Wie man Glück im Leben findet

Bist du immer traurig und voller Unzufriedenheit? Immer die Person 'außerhalb des Bildes' oder das Mauerblümchen? Still und einsam statt frech und peppig? Keine Sorge, dieser Artikel wurde erstellt, um Ihnen dabei zu helfen, einige der Gefühle zu überwinden, die Sie davon abhalten, Ihr glücklichstes Potenzial zu erreichen. Lesen Sie weiter, um weitere Tipps und Strategien zu erhalten, wie Sie das Glück im Leben wiederfinden können.



in einem Tennisball

Methode ein von 2: Glück selbst finden

  1. ein Sei stark und optimistisch. Lass nicht zu, dass negative Umstände und Traurigkeit in dein Leben eindringen oder es ruinieren. Wenn Sie traurig sind, versuchen Sie, Ihren Kopf hoch zu halten. Sie sollten sich sagen, dass das Leben voller Hoffnungen, Herausforderungen und unerwarteter Wendungen und Überraschungen ist.
    • Suchen Sie nach den Silberstreifen im Leben. Oft passiert etwas im Leben, das wir als schlecht interpretieren. Wenn wir es uns jedoch ansehen, stellt sich heraus, dass es einige gute Aspekte hat. Diese werden Silberstreifen genannt. Beispielsweise:
      • Ihr Partner hat Sie entlassen. Der Silberstreifen? Es gibt so viele verschiedene Leute da draußen, dass man sie treffen kann. Die Gelegenheit zu haben, jemanden kennenzulernen, in sein Herz und seine Seele hineingelassen zu werden, ist eine mächtige Sache.
      • Du hast deinen Job verloren. Vielleicht hat dir dein Job nicht so gut gefallen. Der Silberstreifen? Sie haben jetzt die Möglichkeit, eine bessere, aussagekräftigere und höher bezahlte Position zu finden.
      • Sie haben an etwas versagt, als Sie dachten, Sie würden Erfolg haben. Das Leben ist so lustig, nicht wahr? Der Silberstreifen? Sie lernen genauso viel, wenn nicht sogar mehr, wenn Sie an etwas scheitern, als wenn Sie es beim ersten Mal richtig machen.
  2. 2 Beschäftige dich. Sie wissen, was sie über müßige Hände sagen, richtig? Untersuchungen haben durchweg ergeben, dass Menschen, die beschäftigt bleiben, glücklicher sind als Menschen, die untätig bleiben. Zu viel Freizeit ist nicht nur ein wenig deprimierend, sondern kann auch unproduktiv sein. Denken Sie an all die Dinge, die Sie tun könnten, z. B. Clubs beitreten, Orte besuchen, Vorträge hören und dann darüber nachdenken, wie wenig Zeit Ihnen im Leben dafür bleibt.
  3. 3 Gib dir Gründe zum Lächeln. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Lächeln Sie tatsächlich glücklicher machen kann. Das stimmt: nur lächeln. Versuche es. Finden Sie einen der folgenden Gründe zum Lächeln und probieren Sie es aus:
    • Ein Fremder kam an dir vorbei und lächelte.
    • Jemand anderes hat etwas Nettes für einen zufälligen Fremden getan.
    • Es ist etwas Unerwartetes passiert, das Sie darüber nachdenken ließ, wie groß und seltsam die Welt ist.
    • Du hast etwas Schönes auf der Welt gesehen.
