Kategorie: Push Ups Und Press Ups

Wie man Muskeln aufbaut, die Liegestütze machen

Um Ihre Liegestütze optimal zu nutzen, stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die richtige Form haben. Machen Sie dann so viele Liegestütze wie möglich. Wenn Sie sich wohl fühlen, fordern Sie sich selbst heraus, indem Sie weitere Liegestütze hinzufügen. So können Sie ...

Wie man einen Klatsch-Push-up macht

Das Klatschen ist eine Variation des Standard-Liegestützes und eine plyometrische Übung, die zur Entwicklung der Explosionskraft beitragen soll. Klatsch-Liegestütze sind nicht viel schwieriger durchzuführen als Standard-Liegestütze und erfordern ...

Wie man hinduistische Liegestütze macht

Der hinduistische Liegestütz, auch als Dand oder nach unten gerichteter Hund bekannt, ist eine komplexe Bewegung, die aus mehreren Teilen besteht. Es greift Ihren gesamten Körper an und ist eine ziemlich intensive Version eines Liegestützes. Ähnlich wie bei einem normalen Liegestütz ist der Hindu-Liegestütz ...

Wie man Hecht-Liegestütze macht

Wenn Sie Kraft, Muskelmasse oder beides in Ihren Schultern und Armen steigern möchten, sind Liegestütze eine großartige Übung. Es gibt einige Arten von Liegestützen, die Sie ausprobieren können und die Ihre Arme auf leicht unterschiedliche Weise trainieren. Hecht Liegestütze ...

Wie man Klimmzüge macht

Klimmzüge sind eine großartige Möglichkeit, um die Kraft des Oberkörpers zu stärken, und sie sind nicht nur für Turner oder Sportler geeignet. Jeder kann davon profitieren, wenn er lernt, wie man ein Pullup macht. Und im Gegensatz zu dem, was manche glauben, können Frauen sie auch! Versuchen Sie es mit einem einfachen Pullup ...

So verhindern Sie Schmerzen am Handgelenk bei Liegestützen

So verhindern Sie Schmerzen am Handgelenk bei Liegestützen. Schmerzen im Handgelenk bei Liegestützen sind eine relativ häufige Beschwerde. Wenn es etwas ist, das Sie erleben, überprüfen Sie zuerst Ihr Formular, um sicherzustellen, dass Sie keinen Fehler machen, der unangemessen sein könnte ...

Beliebte Themen

Ein detaillierter Blick auf die Auslosung der Herreneinzel des Cincinnati Masters 2019.

Wie man Indoor Cricket spielt. Indoor Cricket ist eine aufregende Variante des klassischen Cricketspiels. Es dauert nur etwa 90 Minuten und ist eine hervorragende Möglichkeit für jüngere Cricketspieler, in den Sport einzusteigen. Auch erfahrene Cricketspieler können spielen ...

Wenn Sie dünn sind, denken Sie vielleicht, dass Sie muskulöser sein müssen, um einen Partner zu gewinnen, aber Sie können sexy aussehen und sich sexy fühlen, egal welche Körperform Sie haben. Wenn Sie sich Ihres Körpers und Ihrer Persönlichkeit sicher sind, fühlen Sie sich sexier als ...

Aggressives Schlagen im Cricket bedeutet nicht, nur wild davonzuschlagen, in der Hoffnung, den Ball weit zu treffen. Stattdessen erfordert aggressives Schlagen ein korrektes Setup, einen technisch soliden, aber selbstbewussten Schwung und die selbstbewusste Einstellung, dass ...

So können Sie sich am Samstag einen Live-Stream des Fußballspiels SMU gegen Texas State ansehen.

„The Rook“ ist eine neue Starz-Reihe, die auf dem gleichnamigen Roman basiert. So können Sie neue Folgen ohne Kabel online ansehen.

Die Rivalen Kansas und KSU treffen sich am Dienstag in Lawrence. So sehen Sie sich einen Live-Stream des Spiels an, wenn Sie kein Kabel haben.

Ein potenziell aufregender Titelkampf zwischen Robert Whittaker und Israel Adesanya macht UFC 243 Schlagzeilen. So kaufen Sie den PPV über ESPN Plus.

Egal, ob Sie das perfekte Halloween-Kostüm bauen oder Ihre Garderobe mit Vintage-Flair aufpeppen möchten, es macht unglaublich viel Spaß, mit Retro-Styles zu arbeiten. Der Begriff 'Retro' kann sich auf alles beziehen, was auf die Vergangenheit verweist, aber normalerweise ...

Rafael Nadals Onkel Toni sprach kürzlich über die Herausforderung, die Pablo Cuevas seinem Neffen auf Sand stellte. Toni erwähnte auch, dass Cuevas oft an der Seite von Rafael Nadal und sich selbst trainiert hat.

Die Nummer 6 der Welt wird für den Rest des Jahres auf professionelles Tennis verzichten, aber den Sport noch nicht aufgeben.

Sag Deinen Freunden