Kategorie: Gewichte Für Das Krafttraining

Wie man eine sitzende Kabelreihe macht

Eine sitzende Kabelreihe ist eine Krafttrainingsübung, die Ihren Rücken und Ihre Schultern trainiert. Dazu benötigen Sie eine Kabelmaschine. Wenn Sie zu Hause keine haben, wenden Sie sich an Ihr örtliches Fitnessstudio. Setzen Sie sich auf den Boden vor ...



Verwendung einer Fallenstange für Kreuzheben

Verwendung einer Fallenstange für Kreuzheben. Die Verwendung einer Fangstange - auch Sechskantstange genannt - für Kreuzheben ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Training zu variieren. Die grundlegende Technik ist nicht anders als bei einem normalen Kreuzheben. Beugen Sie sich an den Knien, greifen Sie die ...



Verwendung eines Gewichtsgurts

Verwendung eines Gewichtsgurts. Sie haben vielleicht Leute im Fitnessstudio gesehen, die Gewichtsgurte trugen und während ihrer Kniebeugen oder Kreuzheben große Mengen an Gewicht zugenommen haben, und Sie fragen sich, ob Sie dasselbe mit Hilfe eines Gürtels tun könnten. Mit der richtigen Art ...



Verwendung von Hebebändern

Verwendung von Hebebändern. Hebebänder sind nützliche Werkzeuge für das Krafttraining. Wenn Sie genug Kraft gewonnen haben, um schwerere Gewichte zu heben, aber feststellen, dass Ihr Handgriff nicht stark genug ist, um Gewichte für Übungen wie tot zu halten ...

Aufwärmen für Übungen zum Gewichtheben

Aufwärmen für Übungen zum Gewichtheben. Das Aufwärmen vor Beginn eines Gewichthebens ist wichtig, um Ihren Körper auf das Training vorzubereiten, und kann Verletzungen vorbeugen. Ein richtiges Aufwärmen macht Ihre Muskeln geschmeidiger, lockert ...



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Andy Murray tauschte am Samstag zuvor Hits mit Roger Federer aus und sorgte für Aufregung in den sozialen Medien.



Der Australier gewann die WTA-Elite-Trophäe, nachdem er im Finale den Chinesen Wang Qiang mit 6:3 6:4 besiegt hatte.



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Es ist Zeit für die Tour de France 2019. So können Sie jede Etappe des berühmten Rennens live online ohne Kabel in den USA verfolgen.

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