Kategorie: Bein- Und Fußgesundheit

So vermeiden Sie das erneute Zerreißen einer ACL

Die ACL ist ein Band im Kniegelenk, das den Femur (Oberschenkelknochen) mit der Tibia (Schienbein) verbindet. Es hilft, das Knie zu stabilisieren, indem es verhindert, dass es sich nach innen oder außen bewegt. Sobald Sie die ACL einmal zerrissen haben, ...



Wie man Bogenbeine heilt

Der als Bogenbeine oder Genu Varum bekannte Zustand ist einer, bei dem sich eines oder beide Beine am Knie nach außen beugen. Bei Patienten mit Bogenbeinen sind die Tibia (Schienbein) und manchmal der Femur (Oberschenkelknochen) gebogen.http: //www.medicinenet.c ...



So bringen Sie Ihre Orthesen dazu, nicht mehr zu quietschen

So bringen Sie Ihre Orthesen dazu, nicht mehr zu quietschen. Ortheseneinsätze können bei verschiedenen Fußproblemen Wunder wirken, haben jedoch einen großen Nachteil: Sie neigen beim Gehen zum Quietschen. Dieses Geräusch kann für Sie ärgerlich und ärgerlich sein und ...



Wie man Fersenschmerzen lindert

Wie man Fersenschmerzen lindert. Fersenschmerzen können verschiedene Ursachen haben, von Überbeanspruchung, Verstauchung und Springen auf einer harten Oberfläche bis hin zu Plantarfasziitis. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine Verletzung erlitten haben, starke Schmerzen haben und Ihr ...

Wie man müde Füße beruhigt

Müde Füße sind eine häufige Beschwerde für die meisten Menschen, insbesondere für diejenigen, die längere Zeit stehen müssen (z. B. Kassierer und Verkehrspolizisten) oder lange Strecken zurücklegen müssen (z. B. Restaurantmitarbeiter und Postangestellte). Eine weitere häufige Ursache ...



So beruhigen Sie Ihre Beine nach Stress oder langem Gehen

So beruhigen Sie Ihre Beine nach Stress oder langem Gehen. Stress ist in der modernen Gesellschaft allgegenwärtig und wirkt sich in vielerlei Hinsicht negativ auf die Menschen aus, einschließlich ihres Bewegungsapparates. Es ist bekannt, dass Stress die Muskelspannung erhöht, das Blut verändert ...



So dehnen Sie Ihre Füße

So dehnen Sie Ihre Füße. Egal, ob Sie tanzen, Sport treiben oder längere Zeit bei der Arbeit oder in der Schule stehen, Ihre Füße sind starkem Verschleiß ausgesetzt. Glücklicherweise kann regelmäßiges Dehnen helfen, Ihre Füße gesund zu halten und ...

So straffen Sie Ihre Beine

So straffen Sie Ihre Beine. Die Arbeit an stärkeren oder strafferen Beinen hat eine Reihe von Vorteilen. Abgesehen von einem schlanken Aussehen helfen Ihnen starke Beine dabei, Herz-Kreislauf-Übungen zu verbessern, die Kernkraft und Ihre Ausdauer zu heben und aufzubauen.http: // www ...



Wie Quadrizeps-Sehnenentzündung zu behandeln

Wie Quadrizeps-Sehnenentzündung zu behandeln. Ihre Quadrizepssehne legt sich um Ihre Kniescheibe und verbindet Ihre Quadrizepsmuskeln an der Vorderseite Ihres Oberschenkels mit Ihrem Unterschenkelknochen. Diese Sehne kann sich entzünden, typischerweise infolge von Überbeanspruchung ...



Wie man eine Dorsal Night Splint trägt

Fußentzündungen wie Plantarfasziitis können Ihre nächtliche Routine unerträglich machen und das Einschlafen erschweren. Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846 If foot Schmerz ist...

Beliebte Themen

Wie man ein Schinken-Käse-Sandwich macht. Schinken-Käse-Sandwiches sind einfach zuzubereiten. Wenn Sie jedoch ein wirklich gutes Sandwich können, müssen Sie mehr tun, als ein paar Scheiben Schinken und Käse zwischen zwei Scheiben Brot zu kleben. Dort...

Wenn sich das Wetter erwärmt und Sie Familie und Freunde eingeladen haben, möchten Sie natürlich Ihre Gartenmöbel herausholen. Es gibt nur ein Problem - es ist wirklich schmutzig! Ob Ihre Terrassenmöbel aus Holz, Kunststoff, Metall oder ...

Wenn Ihr Hund in Tagen oder Stunden zerreißt und sein Spielzeug zerreißt, ist es Zeit, nach haltbarerem Spielzeug zu suchen. Suchen Sie nach haltbaren Materialien wie Gummi und Nylon und vermeiden Sie leicht zerstörbares Spielzeug wie Plüschtier. Wie bei jedem ...

Die Seahawks treten am Sonntag in einem Matchup der Woche 13 gegen die Giants an. So sehen Sie sich einen Live-Stream des Spiels an, wenn Sie kein Kabel haben.

Kvitova wird wahrscheinlich den größten Teil der Saison 2017 abwesend sein, da ihre Chirurgen mehr über ihren Zustand verraten.

Im Mittelpunkt steht am Samstag der Breeders' Cup 2020, der durch den Breeders' Cup Classic hervorgehoben wird. So können Sie alle Rennen im Live-Stream sehen.

Sie ging auf Behauptungen ein, dass sie „fünf E-Mails“ ignoriert habe.

Die Spurs treten am Freitag bei der Rückkehr jedes Kaders zum EPL-Spiel gegen Manchester United an. So können Sie sich einen Live-Stream des Spiels in den USA ansehen.

Starke Knöchel können Ihr Gleichgewicht verbessern und auch Ihre Beine stärken. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihre Knöchel stärken können, abhängig von Ihrem Komfortniveau und der Ausrüstung, die Sie zur Verfügung haben oder nicht. Übungen, die ...

MVP, Rookie of the Year und andere Ehrungen werden während der NBA Awards 2019 am Montag verliehen. So können Sie sich einen Live-Stream der Show online ansehen.

Hacky Sacks haben es noch nicht zu den Olympischen Spielen geschafft, aber das könnte man ändern. Beginnen Sie mit der Herstellung Ihrer eigenen Trainingsgeräte. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, aus Haushaltsmaterialien oder Bastelbedarf einen Hacky-Sack zu machen. Verwenden Sie dies für ...

Sag Deinen Freunden