Die Stirn ist Teil der T-Zone, der Zone des Gesichts, die die Stirn, die Nase und das Kinn bedeckt. Die Stirn ist für viele Menschen ein Problembereich, weil sie so nah an Ihrem Haar liegt, dass Öl entsteht. Es gibt Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, Stirnakne loszuwerden.
Schritte
Methode ein von 4: Verwenden von Hausmitteln
- ein Verwenden Sie Benzoylperoxid. Benzoylperoxid tötet die für Akne verantwortlichen Bakterien ab. Wenn Sie es also auf Ihre Stirn auftragen, wird die dortige Akne beseitigt. Es hat auch den zusätzlichen Vorteil, abgestorbene Haut und überschüssige Öle zu entfernen, die Ihre Poren verstopfen.
- Suchen Sie nach rezeptfreien Produkten, die Benzoylperoxid enthalten und in Konzentrationen von 2,5% bis 10% vorliegen können.
- Es kann Ihre Haut austrocknen, beim Trocknen Schuppen bilden oder an der Applikationsstelle Stechen, Brennen und Rötungen verursachen. Verwenden Sie es nur wie auf der Verpackung angegeben.
- Vor dem Auftragen des Benzoylperoxids kann es hilfreich sein, eine topische Retinolcreme aufzutragen, die das Austrocknen Ihrer Haut verhindern kann.
- 2 Versuchen Sie es mit Salicylsäure. Zusätzlich zu Benzoylperoxid ist Salicylsäure in rezeptfreien Reinigungsmitteln und anderen Gesichtsprodukten enthalten, die bei Ihrer Stirnakne helfen. Produkte enthalten eine Säurekonzentration zwischen 0,5% und 5%.
- Nebenwirkungen können Hautreizungen und Stechen sein. Tragen Sie eine kleine Menge auf die Haut auf und warten Sie drei Tage, um festzustellen, ob bei Ihnen Reizungen auftreten.
- Nicht länger verwenden oder nicht mehr als vorgeschrieben verwenden - nur gemäß den Anweisungen Ihres Arztes oder den Anweisungen auf der Verpackung anwenden.
- Salicylsäure ist nur zur Anwendung auf der Haut bestimmt. Vermeiden Sie es, sie zu nahe an Augen, Nasenlöchern oder Mund aufzutragen.
- 3 Tragen Sie ätherische Öle auf Problembereiche auf. Verwenden Sie einen Q-Tip oder einen Wattebausch, um Bereiche auf Ihrer Stirn zu behandeln. Ätherische Öle können Ihre Haut reizen. Verdünnen Sie daher einen Tropfen ätherisches Öl mit einem Tropfen Trägeröl wie Jojoba, Olive oder Kokosnuss. Wenn Ihre Haut empfindlich ist, führen Sie das Öl langsam ein. Sie können das Öl auf der Haut belassen oder es mit warmem Wasser abspülen. Ätherische Öle zum Probieren sind:
- Teebaumöl
- Oreganoöl
- Minze- oder Pfefferminzöle
- Thymian
- Ringelblume
- Rosmarinöl
- Lavendel
- Bergamottenöl
- 4 Geben Sie Ihrem Gesicht eine Dampfbehandlung. Dampf öffnet Ihre Poren und hilft, die Verunreinigungen herauszuholen. Es ist auch einfach und billig. So machen Sie eine Dampfbehandlung:
- Füllen Sie einen Topf mit Wasser und erhitzen Sie ihn auf dem Herd, bis Dampf entsteht.
- Geben Sie das dampfende Wasser in eine Schüssel und stellen Sie es auf den Tisch. Beugen Sie sich über die Schüssel und halten Sie Ihr Gesicht mindestens 30 cm von der Schüssel entfernt. Dampf kann schwere Verbrennungen verursachen. Seien Sie daher sehr vorsichtig.
- Decken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch ab und bleiben Sie 15 Minuten über dem Dampf. Trockne dein Gesicht danach.
- Nach der Dampfbehandlung können Sie ein Peeling durchführen oder eine Maske verwenden, um das Öl zu reduzieren.
- Sie können Ihrer Dampfbehandlung einige Tropfen eines ätherischen Öls hinzufügen.
- 5 Machen Sie eine Eiweißmaske. Eiweiß hilft bei Verfärbungen, während es die Haut strafft und strafft. Achten Sie bei der Zubereitung einer Eiweißmaske darauf, das Eiweiß wie ein Baiser zu schäumen. Sie können Dinge wie Zitrone zum Bleichen oder Honig für antibakterielle Eigenschaften hinzufügen.
