Eine Armstange ist eine Art Kampfkunstgriff, der am Boden ausgeführt wird und dazu dient, dass sich ein Gegner unterwirft (ausklopfen oder im Kampf den Arm brechen). Dies wird in der Regel im Judo und Jiu Jitsu gelehrt, da dies die häufigsten „Grappling“ -Künste sind, obwohl es auf jede Kunst angewendet werden kann, bei der Bodenarbeit (Kämpfen im Stehen) erforderlich ist. Dies kann ein sehr effektives Manöver sein, wenn es richtig gemacht wird. Die folgenden Schritte helfen, ein allgemeines Verständnis des Konzepts und der Methode zu vermitteln.
Schritte
- 1 Halten Sie den Unterarm Ihres Partners mit beiden Händen so, dass sein Handgelenk nach oben zeigt - er muss für diesen bestimmten Halt auf dem Rücken liegen.
- zwei Positionieren Sie Ihre Beine so, dass Ihre Knie gebeugt sind und sich Arm und Ellbogen zwischen Ihren Beinen befinden. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Bein über den Hals Ihres Partners legen zuerst und dann das andere Bein über der Taille, um sicherzustellen, dass sie an Ort und Stelle sind (besonders wichtig bei Kämpfen).
- 3 Drücken Sie Ihre Beine in Richtung ihres Körpers und ziehen Sie den Arm in Ihre Richtung. Sie sollten engen Körperkontakt herstellen, um zu verhindern, dass Ihr Partner entkommt. Das Ergebnis sollte sein, dass sich Ihr Schritt unter oder sehr nahe an der Schulter befindet.
- 4 Verwenden Sie die Brust Ihres Partners als Drehpunkt, ziehen Sie das Handgelenk an Ihre Brust und üben Sie Druck von Ihren Hüften nach oben aus, während Sie die Hand leicht in Richtung Brust und in Richtung des kleinen Fingers ziehen. Es ist sehr wenig Druck erforderlich, um den Halt wirksam zu machen. Werbung
Community Q & A.
Suche Neue Frage hinzufügen- Frage Wenn mein Gegner sehr flexibel ist, kann er es auch in voller Form kontern? Es gibt einige Möglichkeiten, um Vollmontagepositionen entgegenzuwirken, indem Sie gleichzeitig Hüfte und Bein verwenden. Fangen Sie die Hand des Gegners und führen Sie einige Handgelenksunterlagen durch und steigen Sie aus usw. Aber Flexibilität spielt keine große Rolle, wenn Sie die volle Reitposition richtig ausführen.
- Frage Was ist, wenn mein Gegner seine Hand auf dem Laderaum sperrt? Digeridong Das ist der instinktivste Gegenpol zu diesem Angriff, und es gibt viele Möglichkeiten, ihn zu umgehen. Am besten finden Sie eine kompetente Judo- oder brasilianische Jiu-Jitsu-Schule, um dies zu lernen.
- Frage Wie kann ich der Armstange entkommen? Ich weiß, dass das Handschloss eine Verteidigung dagegen ist, aber gibt es einen Weg, ihm zu entkommen? Wenn Ihr Gegner Ihren Arm schwach gehalten hat, können Sie einfach Ihr Handgelenk-> Arm-> Schultern drehen, um eine Armstange zu überwinden. Wenn es sehr eng ist, versuchen Sie, mit den Beinen aufzustehen und dann Ihren Gegner umzudrehen.
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Tipps
- Verwenden Sie Ihre Hände, um den Unterarm oder das Handgelenk Ihres Partners zu halten, anstatt sein Glied durch Verschränken der Arme an Ihre Brust zu klemmen.
- Überbrücken Sie Ihre Hüften, während Sie seine Arme zu sich ziehen, um mehr Druck auf seinen Arm auszuüben.
- Legen Sie Ihr ganzes Gewicht auf sie.
- Bringen Sie die Armstange langsam an. Trainiere mit Freunden. Wenn Sie einen Partner haben, der nicht flexibel ist, kann diese Technik ziemlich weh tun und ihn verletzen. Üben Sie Druck in Schritten von 10% aus. 10%, 20%, 30%, bis Ihr Partner 'abhört'. Wenn Sie sofort von 0% auf 70% wechseln und die Schwelle Ihres Partners 30% beträgt, raten Sie mal, was ...
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Warnungen
- Wenn Ihr Partner die Unterwerfung anzeigt (normalerweise durch 'Ausklopfen'), entspannen Sie Ihre Hüften und Ihren Griff.
- Versuchen Sie es nicht mit einer unerfahrenen Person, bis Sie mit dieser Technik vertraut sind. Die Technik kann verwendet werden, um entweder einen Ellbogen zu brechen oder eine Schulter zu verschieben, und erfordert sehr wenig Kraft, um Verletzungen zu verursachen.
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