Wie man Tai Chi für Senioren macht
Tai Chi ist eine Übung mit geringen Auswirkungen, ideal für Senioren. Im Laufe der Zeit können die sanften Bewegungen des regelmäßigen Tai Chi-Trainings Ihre Kraft, Flexibilität und Bewegungsfreiheit verbessern sowie die Auswirkungen häufiger degenerativer Erkrankungen verringern ...
So reduzieren Sie Ihr Sturzrisiko durch Bewegung
So reduzieren Sie Ihr Sturzrisiko durch Bewegung. Niemand will fallen, aber wenn wir älter werden, wird das zu einem zunehmenden Problem. Studien haben gezeigt, dass Bewegung eine der effektivsten Möglichkeiten ist, Stürze zu verhindern. Übung hilft, Ihren Körper zu verbessern ...
So bleiben Sie nach 50 fit
Wie man nach 50 fit bleibt. 50 zu werden ist ein großer Meilenstein. Für viele Menschen bedeutet dies ein neues Kapitel in ihrem Leben. Vielleicht ist Ihr Kind jetzt erwachsen und außer Haus. Vielleicht bemerken Sie einige neue körperliche Veränderungen an Ihrem Körper ...