Wie man ein Olympianer wird

Ein Olympianer zu werden kann eine unglaubliche und lohnende Erfahrung sein. Wenn Sie Ihre Sportlichkeit auf der internationalen Bühne unter Beweis stellen möchten, müssen Sie sich für eine Sportart entscheiden und konsequent trainieren. Mit Beharrlichkeit und der richtigen Einstellung sind Sie auf dem Weg, Ihr Ziel zu erreichen.



Teil 1 von 3: Aufbruch

  1. Bild mit dem Titel Werden Sie ein Olympianer Schritt 1

    1 Bewerten Sie Ihre körperliche Fitness. Es ist einfach, die Olympier im Fernsehen zu sehen und zu denken: 'Das könnte ich tun!' Wenn Sie dies mit einer Tüte Chips in Ihrem Schoß und einer Limo-Flasche an Ihrer Seite lesen, möchten Sie vielleicht noch einmal darüber nachdenken. Das ist ernstes Zeug. Die Menschen widmen Jahre ihres Lebens, um die Olympischen Spiele zu erreichen. Bist du bereit, dasselbe zu tun?
    • Unterschiedliche olympische Sportarten erfordern jedoch unterschiedliche Arten von Fitness, Flexibilität und Können. Schwimmer, Fußballspieler und Scharfschützen haben sehr unterschiedliche Trainingspläne.
  2. Bild mit dem Titel Werden Sie ein Olympianer Schritt 2

    zwei Wähle deinen Sport. Also, hier ist die Sache: Sie möchten wahrscheinlich eine Sportart wählen, die Sie schon eine Weile betreiben. Diese ganze Sache mit 10.000 Stunden und 10 Jahren Übung ist nicht 100% wahr, aber nicht weit entfernt. Der typische Olympier spielt den Sport 8 bis 19 Jahre lang, bevor er die Olympischen Spiele erreicht.
    • Die meisten Olympioniken fingen jung an und spielten Sport in der Grundschule. Wenn Sie über 30 Jahre alt sind und keine Erfahrung im Leistungssport haben, sollten Sie Bogenschießen, Schießen oder Eisstockschießen in Betracht ziehen.
    • In weniger populären Sportarten ist es viel einfacher, zu den Olympischen Spielen zu gelangen. Weniger als 1 von 30.000 US-amerikanischen Basketball- oder Tennisspielern schaffen es zu den Olympischen Spielen, verglichen mit etwa 1 von 100 Judo-Wettbewerbern. Das heißt, Sie haben möglicherweise keine Wahl: Es ist fast unmöglich, in einer Sportart, in die Sie sich nicht verliebt haben, zu den Olympischen Spielen zu gelangen.
  3. Bild mit dem Titel Werden Sie ein Olympianer Schritt 3

    3 Bereiten Sie sich auf ein langfristiges Training vor. Zukünftige Olympioniken widmen dem Sport Tausende von Stunden. Hier ist ein grobes Beispiel für einen typischen Trainingsplan:
    • Bei der ersten Einführung in den Sport als Jugendliche: 250 Stunden Training pro Jahr über 6 Monate.
    • Nach der Junioren-Nationalmannschaft als Teenager: 600 Stunden pro Jahr über 9½ Monate.
    • Nachdem die Olympiamannschaft Ende Teenager oder Zwanzig geworden war: 1100 Stunden pro Jahr über 11 Monate.
  4. Bild mit dem Titel Werden Sie ein Olympianer Schritt 4