  4. 4 Folge deinen Instinkten. Menschen, die an ihrem Bauchgefühl festhalten, können glücklicher sein als Menschen, die über ihre Entscheidungen nachdenken. Dies ist der Grund: Wenn Sie bei Ihrem Darm bleiben, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich fragen, wie die anderen Optionen gewesen sein könnten, wie sie geschmeckt haben usw.; Wenn Sie über die Entscheidung nachdenken, werden Sie sich eher fragen, ob Sie einen Fehler gemacht haben, als Sie eine Sache über die andere gewählt haben.
  5. 5 Sei großzügig und mitfühlend. Sie mögen sich schlau fühlen, wenn Sie denken, dass ein Lottoschein Sie glücklich machen könnte, aber Sie würden sich irren. Geld erhöht das Glück nur bis zu einem bestimmten Grad, an dem Ihre Grundbedürfnisse erfüllt werden. Danach macht dich Geld nicht glücklicher als andere Menschen. Was tut dich glücklich zu machen ist jedoch Mitgefühl.
    • Eine Studie hat ergeben, dass Menschen, die andere anschauen, die Geld für wohltätige Zwecke geben, uns genauso glücklich machen wie selbst Geld zu erhalten! Das heißt, Sie sollten Wege finden, mitfühlend zu sein, wenn Sie können. Geben Sie etwas für wohltätige Zwecke zurück, melden Sie sich freiwillig bei Ihrer örtlichen Lebensmittelbank, helfen Sie einem Team von Zweitklässlern bei ihren Hausaufgaben usw.
  6. 6 Lerne, anderen zu vergeben. Anderen zu vergeben ist der Akt, Vergangenes Vergangenes sein zu lassen. Wenn Sie es in Ihrem Herzen finden, anderen Menschen zu vergeben, auch solchen, die es nicht verdienen oder nicht bereit sind, Ihnen zu vergeben, sagen Studien, dass Sie ein glücklicherer Mensch sind.
    • Wenn Sie anderen Menschen vergeben, werden Sie möglicherweise glücklicher, indem Sie den Blutdruck senken, den Gesamtstress senken und die Herzfrequenz verlangsamen.
  7. 7 Was auch immer Sie tun und wer auch immer Sie sind, trainieren Sie. Die Forschung hat eine ziemlich feste Verbindung zwischen Bewegung und allgemeinem Glück hergestellt. Sport kann die Endorphine in Ihrem Körper erhöhen, den Gesamtstress senken und Ihnen das Gefühl geben, glücklich zu sein.
  8. 8 Mach die Dinge, die machen Sie glücklich. Tu nicht, was deiner Meinung nach dich glücklich machen sollte oder was andere Menschen glücklich macht. mach was macht Sie glücklich. Werfen Sie vorgefasste Vorstellungen darüber weg, was Sie tun sollen, und gehen Sie dem nach, was Sie wissen, dass Sie bekommen können.
  9. 9 Hören Sie inspirierende Botschaften. Ob Sie Bücher lesen, im Internet nach Zitaten suchen oder interessante Vorträge besuchen - die Welt ist voller inspirierender Botschaften, wenn Sie wissen, wo Sie suchen müssen. Hier sind einige inspirierende Zitate, die Sie motivieren könnten, in die Welt hinauszugehen und Dinge zu finden, die Sie glücklich machen:
    • 'Herausforderungen machen das Leben interessant und ihre Überwindung macht das Leben sinnvoll.' - Joshua J. Marine
    • 'Die beste Rache ist massiver Erfolg.' - Frank Sinatra
    • „Niemand hat jemals einen Plan aufgeschrieben, pleite, fett, faul oder dumm zu sein. Diese Dinge passieren, wenn du keinen Plan hast. ' - Larry Winget
    • 'Es ist nie zu spät, um das zu sein, was du gewesen sein könntest.' - George Eliot
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Methode 2 von 2: Glück durch andere Menschen finden