- Mischen Sie drei Eiweiße und einen Esslöffel frischen Zitronensaft in einer Schüssel, bis er weiß und schaumig mit Spitzen ist.
- Tragen Sie die Mischung mit sauberen Händen auf ein sauberes Gesicht auf. Lassen Sie die Mischung nicht in Mund, Nase oder Augen gelangen. 15 Minuten einwirken lassen. Dann mit warmem Wasser abspülen. Haut trocken tupfen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände nach dem Umgang mit dem Eiweiß waschen.
- Feuchtigkeitscreme auftragen.
- 6 Probieren Sie einen Apfelessig-Toner. Mischen Sie einen Esslöffel Essig mit zwei Tassen Wasser. Tragen Sie es mit einem Wattebausch auf Ihr Gesicht auf. Es wird angenommen, dass Apfelessig den Hautton ausgleicht und Akne reduziert.
- Beachten Sie, dass Apfelessig empfindliche Haut reizen kann. Beginnen Sie mit einem größeren Verhältnis von Wasser zu Essig, wenn Sie empfindliche Haut haben.
Methode 2 von 4: Akne durch Diät loswerden
- ein Zucker reduzieren. Halten Sie sich zunächst von Lebensmitteln mit Zuckerzusatz fern. Bakterien lieben Zucker und Bakterien verursachen Akne. Eine Reihe von Studien hat auch gezeigt, dass Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index (GI) die Schwere der Akne verringern können. Lebensmittel mit niedrigem GI sind solche Lebensmittel, die Zucker langsamer in Ihr Blut abgeben. Die Lebensmittel mit dem niedrigsten GI sind:
- Kleie Getreide, natürliches Müsli, Haferflocken
- Vollkornbrot, Pumpernickel, Vollkornbrot
- Das meiste Gemüse außer Rote Beete, Kürbis und Pastinaken
- Nüsse
- Die meisten Früchte außer Wassermelone und Datteln. Mango, Banane, Papaya, Ananas, Rosinen und Feigen haben einen mittleren GI.
- Hülsenfrüchte und Bohnen
- Joghurt
- Vollkornprodukte haben einen niedrigen bis mittleren GI. Der niedrigste GI findet sich in braunem Reis, Gerste und Vollkornnudeln.
- 2 Milchprodukte reduzieren. Studien haben einen kleinen Zusammenhang zwischen Milchprodukten und Akne gezeigt. Wenn Sie viel Milch essen und an Stirnakne leiden, versuchen Sie, die Menge an Milch in Ihrer Ernährung zu reduzieren.
- 3 Holen Sie sich mehr Vitamin A und D. Vitamin A stärkt das Immunsystem und ist ein natürliches Antioxidans. Vitamin D stärkt das Immunsystem, reduziert Entzündungen, wirkt antimikrobiell und reduziert die Ölproduktion. Der beste Weg, um diese Vitamine zu erhöhen, ist durch Essen.
- Lebensmittel mit hohem Vitamin A-Gehalt umfassen Gemüse wie Süßkartoffeln, Spinat und andere dunkle Blattgemüse, Karotten, Kürbis, Brokkoli, rote Paprika und Sommerkürbis. Früchte wie Melone, Mangos und Aprikosen; Hülsenfrüchte, Fleisch, Leber und Fisch.
- Zu den Vitamin D-reichen Lebensmitteln gehören Fisch wie Lachs, Thunfisch, Makrele und Lebertran. Eier, Pilze; und Austern. Viele Lebensmittel sind auch mit Vitamin D angereichert.
- Sie können Vitamin D auch durch natürliches Sonnenlicht erhalten, da dies Ihren Körper dazu veranlasst, das Vitamin zu produzieren. Verbringen Sie jeden Tag etwa 10 bis 20 Minuten im Freien ohne Sonnencreme. Wenn Ihre Haut dunkler ist, verbringen Sie mehr Zeit in der Sonne. Andernfalls sollten Sie Sonnenschutz üben, indem Sie ein breites Spektrum, Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30, einen Hut mit breiter Krempe tragen und so viel wie möglich abdecken.
- Sie können auch eine D3-Ergänzung nehmen.
- 4 Essen Sie Lebensmittel mit hohem Omega-3-Gehalt. Es wird angenommen, dass Omega-3-Fettsäuren die Kontrolle von ölproduzierenden Molekülen unterstützen. Sie können Omega-3-Fettsäuren in Lebensmitteln finden. Samen und Nüsse wie Leinsamen und Leinsamenöl, Chiasamen, Butternüsse, Walnüsse sind gute Quellen. Fisch und Fischöle, die in Lachs, Sardinen, Makrelen, Weißfischen und Schatten enthalten sind, sind ebenfalls sehr effektiv. Avocados sind auch eine gute Quelle.