    4 Holen Sie sich einen Trainer. Die meisten Olympioniken sagen, dass Coaching der wichtigste Erfolgsfaktor ist, und empfehlen es, noch bevor Sie auf lokaler Ebene antreten. Ein Trainer hilft Ihnen dabei, effektiv und verletzungsfrei zu trainieren, bringt Ihnen neue Taktiken und Strategien in Ihrem Sport bei und führt Sie durch die Welt der Wettkämpfe.
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    5 Behalte deinen Job. Finanzen können eine ernsthafte Einschränkung für sein Elite-Athleten Je weiter Sie in einem Sport kommen, desto mehr geben Sie für Coaching, Ausrüstung und Reisen aus. Es ist so üblich, dass die Eltern olympischer Hoffnungsträger pleite gehen, dass die US-Regierung ein Programm prüft, um ihnen zu helfen. Möglicherweise können Sie irgendwann ein College-Stipendium oder eine Sportpatenschaft erhalten, aber viele olympische Sportarten haben in diesen Bereichen keine großen Chancen.
    • Wenn Sie können, suchen Sie sich einen Job, der Ihr Training unterstützt, z. B. in einem Fitnessstudio oder Pool. Ein bisschen selbst zu trainieren ist eine großartige Möglichkeit, in Ihren Sport einzutauchen.
    • Flexible Arbeitszeiten sind ein weiterer großer Vorteil, da Sie eine ernsthafte Auszeit benötigen, wenn Sie auf nationaler oder internationaler Ebene antreten.
  6. Bild mit dem Titel Werden Sie ein Olympianer Schritt 6

    6 Hab den Traum. Sie wissen, wie sie sagen, wenn Sie Schauspieler werden wollen, können Sie keinen Plan B haben? Wie, wenn Sie etwas sein wollen, das Arbeit braucht, müssen Sie es wollen und sonst nichts? Ein Olympianer zu sein ist eines dieser Dinge. Du musst es so sehr wollen, dass du es isst, schläfst und atmest. Nachts muss man davon träumen. Dies ist kein Hobby am Sonntagnachmittag.
    • Ohne Team kommt man nicht dorthin. Familie, Mitsportler, Trainer und alle unterstützenden Menschen in Ihrem Leben helfen Ihnen, motiviert zu bleiben und Ihren Traum zu verwirklichen.
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Teil 1 Quiz



Was ist ein Vorteil des Trainings für die Olympischen Spiele in einer weniger populären Sportart wie Judo?



Sie verbringen weniger Zeit mit dem Training als mit einem beliebten Sport.

Nicht unbedingt! Auch wenn der Sport weniger beliebt ist als Basketball, Schwimmen oder Eiskunstlauf, müssen Sie Tausende von Stunden für das Training aufwenden. Wenn Sie die Olympiamannschaft zum Beispiel im späten Teenageralter bilden, werden Sie ungefähr 1100 Stunden Training pro Jahr verbringen. Versuchen Sie eine andere Antwort ...

Puma-Tennisschuhe aus Wildleder
Es gibt mehr Sportstipendien für weniger beliebte Sportarten.

Nicht ganz! Viele weniger beliebte olympische Sportarten haben keine größeren Stipendien oder Sportpatenschaften zur Verfügung. Selbst wenn Sie in einer populären Sportart antreten, werden Sie höchstwahrscheinlich einen Job brauchen, der Ihnen das Geld gibt, das Sie für Training, Trainer und Ausrüstung benötigen. Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden ...



glitzernde Tennisschuhe
Es ist einfacher, es zu den Olympischen Spielen zu schaffen, wenn Sie in einer weniger populären Sportart antreten.

Recht! Wenn eine Sportart weniger beliebt ist, haben Sie auf Ihrem Weg zu den Olympischen Spielen weniger Konkurrenz. Zum Beispiel schaffen es weniger als 1 von 30.000 US-Tennisspielern zu den Olympischen Spielen, während 1 von 100 Judo-Konkurrenten es schaffen wird. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es einfacher ist, den Sport zu spielen, wenn er weniger beliebt ist. Unterschiedliche Sportarten erfordern unterschiedliche Fähigkeiten. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.



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Teil zwei von 3: Ernst werden

  1. Bild mit dem Titel Werden Sie ein Olympianer Schritt 7

    1 Trainiere hart aber klug. Während der Trainingssaison trainieren Spitzensportler oft sechs Tage die Woche, aber das bedeutet nicht, dass sie ständig trainieren. Beim Gewichtheben kann ein Trainingstag beispielsweise nur zwei Stunden Heben und acht Stunden Erholung und aktive Ruhe umfassen. Ihr Körper braucht Erholungszeit, um stärker und gesünder zu werden, und zu starkes Drücken ist ein Weg zum Krankenhaus, nicht zu den Olympischen Spielen.
    • Cross-Training ist ein weiterer wertvoller Teil des Trainings. Je nach Sportart widmen Sie unterschiedlich viel Zeit dem Training für Flexibilität, Kraft und Ausdauer.
    • Der genaue Trainingsplan hängt von Ihrem Sport ab, weshalb ein Trainer so wertvoll ist.
  2. Bild mit dem Titel Werden Sie ein Olympianer Schritt 8

