kommen, sollte Ihr Vorderarm gerade sein.
   • Wenn Sie oben auf Ihrem Rückschwung eine Pause einlegen, wird Ihr Körper angespannt und es kommt zu einem schlechten Schlaganfall.
6. 6 Folgen Sie mit Ihrem Schwung. Ein guter Golfschlag mit einem Eisen endet nicht, wenn die Schlagfläche den Ball trifft! Schwingen Sie den ganzen Weg durch, bis der Schläger über Ihrer Vorderschulter liegt. Ein gleichmäßiger und gleichmäßiger Durchschwung hält die Schlagfläche auf derselben Ebene und verhindert, dass der Ball nach rechts schneidet oder nach links hakt.
   • Halten Sie Ihren Kopf gesenkt und Ihre Augen auf den Ball gerichtet, bis Ihr Schwung abgeschlossen ist.
7. 7 Nehmen Sie mit Ihrer Schaukel einen kleinen Divot aus dem Gras. Da Eisen so konstruiert sind, dass sie auf einem absteigenden Pfad Kontakt mit dem Golfball aufnehmen, bedeutet ein ordnungsgemäßer Schwung, dass sich das Eisen nach dem Schlagen des Balls immer noch nach unten bewegt und sich leicht ins Gras gräbt. Der Verein sollte immer noch zuerst den Ball schlagen, aber ein kleiner Kratzer auf dem Durchgang ist das Zeichen eines guten Eisenschusses.
   • Es sollte kein großes Stück Rasen entfernt werden. Mit Ihrem Schläger auf den Boden zu schlagen ist schlecht für Ihren Schläger und kann zu Verletzungen führen.
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Methode 4 von 4: Üben für einen konsistenten Schlaganfall

1. ein Verwenden Sie Ihre Eisen auf der Driving Range. Es macht zwar viel Spaß (und ist vielleicht ein wenig kathartisch), mit Ihrem Fahrer auf die Strecke zu gehen und einige Golfbälle zu zerschlagen, aber es ist auch wichtig, sich Zeit zu nehmen, um Ihre Schläge mit Ihren Eisen zu perfektionieren. Möglicherweise stellen Sie fest, dass geringfügige Abweichungen von Ihrem Griff oder Ihrer Haltung zu besseren Ergebnissen führen. Der beste Weg, um Ihre Eisenschläge zu verbessern, besteht darin, sie zu üben!
   • Verwenden Sie die Entfernungsmarkierungen und Pfosten auf der Driving Range, um Ihr Ziel zu üben.
2. 2 Verwenden Sie Ausrichtungsstäbe, um Ihren Schwung zu straffen. Ausrichtungsstangen oder -stöcke sind ein großartiges Werkzeug, um die Form Ihres Schwungs zu verbessern. Eine übliche Art, sie zu verwenden, besteht darin, zwei Stangen parallel zueinander auf den Boden zu legen. Richten Sie die Schläger auf die Stelle, an die der Ball gehen soll, und legen Sie einen Golfball dazwischen. Dadurch wird eine Spur erstellt, der Ihr Schwung folgen sollte.
   • Wählen Sie einen Zielbereich aus, auf den Sie zielen möchten. Während Sie mit Ihren Eisen üben, können Sie mit den Ausrichtungsstäben Abweichungen in Ihrem Schwung erkennen.
3. 3 Verwenden Sie ein Übungsband, um Ihren Schwung zu verbessern. Inkonsistente Eisenschläge werden oft dadurch verursacht, dass Sie Ihre Ellbogen ausdehnen oder sie während des Schwungs zu nahe an den Körper ziehen. Sie können diesen Fehler korrigieren und Ihren Schwung verstärken, indem Sie Widerstandsbänder verwenden. Ziehen Sie das Band wie einen Rucksack an, führen Sie beide Daumen durch die Bänder und halten Sie den Schläger fest. Wenn Sie mit guter Form schwingen, spüren Sie einen leichten Zug von den Bändern nach innen, denen Sie entgegenwirken müssen, indem Sie Ihre Arme gerade halten.
   • Der Widerstand sollte nicht so groß sein, dass Sie sich anstrengen, um Ihre Arme gerade zu halten.
   • Nachdem Sie eine Weile mit eingeschalteten Bändern geübt haben, nehmen Sie sie ab, um festzustellen, ob sich Ihr Schwung verbessert.
   • Tragen Sie die Bänder nicht zu lange, da Sie sonst Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern entwickeln können.
4. 4 Machen Sie einen Holzblockbohrer, um Ihre Geschwindigkeit zum Mitnehmen zu verbessern. Das Mitnehmen ist der erste Teil des Rückschwungs, wenn Sie beginnen, den Schläger nach hinten zu bringen. Steigen Sie mit Ihrem Bügeleisen in Ihre Golfhaltung ein, nehmen Sie einen Holzblock oder ein Buch und legen Sie es direkt hinter Ihren Schläger auf den Boden, ohne Platz zwischen dem Block und dem Schläger. Schieben Sie dann das Objekt mit dem Kopf Ihres Schlägers zurück.
   • Führen Sie diese Übung bis zu 100 Mal durch, um Ihre Geschwindigkeit zum Mitnehmen zu verbessern.
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