So messen Sie die Schrittlänge

Das Messen Ihres Schrittes ist einfach und unkompliziert. Alles was Sie brauchen ist ein Schrittzähler oder ein Maßband! Sie können Ihren Schritt messen, indem Sie eine bestimmte Strecke zurücklegen und die Entfernung durch Ihre Anzahl von Schritten dividieren, z. B. 100 Meter (330 Fuß), 1 Meile (1,6 km) oder 10 Stufen. Berechnen Sie für weniger spezifische Messungen Ihre Schrittlänge basierend auf Ihrer Größe.

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Methode ein von 3: Verwenden eines Schrittzählers

  1. Bild mit dem Titel Schrittlänge messen Schritt 1

    ein Suchen Sie einen Schrittzähler, um Ihre Schritte zu zählen. Ein Schrittzähler ist ein kleines Gerät, mit dem die Anzahl der durchgeführten Schritte gezählt wird. Sie können einen Schrittzähler verwenden, der an Ihrer Kleidung befestigt wird, oder eine Schrittzähler-Telefon-App verwenden.
    • Sie können einen Schrittzähler in den meisten Sportgeschäften oder online kaufen.
    • Die meisten Smartphones verfügen heutzutage über eine Schrittverfolgungsfunktion. Sie können Schrittzähler-Apps auch aus Ihrem App Store herunterladen.


  2. Bild mit dem Titel Schrittlänge messen Schritt 2

    2 Laufen oder gehen Sie eine bekannte Strecke und verfolgen Sie Ihre Anzahl von Schritten. Wählen Sie eine Entfernung von beispielsweise 100 Metern oder 1,6 km und schalten Sie Ihren Schrittzähler ein. Während Sie sich bewegen, verfolgt der Schrittzähler automatisch Ihre Schritte.
    • Zum Beispiel können Sie 112 Schritte benötigen, um 100 Meter zu Fuß zu gehen.
    • Sie können 1,6 km in etwa 2.000 Schritten zurücklegen.
  3. Bild mit dem Titel Schrittlänge messen Schritt 3

    3 Teilen Sie Ihre Gesamtentfernung durch die Anzahl der Schritte. Wenn Sie die Gesamtzahl der Schritte kennen, teilen Sie die zurückgelegte oder gelaufene Strecke durch die Anzahl der Schritte auf Ihrem Schrittzähler. Diese Zahl ist Ihre Schrittlänge.
    • Wenn Sie in 112 Schritten insgesamt 100 Meter (330 Fuß) gelaufen sind, beträgt Ihre Schrittlänge 0,89 Meter (2,9 Fuß).
    • Wenn Sie 1,6 km in 2.000 Schritten gelaufen sind, beträgt Ihre Schrittlänge 0,80 m. Eine Meile hat 1.610 m (5.280 Fuß). Teilen Sie diese durch 2.000, um Ihre Schrittlänge zu ermitteln.
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Methode 2 von 3: Berechnung der Entfernung von 10 Schritten

  1. Bild mit dem Titel Schrittlänge messen Schritt 4

    ein Wählen Sie einen Startplatz und markieren Sie ihn mit einem Gegenstand. Sie können eine Linie mit Bürgersteigskreide auf Ihrer Auffahrt zeichnen, Ihren Platz mit einem Stift markieren oder einen beliebigen Haushaltsgegenstand verwenden, um Ihren Platz anzuzeigen.
  2. Bild mit dem Titel Schrittlänge messen Schritt 5

    2 Machen Sie 10 natürliche Schritte vorwärts, beginnend mit Ihrem rechten Fuß. Zählen Sie Ihre Schritte von 1 bis 10, während Sie vorwärts gehen.
    • Versuchen Sie für beste Ergebnisse, Ihre Fußposition nicht zu überdenken und normal zu gehen.
  3. Bild mit dem Titel Schrittlänge messen Schritt 6