    zwei Konkurrieren. Es ist schön und gut, einen Trainer zu haben, jeden Tag zu üben und es sehr ernst zu nehmen, aber dann muss man seine Fähigkeiten auf die Probe stellen. In vielen Sportarten ist dies die einzige Möglichkeit, die Leiter hinaufzusteigen und schließlich bemerkt zu werden (viele olympische Sportarten haben keine 'Tryouts'). Fangen Sie also lokal an, gehen Sie regional und treffen Sie schließlich Nationals!
    • Je mehr Sie etwas tun, desto einfacher wird es. Stellen Sie sich vor, die Olympischen Spiele wären Ihr erster Wettkampf! Wenn Sie eine Menge Wettbewerbe unter die Lupe nehmen, auch kleine, werden Sie sich mental darauf vorbereiten.
  3. Bild mit dem Titel Werden Sie ein Olympianer Schritt 9

    3 Überwachen Sie Ihr Leben rund um die Uhr. Sie trainieren nicht ein paar Stunden am Tag - Sie trainieren rund um die Uhr. Alles, was Sie tun, bestimmt Ihren Fortschritt, Ihre Leistung und Ihren Erfolg. Dies erfordert Fleiß, Ausdauer, Geduld, mentale Stabilität und Disziplin. Hier ist der Grund:
    • Deine Diät. Alles, was Sie essen, wirkt sich auf Sie aus. Laden Sie Kohlenhydrate zur falschen Zeit auf und Ihr Training könnte abstürzen und brennen. Zu viel Koffein und du schläfst nicht. Zu viel oder zu wenig von irgendetwas, das Sie davon abhält, bei 110% zu arbeiten, ist verboten.
    • Schlaf. Die meisten olympischen Hoffnungsträger schlafen jede Nacht 8 bis 10 Stunden und machen tagsüber oft ein 30 bis 90-minütiges Nickerchen. Ihr Körper benötigt Ausfallzeiten, um nach intensivem Training zu reparieren und wieder aufzuladen.
    • Ihre Lebensgewohnheiten. Wenn Sie zwischen Bong-Hits 40 PBR abbauen, ist dies nichts für Sie. Lassen wir es einfach dabei.
  4. Bild mit dem Titel Werden Sie ein Olympianer Schritt 10

    4 Finanzierung bekommen. Wenn Sie schon eine Weile im Wettbewerb sind, werden Sie möglicherweise bemerkt. Die Crème de la Crème bekommt normalerweise mindestens etwas Geld für ihre Zeit, entweder von Sponsoren oder vom Vorstand Ihres Sports. Erwarten Sie nicht, viel Geld zu verdienen, aber halten Sie Ausschau nach Möglichkeiten.
    • Aus diesem Grund sollten Sie ein Teil des NGB Ihres Sports sein. Das ist das National Governing Board für alles, was Sie tun. Je mehr Sie sich melden, desto besser.
  5. Bild mit dem Titel Werden Sie ein Olympianer Schritt 11

    5 Ziele setzen. Konkrete, erreichbare, kurzfristige und langfristige Ziele. Sie brauchen Dinge, die darauf hinarbeiten, dass sie nicht „großartig sein“ oder „jeden Tag trainieren“. Es gibt Rekorde, die es verdienen, gebrochen zu werden. Es gibt Wettbewerb, der quantifiziert werden kann. Setzen Sie sich also Ziele für diese Woche. Setzen Sie sich Ziele für diesen Monat. Und Ziele für dieses Jahr setzen. Es wird Ihre Bemühungen wie kein anderer ausrichten.
    • Das Tolle daran ist, dass Sie wahrscheinlich mit vielen Zahlen zu tun haben. Ob es schneller, schwieriger oder mehr geht, es gibt eine Nummer, die damit verbunden ist. Behalte also dich selbst im Auge und was du kannst. Wenn Sie wissen, wo Sie angefangen haben, wissen Sie, wohin Sie gegangen sind - und wohin Sie gehen können.
  6. Bild mit dem Titel Werden Sie ein olympischer Schritt 12

