Kategorie: Besser Schlafen

So heben Sie Ihre Hand im Schlaf

So heben Sie Ihre Hand im Schlaf. Das Anheben Ihrer Hand kann Wunder für Ihre Durchblutung bewirken, Schwellungen reduzieren und sogar Schmerzen minimieren, wenn Sie mit einem gebrochenen Arm oder einer anderen Art von Verletzung zu tun haben. Während es schwierig sein kann ...



Wie man besser schläft

Eine gute Nachtruhe ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können. Wenn Sie Schlafstörungen haben, erhalten Sie wahrscheinlich alle möglichen Ratschläge zur Behebung des Problems.

Wie man mit einer Augenmaske schläft

Wie man mit einer Augenmaske schläft. Eine Augenmaske kann ein nützliches Werkzeug für Personen sein, die aufgrund ihrer Lichtempfindlichkeit Schlafstörungen haben. Dunkelheit ist entscheidend für den Tiefschlaf und löst die Freisetzung von Chemikalien im Gehirn aus, wie Melatonin, ...



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