Wie man Pilates macht
Pilates ist eine Art Fitness-System, das aus Bewegungsübungen besteht, die den Körper straffen, die Muskeln stärken, die Flexibilität und Beweglichkeit erhöhen, die Körperhaltung verbessern und die Konzentrationsfähigkeit verbessern sollen. Die Bewegungen erfordern ...
Wie man Pilates ohne Reformer macht
Besonders wenn Sie Pilates noch nicht kennen, kann der Reformer eine einschüchternde Erfindung sein - er sieht für Sie eher wie ein Foltergerät als wie ein Übungsgerät aus. Das andere Problem ist der Preis: Der Kauf eines Reformers für den Heimgebrauch kann Tausende von ...