- Sie können auch eine Ergänzung nehmen.
Methode 3 von 4: Kümmere dich um deine Haut
- ein Wasche dein Gesicht zweimal am Tag. Waschen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal täglich und nach jeder Aktivität, die zu Schweiß führt, um Akne auf Ihrer Stirn und an anderen Stellen im Gesicht zu vermeiden. Übermäßiger Schweiß kann die Schwere der Akne erhöhen.
- Verwenden Sie kein hautschädigendes Schleifmittel.
- Achten Sie darauf, Ihr Gesicht sanft zu waschen. Waschen Sie mit Ihren Fingerspitzen in leichten kreisenden Bewegungen.
- Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu oft zu waschen. Mehr als zweimal täglich wird nicht empfohlen.
- 2 Peeling für Ihre Haut. Verwenden Sie ein- oder zweimal pro Woche ein Peeling für das Gesicht. Dies kann helfen, indem Sie die äußere Hautschicht entfernen und die Poren öffnen. Es hilft auch, abgestorbene Haut und andere Poren verstopfende Rückstände zu entfernen.
- Seien Sie beim Peeling Ihres Gesichts sehr sanft, um Reizungen zu vermeiden.
- 3 Vermeiden Sie irritierende Produkte. Einige Produkte können Ihre Haut reizen und Akne verursachen. Wenn Sie viel Akne auf der Stirn haben, verwenden Sie Make-up so sparsam wie möglich. Haargele, Haarschaum, Haarspray und Sonnenschutzmittel können Stirnakne verursachen.
- Die Chemikalien, Öle und Fette im Make-up, selbst „hypoallergenes“ Make-up, können reizend und schädlich sein.
- Entfernen Sie vor dem Schlafengehen unbedingt das gesamte Make-up.
- 4 Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel. Reinigen Sie Ihr Gesicht mit milden Reinigungsmitteln wie Cetaphil, Olay, Neutrogena oder Aveeno.
- Suchen Sie nach einem Reinigungsmittel, das als nicht komedogen gekennzeichnet ist. Dies bedeutet, dass das Produkt die Bildung von Komedonen, Mitessern, Whiteheads oder Pickeln nicht fördert. Beispiele umfassen Produkte von Neutrogena, Cetaphil und Olay. Sie können auch Riegel mit Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäuren verwenden. Es gibt viele Markenprodukte, die nicht komedogen sind. Lesen Sie das Etikett, um sicherzugehen.
- Vermeiden Sie es, Ihre Haut zu schrubben. Dies kann zu Hautschäden wie Narben führen oder die Beulen in Wunden verwandeln. Es kann auch mehr Akne verursachen, da durch das Schrubben die Infektion sich ausbreiten kann.
- 5 Mit einem nicht komedogenen Öl befeuchten. Einige Feuchtigkeitscremes können Ihre Poren verstopfen und sie fettig oder ölig machen. Versuchen Sie, nicht komedogene Öle zu verwenden, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie die Poren verstopfen. Probieren Sie Öle wie:
- Mandelöl
- Aprikosenkernöl
- Avocadoöl
- Kampfer
- Rizinusöl
- Nachtkerzenöl
- Traubenkernöl
- Haselnussöl
- Hanföl
- Mineralöl
- Olivenöl
- Erdnussöl
- Distelöl
- Sandelholz-Samenöl
- Sesamöl
Methode 4 von 4: Vorbeugung gegen Stirnakne
- ein Waschen Sie Ihre Haare oft. Wenn Sie an Stirnakne leiden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Haare häufig waschen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Pony oder Haare haben, die über Ihre Stirn fallen, da sie Öl und Unreinheiten auf Ihre Haut übertragen können.
- 2 Versuche deine Stirn nicht zu berühren. Ihre Hände können Öl und andere Verunreinigungen enthalten, die Ihre Haut verstopfen können. Versuchen Sie, Ihre Hände und Finger von Ihrer Stirn fernzuhalten.
- Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig, wenn Sie Ihr Gesicht häufig berühren. Dies hilft, das Öl und andere Verunreinigungen an Ihren Händen zu reduzieren.
