So führen Sie den PACER-Lauftest durch
Der PACER ist ein Lauftest, der zeigt, wie viele Runden Sie fahren können. Es kann Spaß machen, aber es ist die meiste Zeit richtig frustrierend. Du wirst müder, der Schmerz in deiner Seite brennt, du musst schneller rennen, all das nicht lustige Zeug. Hier ist ...
So verbessern Sie Ihr Laufen
So verbessern Sie Ihr Laufen. Sich als Läufer zu verbessern bedeutet mehr als nur die ganze Zeit zu laufen. Mit ein wenig Liebe zum Detail und einem intelligenten Trainingsplan können Sie als Läufer in relativ kurzer Zeit große Verbesserungen vornehmen, nein ...
So erhöhen Sie die Beschleunigung
So erhöhen Sie die Beschleunigung. Für Sportler aller Sportarten ist eine schnelle und kraftvolle Beschleunigung der Schlüssel, wenn Sie sich auszeichnen möchten. Wenn Sie es ernst meinen, Ihre Beschleunigung zu erhöhen, beginnen Sie mit einigen Geschwindigkeitsübungen an einigen Tagen in der Woche. Sie können auch bauen ...