Ich habe versucht, den Tagesablauf des riesigen Amerikaners nachzuahmen. Wie ist es ausgegangen?
Liebes Tagebuch,
Sie wissen genauso gut wie ich, dass ich zu diesem Zeitpunkt im Grunde John Isner 2.0 bin. Ich habe Grant Chen in meiner Trainerecke, einen Magen, der eine fleisch- und milchreiche Ernährung bewältigt hat, und ein Produktionsteam mit 24-Stunden-Beweis für den ganzen Wahnsinn.
Ich habe mir für den Tag ein paar Ziele gesetzt und es ist an der Zeit, darüber nachzudenken, was ich erreicht habe.
1. Kämpfen Sie nicht gegen das Essen, sondern lassen Sie sich von ihm antreiben
Die größte Variable des Tages war das Essen. John ist ein großgewachsener Texaner, was bedeutet, dass ich mich gelinde gesagt auf eine kräftige Mahlzeit vorbereitet habe.
Das Frühstück überraschte mich, da ich ein Buffet mit Obst, Joghurt, Aufschnitt, Brot und allen möglichen Eiern erwartet hatte. Stellen Sie sich eine kostenlose Frühstücksecke von Best Western vor und verdoppeln oder verdreifachen Sie sie. Stattdessen gab es „nur“ einen Bagel und Eier – immer noch viel für 7 Uhr morgens. Aber ich wusste, dass ich einen langen Tag vor mir hatte und sah darin eine Chance, mich für das erste Training des Tages zu stärken.
Als das Mittagessen vor der Tür stand, verspürte ich nur noch Hunger, also belastete es mich nicht so sehr, sondern traf genau den richtigen Punkt. Das Steak-Dinner hat mir allerdings mehr als alles andere den Magen verdorben. Sagen wir einfach, es ist gut, dass es das Ende meines Isner-Seins war.
„Ich gehe davon aus, dass ein 1,80 m großer Mann nach einem anstrengenden Training neue Kraft tanken muss.“
2. John passiv-aggressiv vor dem neuesten Isner warnen
Hier gibt es keinen Grund, näher darauf einzugehen, nur eine 100-prozentige Abschlussquote ist zu beachten.
3. Nehmen Sie das Training ernst und üben Sie es mit hoher Intensität
Abgesehen von einem stationären Fahrrad, das mir nichts ausmachte, war das Training so unkompliziert, wie es schien. Nachdem sich das Fahrrad meiner Willenskraft zum Aufwärmen unterworfen hatte, wechselte ich zu den üblichen hohen Knien, Po-Kicks, Ausfallschritten, Frankensteins, RDLs, Unterschenkelbandbewegungen und Armdehnungen und machte mich von da an direkt an die Arbeit.
„Was man hinter der Kamera nicht sieht, ist wirklich unglaublich.“
Liebes-Tennis-Begriff
Bei den meisten Trainingseinheiten handelte es sich um Gewichte. Meine Ausfallschritt- und Kniebeugensätze waren gewichtsintensiv. Es gab auch ein bisschen Cardiotraining auf dem Rasen und der Lieblingsteil der Crew war das Zuschauen bei den Burpees. Und mit Burpees meine ich den langsamen Tod.
Ich habe die 10-minütige Fahrt zu den Plätzen mehr als alles andere genossen, da ich die Pause dringend brauchte, um mich körperlich zu erholen und mich mental auf das eigentliche Tennis vorzubereiten. Als ich nachmittags mit John sprach, erwähnte er, dass ich zwischen dem Training und dem Tennistraining einen leichten Snack zu mir nehmen sollte, aber da ich mich durch die neue Diät bereits belastet fühlte, verspürte ich keinen Hunger, sondern eher Durst.
„Willkommen in meinem Haus. Nur ein Scherz, wir sind auf einem Tennisplatz.“
Sobald wir vor Gericht waren, kamen wir gleich zur Sache. Ich stellte meine Tasche ab, ordnete meinen Platz so, wie ich es normalerweise tue (ja, ich habe meine eigenen Macken auf dem Platz) und fühlte mich bereit, das Training zu übernehmen.
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Denken Sie daran, dass ich die Einzelheiten von allem in Echtzeit herausgefunden habe. Ich wusste erst am Tag zuvor, dass ich meinen inneren John Isner kanalisieren musste.
John genießt ein ausgedehntes, hochintensives Aufwärmtraining. Nach ein bisschen Mini-Tennis gingen wir direkt dazu über, in die Mitte zu schlagen, und öffneten ihn schließlich für Grundschlagpunkte. Von da an ging es weiter zum Cross-Court-Schlag, wobei ich mir Zeit für Inside-Out-Vorhandschläge verschaffte, und dann machte ich mich auf den Weg zum Netz. Ich bereitete Volleys in der Mitte und auf beiden Seiten des Spielfelds vor und bewegte mich nach vorne, um die Spielbedingungen zu simulieren.
„Ich hatte einen Traum, dass ich auf einem Tennisplatz war und aus einem sehr hohen Winkel auf das Netz schaute, also bin ich bereit. Ich glaube, ich werde ein paar Killeraufschläge hinlegen.“
Jetzt war alles aufgewärmt – und wenn Sie mich fragen, waren sie es tatsächlich in Brand geraten – Wir waren bereit für Grundübungen, aber nicht vor einer notwendigen Wasserpause.
Man konnte an meinen Haaren erkennen, dass dies nicht nur ein intensives Training, sondern auch ein sehr heißer Tag auf dem Platz war.
4. Gewinnen Sie das Übungsset am Ende der Tenniseinheit
Nach den Grundlinienübungen gab es vor dem Punktspiel ein kurzes Aufwärmen mit Aufschlag und Rückkehr. Jetzt weiß ich, dass ich an diesem Tag John Isner bin, aber mein Schlagpartner war physischer John, als ich jemals sein könnte. Ich spreche von einem 6'4'-Teilnehmer der Division I, der immer noch täglich trainiert.
„Anscheinend mag John das bloße Aufwärmen nicht, er bringt es auf die nächste Stufe. Hier sind wir also, das nächste Level.“
Als ich vorhin erwähnte, dass ich mich mental auf das Tennis vorbereitete, lag das daran, dass ich wusste, dass er es mir nicht leicht machen würde. Im Gegenteil, er kam, um die frühere Nummer 8 der Welt zu schlagen. Schließlich hatte er Isner erwartet.
An diesem Punkt des Tages musste ich wirklich alles in mir kanalisieren, um die Praxis durchzuhalten. Ich habe mich hier wirklich an meine Grenzen gebracht und der Tag ging mir langsam auf die Nerven.
Leider ist mir das Übungsset direkt aus den Fingern gerutscht, und das gesamte Produktionsteam hat gemerkt, wie müde ich wurde. Die Müdigkeit war real, Leute, und das anschließende Mittagessen war dringend nötig.
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„Ich komme wegen dir, John.“
5. Machen Sie eine Größe von 6’11 Zoll
Wenn ich der neueste Isner sein wollte, musste ich nicht nur seine Körpergröße von 1,80 m erreichen, sondern ihn auch um einen Zentimeter erhöhen. Obwohl meine Stehhöhe unverändert bleibt, ist mein Schatten zu bestimmten Tageszeiten sicherlich dort oben.
Oh, Tagebuch, wen mache ich nur Witze! Abgesehen von allen Überlegungen kann ich es kaum erwarten, bis das nächste kommt!
Mit freundlichen Grüßen,
Der Daily Pro