    6 Bewerten Sie sich ehrlich. Millionen von Athleten sind gut genug, um auf einem bestimmten Niveau anzutreten. Um zu wissen, ob Sie aus olympischem Material bestehen, müssen Sie sich selbst realistisch betrachten. Wie vergleichst du? Wie lange brauchen Sie, um mit dem Vergleichen zu beginnen? Lohnt sich die Zeitinvestition? Wie waren Ihre Fortschritte? Was ist machbar? Was hat der Trainer dazu zu sagen?
    • Es ist wichtig, dies regelmäßig zu tun. Sicher, es macht Spaß, aber Sie treffen eine Entscheidung, die Jahre Ihres Lebens betrifft. Sie müssen wissen, wo Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt stehen. Sie müssen die Fähigkeit entwickeln, Feedback zu erhalten, Ihre Fortschritte zu bewerten und zu verstehen, welche Opfer erbracht werden müssen, wenn Sie fortfahren möchten.
  7. Bild mit dem Titel Werden Sie ein olympischer Schritt 13

    7 Lass dein soziales Leben los. Die Olympischen Spiele sind nicht immer morgen. Es wird Zeiten geben, in denen Sie nur trainieren, um besser zu werden. Dies sind die Tage, an denen es nur den größten Teil Ihres Tages dauern wird! Dann gibt es die Zeit, in der die Olympischen Spiele sechs Monate entfernt sind und es ist dein ganzes Leben . Bereiten Sie sich mental auf einen Vollzeitjob außerhalb Ihrer Familie und Freunde vor.
    • Es wird nicht einfach. Es wird Tage geben, an denen es sich auch nicht lohnt. Dies sind die Tage, an denen du dich am Corpus Callosum festhalten und ihn zur Unterwerfung ringen musst. Sie haben diese ganze Arbeit nicht umsonst erledigt. Sie können später wieder Boxwein trinken und mit Ihren Freunden, die keine Sportler sind, schlechte Filme schauen.
  8. Bild mit dem Titel Werden Sie ein olympischer Schritt 14

    8 Kenne Schmerz. Man muss es nicht unbedingt lieben, aber man muss es wissen, tolerieren und manchmal sogar danach fragen. Wie der Autor und Läufer Haruki Murakami schrieb, ist es wegen des Schmerzes, dass wir das Gefühl bekommen können, [...] wirklich zu sein am Leben . ' Sie werden einige Tage nicht in der Lage sein, Ihre Arme über Ihren Kopf zu heben. Aber das Gefühl wird vergehen und das nächste Mal wird es sich nicht so schlecht anfühlen.
    • Verletzungen sind hier kein Lachen. Wir reden davon, Jahre Ihres Lebens zu verschwenden, wenn Sie verletzt werden. Und manchmal braucht es sicher ein wenig Schmerz, um viel Schmerz zu verhindern. Wenn Sie eine Sache davon wegnehmen, ist es sicher sein . Verletze dich niemals so sehr, dass du nicht zurückkommen kannst. Wissen Sie, was Ihr Körper kann und was nicht. Und sei vorsichtig.
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Teil 2 Quiz



Welcher dieser Athleten hat das beste olympische Trainingsprogramm?



Tiebreaks im Tennis
Marla schläft nachts zehn Stunden und macht tagsüber ein 30-minütiges Nickerchen.

Jawohl! Schlaf ist entscheidend, wenn Sie trainieren, da Ihr Körper viel Ausfallzeit hat, um sich selbst zu reparieren und aufzuladen. Wenn Sie für die Olympischen Spiele trainieren, versuchen Sie, 8 bis 10 Stunden pro Nacht zu schlafen, und machen Sie bei Bedarf tagsüber ein 30-90-minütiges Nickerchen. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.

