Wie man die Hüfte knackt
Enge Hüften zu knacken kann sehr befriedigend sein, und solange Sie es nicht zu oft tun, ist es im Allgemeinen sicher. Einfache Bodenstrecken reichen im Allgemeinen aus. Wenn diese jedoch nicht funktionieren, können eine sitzende Hüftrotator-Dehnung oder stehende Drehungen ...
Wie man eine 90/90 Hüftdehnung macht
Besonders wenn Sie ein Läufer sind, können enge Hüften Hüftschmerzen verursachen, die es für Sie schwierig, wenn nicht unmöglich machen, Ihren Lauf zu beenden. Die 90/90 Hüftdehnung wurde entwickelt, um genau dieses Problem zu bekämpfen. Der Name für den Umzug kommt ...
Wie man die Hüften mit Übung stärkt
Wie man die Hüften mit Übung stärkt. Starke und flexible Hüften verbessern das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Fitness. Auf diese Weise können Sie Sport treiben, an den Aktivitäten teilnehmen, die Ihnen Spaß machen, und Stürze verhindern. Http://www.mayoclinic.org/he ...