  1. ein Treten Sie Clubs oder Organisationen bei, die Ihre Persönlichkeit zum Ausdruck bringen und Ihre Interessen widerspiegeln. Ob Bowling, Stricken, Debattieren, Experimentieren, Kochen, Fliegen, Sport oder Spielen - die Beteiligung an einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten wird einen großen Unterschied machen.
    • Wenn Sie zum ersten Mal dort sind, stellen Sie sich vor. Versuche nicht schüchtern zu sein. Halte Augenkontakt; versuche entspannt zu bleiben. Erinnern Sie sich daran, dass andere Menschen wahrscheinlich genauso nervös sind wie Sie.
  2. 2 Bitten Sie andere um Hilfe. Haben Sie keine Angst, Ihre Freunde um Hilfe zu bitten. Wenn Sie dies tun, seien Sie dankbar. Wie bereits erwähnt, sind die Menschen zufrieden, wenn sie anderen helfen. Sie fühlen sich nützlich und vollendet. Erraten Sie, was? Nützliche und versierte Leute sind im Allgemeinen glücklich und es macht Spaß, mit ihnen auszukommen. Das bedeutet, dass Sie es leichter haben, Kontakte zu knüpfen und einfach nur Sie selbst zu sein.
    • Bitten Sie um Hilfe bei Ihren Hausaufgaben
    • Fragen Sie nach dem Weg, wenn Sie verloren sind
    • Bitten Sie um Hilfe bei einem Projekt
    • Bitten Sie um Rat zu einem Problem, mit dem Sie sich befassen
  3. 3 Haben Sie keine Angst, sich anderen Menschen über Ihre Gefühle zu öffnen. Es kann schwierig sein, alles festzuhalten: Sie können sich erstickt fühlen, als hätten Sie niemanden, dem Sie sich öffnen können. Aus diesen Gründen ist es am besten, anderen Menschen zu vertrauen und den Menschen, denen Sie vertrauen, zu sagen, was Sie durchmachen. Wenn Sie mit einem Freund oder einem Fachmann über Ihre Probleme sprechen, können Sie die Katharsis erreichen, ein Wort für die Reinigung von Emotionen.
  4. 4 Behalte die Geheimnisse anderer Leute. Wenn dir jemand genug vertraut, um dir sein Geheimnis zu verraten, sei gut genug, um es zu behalten. Das bedeutet keinen Klatsch, kein versehentliches Ausrutschen und kein Spiel gegeneinander. Stellen Sie sich vor, was würde passieren, wenn Sie jemandem Ihr Geheimnis verraten würden und er es versehentlich einer Gruppe anderer Personen „entgehen lassen“ würde? Sie würden verletzt sein und sich betrogen fühlen. Lassen Sie die andere Person nicht genauso fühlen. Um Glück zu finden, müssen Sie Ihre Freunde in der Nähe halten und ihnen einen guten Grund geben, Ihnen zu vertrauen.
  5. 5 Halte deine Versprechen. Entlang der gleichen Botschaft: Wenn Sie sagen, dass Sie etwas tun werden, setzen Sie es fort. Worte sind nur Worte, bis sie durch Handlungen wahr werden. Verstehe, dass deine Freunde von dir abhängen; Wenn Sie Ihre Versprechen halten, können Sie ihnen versichern, dass Sie ein Mann oder eine Frau Ihres Wortes sind.
    • Was hat Glück damit zu tun, Versprechen zu halten? Wenn Sie Ihre Versprechen einhalten, geht es darum, Vertrauen zu vermitteln. Sie bringen Ihren Freunden bei, Ihnen zu vertrauen. Wenn Sie ständig Dinge versprechen, die Sie nicht liefern können, werden Ihre Freunde aufhören, Ihnen zu vertrauen. Wenn Ihre Freunde aufhören, Ihnen zu vertrauen, werden Sie feststellen, dass Ihre Freunde nicht so nah beieinander sind.
  6. 6 Lehnen Sie sich in einer Zeit der Not an Ihre Freunde. Wenn Sie unten sind und jemanden brauchen, der Sie aufmuntert, rufen Sie ein oder zwei Freunde an. Finden Sie einen produktiven und unterhaltsamen Weg, um sich von dem abzuhalten, was Sie stört. Deine Freunde glauben an dich. Sie sind deine Freunde, weil sie dich glücklich sehen wollen und weil sie gerne Zeit mit dir verbringen. Hoffentlich würden sie genauso viel für Sie tun wie Sie für sie. Lehnen Sie sich an sie, wenn Sie müssen.
  7. 7 Verlassen Sie sich auf Ihre Familie, wenn Sie müssen. Ihre Familie liebt Sie bedingungslos, auch wenn sie es möglicherweise nicht auf deutlichste Weise zeigt. Ihre Familie kümmert sich in erster Linie um Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden. Als nächstes möchten sie, dass Sie Erfolg haben und ein erfülltes Leben führen. Selbst wenn Sie nur mit Ihrer Familie über Probleme sprechen, die Sie möglicherweise haben, kann sich das wirklich gut anfühlen.
    • Versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen, dass Ihre Familie Sie beurteilt. Letztendlich wollen sie, dass Sie in der Lage sind, selbst glücklich zu werden. Wenn Sie Angst haben, Ihren Eltern etwas zu erzählen, suchen Sie sich einen Freund oder ein anderes Familienmitglied, dem Sie sich öffnen können.
    • Sie müssen kein „Problem“ haben, um mit Ihrer Familie zu sprechen oder abzuhängen. Wenn Sie mit Ihrer Familie über normale, alltägliche Dinge sprechen können, könnte dies Ihnen viel Glück bringen. Sich Ihrer Familie für alltägliche Dinge zu öffnen, ist ein großer Schritt, den Sie in Ihrer Beziehung zu ihnen beginnen können.
  8. 8 Habe tiefe Gespräche mit Menschen. Eine Studie hat herausgefunden, dass Menschen, die tiefe Gespräche führen, mehr Glück empfinden als Menschen, die über kleine, unbedeutende Dinge plaudern. Wenn Sie also das nächste Mal über das Wetter oder das, was Rihanna zu den Grammys trug, klatschen, widerstehen Sie der Versuchung, über die leereren Themen des Lebens zu sprechen und nach etwas Großem und Kühnem zu greifen. Du wirst es nicht bereuen! Werbung