Tim schiebt seinen Körper immer ans Limit und gibt 110%

Nee! Das Training für die Olympischen Spiele ist mit Schmerzen verbunden und es ist verlockend, Ihren Körper an seine Grenzen zu bringen. Dies kann jedoch zu Verletzungen führen, die Sie jahrelang oder lebenslang vom Training abhalten können. Denken Sie daran, hart zu trainieren, aber immer vorsichtig zu sein. Wissen Sie, was Ihr Körper aushalten kann und was nicht. Rate nochmal!

Izzy trainiert sechs Tage die Woche und vergleicht sich nie mit anderen Athleten.

Fast! Sechs Tage die Woche ist ein typischer Trainingsplan, aber Sie werden bei den Olympischen Spielen mit anderen Spitzensportlern konkurrieren. Sie müssen also wissen, wie Sie sich mit ihnen messen. Bewerten Sie sich regelmäßig und ehrlich im Vergleich zu anderen, damit Sie wissen, wie viel Sie verbessern müssen, um bei den Olympischen Spielen wettbewerbsfähig zu sein. Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden ...

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Teil 3 von 3: Eine Medaille holen

  1. Bild mit dem Titel Werden Sie ein olympischer Schritt 15

    1 Nimm an nationalen Meisterschaften teil. Für viele sind nationale Meisterschaften in ihrem Sport der Schlüssel für den Rest ihrer Karriere. Dort können Sie nach den Olympischen Spielen Ausschau halten und sich die nächsten Jahre Ihres Lebens sichern. Sobald Sie alle kleineren Wettbewerbe aus dem Weg geräumt haben, ist es an der Zeit, groß rauszukommen oder nach Hause zu gehen.
    • Natürlich funktionieren nicht alle Sportarten gleich. Einige Sportarten haben olympische Prüfungen und einige haben sogar bewährte Versuche. Aber in einer Nationalmannschaft zu sein, ist zwar kein garantierter Weg, um an den Olympischen Spielen teilzunehmen, aber ein verdammt guter Schritt.
  2. Bild mit dem Titel Werden Sie ein olympischer Schritt 16

    zwei Finden Sie ein Land, das Sie vertreten möchten. Sie können nur ein Land vertreten, das Sie als Bürger akzeptiert - aber wenn Sie einmal ein Spitzensportler sind, ist es nicht schwer, dies zu erreichen. Einige Teams haben zusätzliche Anforderungen, aber wenn Sie einen Vorfahren aus einem fremden Land haben, sollten Sie sich unter dem Banner dieser Nation messen.
    • Es kann Teams geben, von denen Sie noch nicht einmal gehört haben, für die Sie keine neue Staatsbürgerschaft benötigen. Zum Beispiel können US-Bürger im Namen von Guam, den Marshallinseln oder Amerikanisch-Samoa antreten - und es gibt fast keine Konkurrenz für diese Plätze.
  3. Bild mit dem Titel Werden Sie ein olympischer Schritt 173 Qualifizieren Sie sich für die olympischen Prüfungen und dominieren Sie sie. Auch wenn nicht alle Sportarten gleich sind, müssen Sie möglicherweise an den olympischen Qualifikationstests teilnehmen. Und da müssen Sie an der Spitze der Teilnehmer stehen - nicht nur gut. Sobald Sie in der Spitze Ihres Sports punkten, sind Sie offiziell dabei! WAHOO! Schau dich an, geh.
    • Okay, das muss nicht unbedingt stimmen. Nehmen wir zum Beispiel das Boxen: Selbst wenn Sie die Prüfungen dominieren, müssen Sie möglicherweise noch an einem nationalen Turnier teilnehmen (neue Vorschriften, über die sich die Teilnehmer nicht besonders freuen können). Aber auch in diesen Eckfällen ist es ein großer Schub, in den Prüfungen gut abzuschneiden.
  4. Bild mit dem Titel Werden Sie ein olympischer Schritt 18