    3 Machen Sie nach 10 Schritten eine Markierung vor Ihrem rechten Fuß. Wenn Sie Ihren Startpunkt mit Kreide auf dem Bürgersteig markiert haben, zeichnen Sie eine weitere Linie am Rand Ihres Schuhs. Wenn Sie ein Objekt (z. B. einen Stift) verwendet haben, um Ihren Startpunkt zu markieren, lassen Sie ein anderes Objekt an der Spitze Ihres rechten Fußes fallen.
    • Diese Markierung zeigt Ihren Haltepunkt an.
  4. Bild mit dem Titel Schrittlänge messen Schritt 7

    4 Messen Sie den Abstand zwischen Start- und Stopppunkt. Beginnen Sie Ihre Messungen dort, wo Sie Ihren ersten Schritt unternommen haben, und verwenden Sie ein Lineal, einen Maßstab oder ein Maßband, um den Abstand zu Ihrem letzten Schritt zu ermitteln. Verwenden Sie die kleineren Maßeinheiten Ihres Messgeräts, z. B. Zoll oder Zentimeter (anstelle von Fuß oder Metern). Runden Sie Ihre Maße auf den nächsten Zoll oder Zentimeter.
    • Beispielsweise kann der Abstand 458 cm (180,3 Zoll) betragen, was auf 460 cm (180 Zoll) abgerundet wird.
    • Lassen Sie Ihr Maßband von einem Freund halten, wenn Sie eine Hand benötigen.
  5. Bild mit dem Titel Schrittlänge messen Schritt 8

    5 Teilen Sie Ihren Abstand in Zoll oder Zentimeter durch 10. Sobald Sie die Gesamtzahl der Zoll oder Zentimeter haben, sind Sie 1 Berechnung von der Bestimmung Ihrer Schrittlänge entfernt. Teilen Sie Ihre Distanz und die Zahl, die Sie erhalten, ist Ihre Schrittlänge!
    • Wenn Ihr Abstand beispielsweise 460 cm (180 Zoll) beträgt, erhalten Sie nach dem Teilen durch 10 46 cm (18 Zoll). Ihre Schrittlänge beträgt 46 cm (18 Zoll) oder 0,46 m (1,5 Fuß).
  6. Bild mit dem Titel Schrittlänge messen Schritt 9

    6 Wiederholen Sie diesen Vorgang 2-3 Mal, um einen genauen Durchschnitt zu ermitteln. Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihre Messungen so genau wie möglich sind, wiederholen Sie den Vorgang noch einige Male und durchschnittlich die Zahlen zusammen.
    • Um Ihren Durchschnitt zu berechnen, addieren Sie die Summe aller Ihrer Schrittlängen und dividieren Sie sie durch die Gesamtzahl der gemessenen Male.
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Methode 3 von 3: Schätzung nach Höhe

  1. Bild mit dem Titel Schrittlänge messen Schritt 10

    ein Messen Ihre Höhe auf den nächsten Zentimeter. Stellen Sie sich mit dem Rücken gerade an die Wand und machen Sie mit einem Bleistift eine kleine Markierung auf der Krone Ihres Kopfes. Nehmen Sie ein Maßband und messen Sie den Abstand zwischen Ihrer Markierung und dem Boden. Runden Sie Ihre Messung auf den nächsten Zentimeter ab.
    • Wenn Sie keine Markierung an der Wand vornehmen möchten, kleben Sie Ihren Bleistift an die Krone Ihres Kopfes (Radiergummiende) und entfernen Sie sich mit dem Bleistift von der Wand. Messen Sie dann von Ihrem Bleistift bis zum Boden.
    • Besorgen Sie sich einen Freund, der Ihnen hilft, wenn Sie Probleme haben, Ihre Körpergröße selbst zu messen.
    • Ihre Körpergröße kann beispielsweise 165 cm betragen.
  2. Bild mit dem Titel Schrittlänge messen Schritt 11

