Aufwärmen
Aufwärmen. Haben Sie jemals Ihren Lieblingssportler beneidet? Sind Sie bereit, den perfekt getönten Körper zu trainieren? Das Heben großer Gewichte oder das Laufen über große Entfernungen wird ohne ein angemessenes Aufwärmen nicht möglich sein, und Verletzungen werden Sie zurückwerfen, wenn ...
Aufwärmen zum Bankdrücken
Aufwärmen zum Bankdrücken. Das Bankdrücken ist eine großartige Möglichkeit, um Muskeln in Brust und Armen zu bekommen, aber Sie möchten nicht sofort damit beginnen, eine zu verwenden, nachdem Sie im Fitnessstudio angekommen sind. Ihr Körper ist im Grunde eine komplizierte Maschine wie ein ...
Aufwärmen für Crossfit
Aufwärmen für Crossfit. Es kann verlockend sein, in eine intensive CrossFit-Sitzung zu springen, ohne sich vorher aufzuwärmen, aber es ist wichtig, die Herzfrequenz zu erhöhen und die Muskeln aufzuwärmen, bevor Sie mit dem Training der ...