    4 Gewöhne dich an das Reisen. Zwischen Wettbewerben, Camps und dem Besuch verschiedener Trainingszentren sind Sie möglicherweise die ganze Zeit unterwegs. Dies kostet nicht nur einen hübschen Cent, sondern kann auch für sich genommen ziemlich anstrengend sein. Es ist schwer für Beziehungen und es ist scheiße, aus einem Koffer zu leben, aber Sie werden die Welt sehen - obwohl meistens durch ein Flugzeugfenster.
  5. Bild mit dem Titel Werden Sie ein olympischer Schritt 195 Ziehen Sie einen Umzug in ein olympisches Trainingszentrum in Betracht. In vielen Ländern gibt es spezielle Einrichtungen für das Training olympischer Athleten. Diese bieten Zugang zu Trainern und Ausrüstung auf höchstem Niveau und führen Sie in die internationale Gemeinschaft Ihres Sports ein. Einige Trainingszentren bieten Sportlern sogar Wohnraum, was eine große finanzielle Hilfe sein kann.
    • Olympische Trainingszentren in den USA befinden sich in Colorado Springs, Lake Placid und Chula Vista.
  6. Bild mit dem Titel Werden Sie ein olympischer Schritt 20

    6 Sich ausruhen. Kein Witz. Viele Olympioniken nehmen es etwas leichter, wenn sich die Olympischen Spiele nähern. 'Ein bisschen einfacher' ist hier natürlich viel schwieriger, als jeder normale Mensch jemals träumen würde, aber immer noch. Sie möchten sich nicht verletzen, ausbrennen oder auf andere Weise Ihre Chancen riskieren. Also genieße es. Das harte Zeug kommt auf. Sie verdienen gerade eine kleine Ausfallzeit.
  7. Bild mit dem Titel Werden Sie ein olympischer Schritt 217 Erfolg visualisieren . Visualisieren Sie jeden Schritt des Prozesses und wie er ablaufen soll. Visualisieren Sie jeden Zentimeter Ihres Ereignisses, jede Platzierung Ihres Körpers, jedes Lächeln, das Sie für die Kamera machen möchten. Es kann unglaublich beruhigend sein, wenn alles im Kopf spielt, bevor Sie weitermachen. Nicht ausflippen ist die halbe Miete!
    • Jeder ernsthafte Athlet hat sein eigenes 'Zoning' -Ritual. Dein könnte sein Meditation , Yoga oder sogar zu Ihrem persönlichen Titelsong jammen. Was auch immer Ihr Gehirn an den richtigen Ort bringt, sollten Sie tun. Du wirst es wissen, wenn du es fühlst!
  8. Bild mit dem Titel Werden Sie ein olympischer Schritt 22

    8 Ein Herz haben. Es ist ein bisschen kitschig, aber es muss gesagt werden. Selbst die natürlich talentiertesten Menschen scheitern, wenn ihre Herzen nicht dabei sind. Ein anständiger Athlet, der nichts auf der ganzen Welt will, als zu gewinnen, kann am besten einen Athleten, der sich wünscht, er wäre woanders. Also hol dein Herz hinein. Es kann den Unterschied machen.
    • Okay, wenn Sie nach etwas Wissenschaftlicherem suchen, haben wir es verstanden: Eine britische Studie hat ergeben, dass es nicht das angeborene Talent ist, das das Ende aller Dinge ist. 'Unterschiede in frühen Erfahrungen, Vorlieben, Möglichkeiten, Gewohnheiten, Training und Praxis sind die wirklichen Determinanten von Exzellenz.' Wenn Sie also nicht an Käse glauben, argumentieren Sie mit der Wissenschaft. Auch wenn Sie nicht der Beste geboren sind, können Sie der Beste werden.
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Teil 3 Quiz

Wie man UFC auf Firestick sieht

Welches der folgenden Länder könnten Sie bei den Olympischen Spielen vertreten, wenn Sie in den USA geboren wären und die Staatsbürgerschaft in Frankreich besitzen?

Guam

Richtig! US-Bürger können an den Olympischen Spielen um Guam, die Marshallinseln oder Amerikanisch-Samoa teilnehmen. Ein zusätzlicher Bonus ist, dass an diesen Orten weniger Wettbewerb um einen olympischen Platz stattfindet. Sie könnten natürlich auch um die USA oder Frankreich kämpfen. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.

Deutschland

Nicht ganz! Man muss deutscher Staatsbürger sein, um bei den Olympischen Spielen um Deutschland kämpfen zu können. Einige olympische Teams haben sogar zusätzliche Anforderungen an ihre Athleten. Sehen Sie sich daher den Prozess des Wettbewerbs um ein bestimmtes Land bei den Olympischen Spielen an. Es gibt eine bessere Option!