    2 Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße mit 0,413, um die Schrittlänge für Frauen zu ermitteln. Das Schätzen der Schrittlänge nach Höhe ist ein schneller Weg, um eine Annäherung zu finden, aber diese Methode ist für einzelne Schrittlängen nicht die genaueste. Wenn Sie Ihre Berechnung erhalten, runden Sie Ihre Zahl auf den nächsten Zentimeter.
    • Wenn Ihre Körpergröße 165 cm beträgt, multiplizieren Sie diese mit 0,413, um insgesamt 68,15 cm (68,83 Zoll) zu erhalten, was auf 68 cm (2,23 ft) rundet.
  3. Bild mit dem Titel Schrittlänge messen Schritt 12

    3 Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße mit 0,415, um die Schrittlänge für Männer zu bestimmen. Die Schätzung ist für Männer etwas anders als für Frauen. Verwenden Sie diese Zahl daher für Ihre Berechnungen anstelle von 0,413. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Berechnungen auf den nächsten Zentimeter runden.
    • Bei Höhenmessungen von 165 cm (65 in) multipliziert mit 0,415 beträgt Ihre Schrittlänge 68,475 cm (26,959 in), was auf 69 cm (2,26 ft) rundet.
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Community Q & A.

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  • Frage Wie messen Sie Ihren Schritt für Fitbit? wikiHow Staff Editor
    Mitarbeiterantwort Diese Antwort wurde von einem unserer geschulten Forscherteams verfasst, die sie auf Richtigkeit und Vollständigkeit überprüft haben. wikiHow Staff Editor Staff Answer Verwenden Sie eine der hier aufgeführten Techniken. Machen Sie zum Beispiel mindestens 20 Schritte und messen Sie dann die zurückgelegte Strecke. Teilen Sie die Entfernung durch die Anzahl der Schritte, die Sie unternommen haben. Wenn Sie Ihre Schrittlänge kennen, rufen Sie die Fitbit-App auf und navigieren Sie unter 'Erweiterte Einstellungen' zu 'Schrittlänge'. Passen Sie Ihre Schrittlänge an, um Ihre Messungen genau wiederzugeben.
  • Frage Was ist die durchschnittliche Schrittlänge nach Höhe? wikiHow Staff Editor
    Mitarbeiterantwort Diese Antwort wurde von einem unserer geschulten Forscherteams verfasst, die sie auf Richtigkeit und Vollständigkeit überprüft haben. wikiHow Staff Editor Staff Answer Die durchschnittliche Schrittlänge einer Frau beträgt das 0,413-fache ihrer Körpergröße in Zoll. Die durchschnittliche Schrittlänge eines Mannes beträgt das 0,415-fache seiner Körpergröße in Zoll. Zum Beispiel würde eine Frau, die 5 bis 9 Zoll groß ist, eine durchschnittliche Schrittlänge von 71 cm haben, während ein Mann derselben Größe eine Schrittlänge von 73,7 cm haben würde.
  • Frage Bedeutet ein kürzerer Schritt mehr Schritte? wikiHow Staff Editor
    Mitarbeiterantwort Diese Antwort wurde von einem unserer geschulten Forscherteams verfasst, die sie auf Richtigkeit und Vollständigkeit überprüft haben. wikiHow Staff Editor Staff Antwort Ja. Wenn Sie einen kürzeren Schritt haben, müssen Sie mehr Schritte unternehmen, um dieselbe Strecke zurückzulegen wie jemand mit einem längeren Schritt.
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Tipps

  • Wenn Sie Ihren Schritt messen, stellen Sie sicher, dass Sie sich auf flachem, ebenem Boden befinden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Laufbahnen oder Bürgersteige funktionieren gut!
  • Wenn du möchtest Verbessere deinen Schritt Bleib entspannt, wenn du rennst oder joggst, und halte deinen Kopf hoch. Wenn Sie die richtige Laufform üben, können Sie mit der Zeit den perfekten Schritt machen.
  • Wenn Sie Ihre Schrittlänge in metrischen oder imperialen Einheiten ermitteln möchten, können Sie einfach online nach Konvertierungswerkzeugen suchen.

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