Wie man sich gegen eine Bärenumarmung von hinten verteidigt
Wenn dich jemand von hinten packt, gibt es zwei wahrscheinliche Gründe. Eine ist, dass sie Lust haben, dich zu umarmen. Das zweite ist, dass sie etwas Schreckliches tun werden. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie lernen, sich zu verteidigen, weil ...
Wie man ein Takedown mit einem Bein macht
Single Leg Takedowns sind Techniken, die Sie anwenden können, während Sie kämpfen, um Ihren Gegner zu Boden zu bringen. Das Durchführen eines hohen Einzelbein-Takedowns ist für Anfänger am einfachsten zu erlernen und beinhaltet das Ergreifen Ihres Gegners um das Knie ....