- 3 Vermeiden Sie Hüte. Hüte, die Ihre Stirn bedecken, können Akne verursachen. Halten Sie sich von Hüten fern, die Ihre Stirn bedecken. Wenn Sie Hüte tragen müssen, reinigen Sie diese, damit sich kein Öl und keine anderen Verunreinigungen auf dem Hut ansammeln und auf Ihre Stirn übertragen werden.
- 4 Halten Sie Ihren Kissenbezug und Ihre Bettwäsche sauber. Das Schlafen auf schmutzigen, öligen Kissenbezügen und Laken kann Akne auf der Stirn verursachen. Da Sie mit Ihrem Gesicht auf diesen Dingen schlafen, nimmt Ihre Stirn nur Schmutz, Öl und andere Verunreinigungen auf, während Sie schlafen. Waschen Sie Ihren Kissenbezug zweimal pro Woche, um dies zu verhindern. Werbung
Community Q & A.
Suche Neue Frage hinzufügen- Frage Ich habe Pony und ich mache mir Sorgen, dass ich Stirnakne bekomme. Wie soll ich das verhindern, während ich meinen Pony zermürben kann? Ich benutze kein Produkt in meinen Haaren, aber ich wende Wärme an.Chris M. Matsko, MD
Der Hausarzt Dr. Chris M. Matsko ist ein pensionierter Arzt in Pittsburgh, Pennsylvania. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der medizinischen Forschung wurde Dr. Matsko mit dem Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence ausgezeichnet. Er hat einen BS in Ernährungswissenschaft von der Cornell University und einen MD von der Temple University School of Medicine im Jahr 2007. Dr. Matsko erhielt 2016 ein Research Writing Certification von der American Medical Writers Association (AMWA) und ein Medical Writing & Editing Certification von die Universität von Chicago im Jahr 2017.Chris M. Matsko, MDFamily Medicine Physician Expert Answer Sie sollten ein sanftes Reinigungsmittel kaufen und den Bereich sauber und trocken halten, damit sich keine öligen Ablagerungen bilden. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Stirn morgens und abends waschen. - Frage Trage ich das Teebaumöl direkt auf mein Gesicht?Chris M. Matsko, MD
Der Hausarzt Dr. Chris M. Matsko ist ein pensionierter Arzt in Pittsburgh, Pennsylvania. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der medizinischen Forschung wurde Dr. Matsko mit dem Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence ausgezeichnet. Er hat einen BS in Ernährungswissenschaft von der Cornell University und einen MD von der Temple University School of Medicine im Jahr 2007. Dr. Matsko erhielt 2016 ein Research Writing Certification von der American Medical Writers Association (AMWA) und ein Medical Writing & Editing Certification von die Universität von Chicago im Jahr 2017.Chris M. Matsko, MDFamily Medicine Physician Expert Antwort Ja, Sie würden Teebaumöl direkt auf die betroffene Stelle auftragen, aber sparsam verwenden. - Frage Ich bin Vegetarier und bin hauptsächlich auf Milchprodukte für Eiweiß angewiesen. Ich habe Stirnakne, können Sie eine Lösung vorschlagen? Es wurde nicht beobachtet, dass Joghurt / Käse die Poren verstopft wie Milch von Kühen, die mit Wachstumshormonen behandelt wurden. Versuchen Sie, Protein aus Tofu, Tempeh, Linsen / Bohnen, Kichererbsen, Quinoa, Hummus, Eiern usw. zu gewinnen. Sie können auch versuchen, pflanzliche Proteinpulver aus Erbsenprotein und anderen Zutaten einzuschleusen.
- Frage Wie oft sollte ich meine Kissenbezüge wechseln? Ich wechsle sie alle 3-4 Wochen. Ist das genug? Wenn Sie Ihr Kissen so oft wie möglich wechseln, können Sie Akne wirklich reduzieren. Öle aus Ihrem Gesicht und Ihren Haaren sammeln sich auf Ihrem Kissen an, wenn Sie nachts darauf liegen. Daher ist es sehr hilfreich, sie jedes Mal zu wechseln, wenn Sie die Wäsche waschen oder in ein paar weitere Kissenbezüge investieren.
- Frage Reizt mein Pony meine Haut? Es kann es reizen, und es ist wahrscheinlicher, es zu reizen, wenn Sie Akne auf Ihrer Stirn haben.
- Frage Ich habe Olay Complete Lotion Feuchtigkeitscreme SPF 15. Ist das gut für Akne? Sie sollten keine Lotion / Feuchtigkeitscreme oder etwas Feuchtigkeitsspendendes gegen Akne auftragen. Akne wird aus Ölen hergestellt. Wenn Sie sie also öliger / feuchter machen, führt dies zu mehr Akne.
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