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  • Frage Was ist der Sinn des Lebens, wenn es Schmerz und Elend bringt? Manchmal können Datteln Ihnen Glück bringen, aber alles endet nur mit einem Herzschmerz. Sei nett zu dir selbst! Gönnen Sie sich lustige Aktivitäten, bei denen Sie sich wohl fühlen, von einem luxuriösen Bad bis zum Ausgehen und Kennenlernen neuer Leute. Sie müssen Dinge haben, die Sie gerne tun, um Ihre Tage glücklicher zu machen. Sie können auch anderen Menschen, Tieren und der Umwelt helfen, z. B. durch Spenden und Freiwilligenarbeit. Dies ist eine großartige Möglichkeit, einen Sinn im Leben zu finden und zu sehen, dass es immer möglich ist, Schmerz und Elend mit guten Taten zu lindern. Was das Dating betrifft, so färbt dies möglicherweise Ihre Gefühle im Moment, wenn Sie eine Reihe von schlechten Daten hatten. Versuchen Sie, diese Daten als Aufdeckung dessen zu sehen, was für Sie nicht richtig ist, und als eine Reihe von Schritten, um herauszufinden, was richtig ist und wer schließlich richtig ist! Sei nicht hart zu dir selbst, das Leben ist das, was du daraus machst und du darfst einen Weg wählen, der dich glücklich macht.
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Tipps

  • Hab keine Angst, für dich selbst zu leben. Immerhin ist es dein Leben!
  • Wir sind hier, um unser Leben zu leben, nicht das anderer.
  • Erkenne, dass du in einer schlimmeren Situation gewesen sein könntest.
  • Lassen Sie sich nicht abschrecken, wenn Sie sich langweilen. Es ist besser, sich vorübergehend zu langweilen, als Schmerzen oder großes Elend zu haben, oder?

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