Kanada

Versuchen Sie es nochmal! Sie müssen kanadischer Staatsbürger sein, um bei den Olympischen Spielen um Kanada kämpfen zu können. Wenn Sie für Kanada antreten möchten, informieren Sie sich über die Staatsbürgerschaftsanforderungen sowie über zusätzliche Anforderungen, die für den Beitritt zur Olympiamannschaft erforderlich sind. Wähle eine andere Antwort!

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Beispiel für einen Trainingsplan, eine Diät und eine Liste der Sportarten

Beispiel für einen olympischen Trainingsplan (Weitsprung) Beispiel für einen olympischen Diätplan (Sprinter) Olympische Sportarten

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  • Frage Ich bin 16 und sehr am Laufen interessiert. Gibt es Hoffnung für mich, an den Olympischen Spielen 2020 teilnehmen zu können? Wenn Sie bereit sind, hart zu arbeiten und sich dafür einzusetzen, ist dies durchaus möglich. Während 20 Jahre etwas jünger sind als der Durchschnitt der letzten Jahre, haben einige Leute, die jünger als Sie sind, in der Vergangenheit teilgenommen und sogar Medaillen gewonnen.
  • Frage Ich bin 13 und möchte ein olympischer Hürdenläufer sein. Wie fange ich überhaupt an? Zug, Zug, Zug! Holen Sie sich einen Trainer und beginnen Sie mit lokalen Wettbewerben. Dann kommen Sie zu Regionalen und Nationalen! Das Komitee wird Sie bemerken, wenn Sie einen signifikanten Sieg oder eine Serie haben.
  • Frage Ich bin 10 und kann gut tauchen. könnte ich es jemals schaffen? Es kommt auf viele Dinge an, wie wie gut du bist und ob du bereit sein kannst, dein Leben dem zu widmen.
  • Frage Bekommst du Geld für die Olympischen Spiele? Nicht zum Mitnehmen, es sei denn, Sie werden gesponsert. Sie werden bezahlt, wenn Sie eine Medaille gewinnen. Für Leichtathletik werden Sie für die Teilnahme an den Olympischen Spielen bezahlt.
  • Frage Welche Sportart soll ich wählen? Kleine Pfoten Es hängt davon ab, welche Sportart Sie gerne spielen. Wählen Sie nur eine Sportart, für die Sie einen Großteil Ihres Lebens trainieren möchten. Wenn Ihnen nichts einfällt, das diese Anforderungen erfüllt, sollten Sie sich besser auf etwas anderes konzentrieren.
  • Frage Ist es in Ordnung zu üben, wenn ich 17 bin und nicht schwimmen kann? Absolut. Wenn Sie es lieben, im Wasser zu sein und Ihr Leben dem Wasser widmen möchten, dann machen Sie es.
  • Frage Kann ich mit 13 Jahren mit dem Radsporttraining beginnen? Absolut! Sie haben noch einen langen Weg vor sich, daher wäre es eine kluge Idee, mit 13 Jahren mit dem Üben zu beginnen.
  • Frage Was ist die Mindestaltergrenze für die Olympischen Spiele? Für die Olympischen Spiele gibt es im Allgemeinen keine spezifische untere Altersgrenze. Der internationale Verband für jede Sportart hat seine eigenen Einschränkungen. Zum Beispiel ist das Mindestalter für das Boxen 17; für Eiskunstlauf 16; zum Wrestling 17; und so weiter.
  • Frage Wie kann ich ein olympischer Boxer werden? Hart trainieren. Du kannst es nicht einfach wollen; du musst es dir verdienen. Legen Sie alles nach dem Boxen, außer der Schule. Sie sollten auch einen Trainer in Betracht ziehen, der sich auf Olympioniken spezialisiert hat.
  • Frage Ich bin 16, ist es zu spät für mich? Nein, wenn Sie eine natürliche Begabung haben und Ihr Leben dem Training für eine Veranstaltung widmen möchten, ist das noch nicht zu spät.

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