Wie man während einer Mahlzeit weniger isst
Während der Mahlzeiten weniger zu essen kann eine Herausforderung sein. Es ist leicht, während normaler Mahlzeiten zu viel zu essen, besonders wenn Sie nicht auf Signale von Ihrem Körper achten. Um das Essen einzuschränken, stellen Sie die Mahlzeiten mit den richtigen Portionen und den richtigen Sorten zusammen ...